シャンプーでかゆみスッキリ！乾燥によるフケや汚れかゆみが気になるときにおすすめのアイテムはコレ！

しっかり洗っているのに頭皮がかゆかったらり、フケや乾燥が気になるときってありませんか？　そんなときには、専用シャンプーやケアアイテムを使ってみましょう。上手なシャンプーの方法とひと手間テクニックもシェア！　地肌が健やかになれば髪も元気になりますよ。ただし、湿疹ができていたり、薬用のケアアイテムを使用しても改善が見られない場合には、皮膚科を受診してみてくださいね。

【目次】
・ドラッグストアで買える女性のフケ用シャンプー＆ケアアイテム
・オクトシャンプー以外にも！女性の頭皮かゆみにおすすめシャンプー＆ローション
・頭皮を乾燥させない！おすすめ市販シャンプー＆ケアアイテム｜乾性フケにも
・フケ＆かゆみ用の市販シャンプーを使ってかゆみが止まる洗い方をマスター！

ドラッグストアで買える女性のフケ対策シャンプー＆ケアアイテム

ドクターベルツ｜薬用アミノ リペアシャンプー

フケやかゆみ、湿疹など、トラブルを起こしやすい敏感な頭皮のための弱酸性シャンプー。皮脂や汚れはしっかりと除去しながらも頭皮の潤いは残す洗浄成分を配合。頭皮と毛髪の健康を守ります。
500ml　￥2,800

持田ヘルスケア｜コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプ［医薬部外品］

日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス（R）をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌（抗カビ）成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス（R）が頭皮の汗臭を防いで、清潔ですこやかな頭皮環境に。頭皮が脂っぽい人におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい人におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプあり。
400ml ￥3,000・200ml ￥1,600・280ml（詰替え用） ￥1,886

頭皮の乾燥が原因！？「フケ・かゆみ」に効くシャンプーや保湿ローション、薬などケアアイテムを紹介

ピオクレア｜薬用フケ・かゆみローション（医薬部外品）

フケやかゆみといった頭皮トラブルだけでなく、病後・産後の脱毛といった抜け毛・薄毛トラブルにもおすすめな女性のための頭皮用ローション。薬効成分オクトピロックス（R）が、頭皮を刺激するフケの原因菌の増殖を抑え、頭皮の新陳代謝を正常に保ちフケの発生をブロック。さらに、ヒアルロン酸Naと濃グリセリンといった保湿成分が頭皮に潤いを与え乾燥を防ぎます。
150ml　￥1,000（編集部調べ）

オルビス｜スカルプ＆ヘアエッセンス（医薬部外品）

薄毛や抜け毛に悩む女性のために開発された強い髪を育む薬用エッセンス。フケやかゆみを防止するグリチルリチン酸ジカリウム、血行を促進するゴールデンカモミールエキス、アサガオカラクサエキス、ローヤルゼリーエキスなどを配合。地肌を育毛しやすい環境へ整えます。
150ml　￥1,800

頭皮の乾燥が原因！？「フケ・かゆみ」に効くシャンプーや保湿ローション、薬などケアアイテムを紹介

オクトシャンプー以外にも！女性の頭皮かゆみにおすすめのシャンプー＆ローション

h＆s｜リフレッシュ 地肌ケア シャンプー（医薬部外品）

独自有効成分“深海ミネラル”が地肌の毛穴の老廃物に作用。フケはもちろん、ベタつきやかゆみも防いでくれるので、一日中サラサラの地肌と髪で過ごせます。
370ml　￥698（編集部調べ）

NOV（ノブ）｜スカルプローション（医薬部外品）

臨床皮膚医学に基づいて乾燥肌・敏感肌・にきび肌に悩む人へ向けたスキンケア・ヘアケアアイテムを展開するノブ。こちらの頭皮用保湿ローションは、敏感肌でも安心して使える、無香料・無着色・低刺激性。配合されたヒノキチオールが、フケ・かゆみを防ぎます。
80ml　￥1,500

頭皮の乾燥が原因！？「フケ・かゆみ」に効くシャンプーや保湿ローション、薬などケアアイテムを紹介

頭皮を乾燥させない！おすすめ市販シャンプー＆ケアアイテム｜乾性フケにも

エトヴォス｜モイストシャンプー

エトヴォス初のシャンプーは、洗浄成分は弱酸性で髪と肌にやさしいアミノ酸系。さらにノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、鉱物油不使用、合成香料不使用、パラベン不使用、合成着色料不使用と、スキンケア発想でとことんやさしさにこだわったエトヴォスらしい処方です。頭皮の乾燥や、それに伴うフケ・かゆみ、頭皮の臭いをケアし、根元からふんわり立ち上がる髪に。
230ml　￥2,800

ケラスターゼ｜スペシフィック バン ゴマージュ ペリキュレール（医薬部外品）

フケ、かゆみに悩む頭皮のための薬用スカルプシャンプー。殺菌・抗菌力があり、フケ症に有効なジンクピリチオン、過剰なフケの発生を抑制するサリチル酸、保湿効果に優れ、頭皮の乾燥、乾燥によるフケ、 湿疹といった悩みにアプ ローチする濃グリセリンなどを配合。フケやかゆみのない、健やかな頭皮を育みます。
250ml　￥3,000

頭皮の乾燥が原因！？「フケ・かゆみ」に効くシャンプーや保湿ローション、薬などケアアイテムを紹介

花王｜キュレル 頭皮保湿ローション

さらっとした使い心地のローションタイプ。配合された潤い成分が、セラミドの働きを効果的に補い、頭皮に潤いをプラス。フケ・かゆみをおさえて、健やかな頭皮へ。
120ml 　￥1,300（編集部調べ）

今夜お風呂で！ドラッグストアで買える美容家太鼓判の秀逸バスコスメ

フケ＆かゆみ用の市販シャンプーを使ってかゆみが止まる洗い方をマスター！

シャンプーの量が多すぎるとかゆみにつながることも！

教えてくれたのは…へッドスパセラピスト　細川ひろ子さん

『ラ・カスタ銀座本店』のヘッドスパサロンにて施術を行うほか、セミナーの講師、イベントやテレビ出演など、幅広く活躍。著書に『解決！ 大人の髪のSOS』（講談社）

「冬の間の低気温の状態から、春になって急に暖かくなると頭皮がゴワついたり、かゆくなるというトラブルが起こります。また、ほこりや花粉などの刺激物質を含む春風による、髪のパサつきも多いですね。急な環境の変化に柔軟に対応できるように、日頃から頭皮と髪のケアを習慣化することをおすすめします」（細川さん）

シャンプーの量が多すぎるとかゆみにつながることも！
量が多すぎると皮脂を取り去りすぎて乾燥し、かゆみにつながることが。適量をとり、まず手のひらで泡立ててから全体におく、という流れを守って

「抜け毛を増やさないためのケア方法は？」「頭皮のかゆみ対策は？」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決！

皮脂や汚れをしっかり落とす上手なシャンプーの仕方

【STEP1】メリットいっぱい！シャンプー前に丁寧な3ステップのブラッシングを

ていねいなブラッシングは、頭皮や髪の汚れを落としたり、頭皮の不要な角質を浮き上がらせるほか、健康な髪を育むために欠かせない血流を促進する効果などがあります。シャンプー前に行うことで、シャンプーの泡立ちが良くなるので、シャンプーの使用量が少しで済み、頭皮や髪の負担を減らすこともできます。ブラッシングは必ず毛先から行うのが鉄則。いきなり頭皮からとかすと髪が絡まりやすく、ブラッシングでダメージを招いてしまうので、毛をいくつかの束に分けて、毛先から少しずつとかしていきます。

毛先の絡まりが取れたら、次は頭皮をブラッシングします。ブラシを地肌に対して45度くらいに当てて、頭皮の汚れをかき出すように上から下へ、とかしていきます。

襟足は頭の形が内側にカーブしているため、上から下のブラッシングだけではケアしにくいパーツ。後ろの髪を持ち上げ、下から上へ向かってとかし上げます。これでブラッシングは完璧！

【STEP2】シャンプーの洗い方は“なで洗い”と“もみ出し洗い”の二刀流

まずはぬるま湯（38～40℃）で1～2分ほど頭皮と髪をしっかり濡らす“予洗い”を。これで汚れの約70％は落ちます。そのあと、シャンプー剤をつけて洗っていきます。シャンプー剤は、ぬるま湯で薄めて伸びを良くしてから頭皮に塗布してから泡立てるのがポイント。シャンプー剤を手元で泡立てしまうと、泡が上滑りして頭皮まで行き届かないのでNGです。

ぬるま湯を含ませたシャンプー剤を頭皮につけていきます。下から上に髪をかきあげるようにすると、まんべんなく塗布できます。シャンプー剤が頭皮に行き渡ったら、指の腹を使って泡立てます。そして、まずは“なで洗い”を。指の腹全体で頭皮をなでながら圧をかけていきます。

次は“もみ出し洗い”を。頭皮の毛穴は、顔の毛穴の約7倍サイズなので、毛穴に詰まった皮脂を絞り出すような洗い方が必要。指の腹で頭皮をぎゅっと寄せるイメージで洗っていきます。頭皮全体を洗い終えたら、2～3分かけて洗い流します。

【STEP3】トリートメントをもみ込むようにつける

シャンプー剤を洗い流した水分を手で軽く絞ってからトリートメントを。トリートメント剤を手のひらに広げて体温で温めてから塗布すると、髪の内側まで浸透しやすくなります。愛用のトリートメントはノンシリコンタイプなので、頭皮までなじませます。頭皮にも髪にももみ込むようになじませて、しっかり浸透させるのがポイント。また、傷みやすい毛先は重ねづけでたっぷりと美容成分を届けます。

【完成！】

洗い上がりの髪は、思わず触れたくなるようなサラツヤに。毛穴の詰まりをきちんとオフしているからベタつきにくい！

梅雨時期の髪と頭皮の洗い方！ベタベタ頭皮毛穴がすっきり＆猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意！【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.63】

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。