「不眠」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.01.23
たくさん寝た方が日中元気で過ごせる人もいれば、寝すぎると逆にだるい…という方も。最適な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか？最低限とった方が良い時間と、自分に合…
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2020.01.18
朝はもちろん昼間まで眠気に襲われる方もいるのではないでしょうか。ランチを食べ過ぎて満腹になってしまったり、あたたかいオフィスでぼーっとしてしまったり、でも、や…
2019.12.13
たっぷり寝ること自体は体にいいイメージですよね。しかしダラダラと長時間寝すぎてしまうのはリスクもあります。たくさん寝ているつもりでも実は睡眠の質が悪化し逆に寝…
2019.11.20
寝不足が引き起こす頭痛などの不調。タイプ別の頭痛対策からおすすめの市販薬や即効性のあるツボ押しをチェック！睡眠の質を上げるためのリラックスアイテムから、『美的…
2019.10.28
寝ても寝ても疲れが取れない…。その原因は睡眠不足だけではなかった！自分の疲労タイプを知って回復術を知りましょう。疲労撃退におすすめのサプリや漢方薬、良質な睡眠…
2019.10.14
朝起きると、だるい、イライラする、疲れが取れない……。1日の始まりがこんな感じだと、残念ですよね。毎朝、スッキリと気持ちよく目覚めるために無理なくできることを…
2019.09.24
眠れないときって苦しいですよね。寝たいのになんだかもやもや、あんなことを考えたり、明日のことが気になり始めたり…、スマホをいじってみたり…。これ益々眠れなくな…
2019.09.10
「暑くて寝苦しい」でも「エアコンをつけると寒い」。そんな葛藤から解き放つ快眠法とは！？ 眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さんに詳しくお話を伺いました。 「夏冷…
2019.01.08
配信予定日が遅れて恐縮ですが ( ごめんなさい！) 、今回は 肌・心・体の健康にとって、非常に大切な 睡眠についての話です。あれこれ 話が 多岐にわたるので、…
2018.12.27
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“睡眠”について。スッキリ目覚めやすいのは90分サイクルって…ウソ？ ホント？ 快眠セ…
