「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.01.21
舌の表面についた白っぽいもの、それは「舌苔(ぜったい)」と呼ばれ口臭や味覚異常の原因にも!胃腸の不調や疲れ、ストレスによって舌苔が取れないことが。歯ブラシでゴ…
すべて読む
2024.01.17
足首が太い…その原因は、むくみや足裏、運動不足から。プロが教える「足首痩せ」のエクササイズ&マッサージ法を毎日の生活に取り入れて♪スカートも堂々と履ける、キュ…
2024.01.16
くびれを作るには「ウエストをひねる」動作が重要!ローラーを使ったり、寝たままできるヨガなど効果的な「エクササイズ」を紹介します。斜腹筋を鍛えるツイストトレーニ…
2024.01.12
小顔は美人の絶対条件!そもそも、顔が大きく見えてしまうのはなぜ?原因の解説から、いま注目の「胸鎖乳突筋」を鍛えるなど小顔見えに効果的なやり方をレクチャー!リン…
2024.01.07
年末年始の暴飲暴食でなんだか体が重い気が…。冬太りに効く食材やサプリ、簡単な運動で解消しましょう! “ガンジー ウーレンズ”のニット¥26,180、“ウィリア…
2024.01.06
無理な食事制限はリバウンドの元に!食事の摂り方のコツさえをマスターすれば無理せずに痩せ体質をGET!食事に取り入れると良い栄養素や食べ方などたっぷりとご紹介し…
2024.01.04
気になるポッコリお腹。加齢とともに気になってくる下っ腹の原因から毎日の生活で気をつけたい呼吸や姿勢。腹筋を鍛えるエクササイズや筋トレですっきりお腹をゲットしま…
2023.12.29
バスタイムや睡眠前のボディマッサージで極上ケア!リラックス&美容タイムのお供に欠かせないマッサージグッズやマッサージにおすすめの「ベスコスランキング受賞」のボ…
2023.12.28
バストトップの位置や大きさ、かたさなど、おっぱいに関する悩みは人それぞれ。理想の美乳に近づくための“自分でできる”エクササイズやマッサージをご紹介!美バストに…
若返りたい!30代のうちからはじめるべきエイジングケア法とは?まずは老けない肌を育てるための条件からチェック。年齢を感じさせない美容のプロに教わる、30代にお…