「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.02.12
手軽で簡単におうちでできるムダ毛ケアといえば、脱毛クリーム(除毛クリーム)を使う方法。カミソリやシェーバーで剃った後のようにチクチクしないからおすすめです。基…
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2024.02.07
バナナはオリゴ糖、ビタミン、カリウム、鉄分など美容に嬉しい栄養が多く含まれているスーパーフルーツ。バナナダイエットが登場してから久しいですが、「黒バナナダイエ…
2024.02.05
「腹式呼吸」、意識してやったことはありますか?インナーマッスルを鍛えることでお腹痩せ、リラックス効果、声が老けるのを予防するなど、嬉しいメリットがいっぱい!専…
2024.01.31
気持ちを高めてくれたり、落ち着かせてくれたり。日常が輝き出すきっかけをくれるのがフレグランス。今回は香りにまつわるLove Storyを人気俳優の山田杏奈さん…
憧れの全身痩せ。ほっそりとしてどんな服でも着こなせるスタイルを手に入れることは、女性の永遠のテーマといってもよいでしょう。全身痩せを叶える基本の「生活習慣」や…
2024.01.30
ダイエット中におすすめ!脂肪の燃焼をスムーズにする食べ物を紹介します。たんぱく質をしっかりとることで筋力をつけ、脂肪を燃焼させることも大切。オルニチンやビタミ…
2024.01.28
足首が太くなる原因は?冷えやむくみ、足のゆがみを解消して寸胴の足首をきゅっと細くする「エクササイズ」を紹介します。毎日続けやすいものばかりだから、毎日続けて細…
2024.01.27
ふくらはぎが重くだるいのは、疲労がたまっている証拠。凝り固まったふくらはぎをほぐすストレッチで足の血流をアップして巡りの良い足にしましょう。巡りが良くなれば、…
2024.01.24
腰の凝りの予防には、腰に負担をかけないことはもちろん、ストレッチで筋肉を柔らかくしておくことも大切です。朝と夜寝る前に、ストレッチで腰回りを柔らかくしておきま…
甘く、女性らしい優しさ感じさせるバニラの香り。男ウケもよく、デートにも◎。ベスコス受賞の人気アイテムはもちろん、2023年に発売された新作など、おすすめのアイ…