「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.05.07
ダイエットで体重が減ったのはうれしいけれど、バストまでしぼんでしまった…、そんなお悩みを聞くことがあります。バストは脂肪なので体重とともに落ちてしまうのは仕方…
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2024.05.06
座りっぱなし、立ちぱなっしでむくみがちな足。そのままにしておくと、取り返しのつかないことに…そこで、プロが教える、足を細くするマッサージを紹介します。足のむく…
2024.05.02
日常生活に潜む顔太りの原因とは?気になる二重あごやたるみ、すっきり小顔を叶える筋トレやマッサージ術を紹介します。顔太りにつながる気をつけるべき生活習慣も必見!…
2024.05.01
老け見えする最も大きな原因のひとつ「ほうれい線」。できてしまったほうれい線を解消する「エクササイズ」を紹介します。ほうれい線だけをケアしても結果が出にくいから…
2024.04.29
MEGUMIさんといえば、キュッと引き締まったメリハリのあるシルエットや、全身ハリのある肌、そして疲れを知らぬバイタリティーが印象的。日々のセルフケアに体をい…
2024.04.24
オイルなどを使って全身をケアする「ボディトリートメント」。血液やリンパの流れを促して老廃物を流す日々の大事なケアの1つですよね。今回は、ボディトリートメントに…
2024.04.18
むっちり、たぷたぷな二の腕…「猫背」や「巻き肩」、「むくみ」などが原因かも。二の腕だけを鍛えるだけではなく、姿勢を見直し、むくみを流すことで、すっきり二の腕を…
2024.04.14
お腹のくびれは、ボディラインを美しく見せるために重要パーツ。そこで、簡単にできるお腹痩せストレッチを紹介します。お家でゆっくり、寝ながらでもできるので、隙間時…
2024.04.13
なかなか痩せにくくなってきたと感じている40代からの大人女子のダイエットに!いつもの食事を見直してみませんか?食べて痩せる食事のコツ&メニューをご紹介します。…
2024.04.11
食欲はあるけれど、どうしても痩せたい…。そんなダイエット中にぴったりな「太らない食べ物」が、実はあるんです!専門家が教えてくれたおすすめ食材をおさえましょう。…