髪のかゆみ＆フケ、大丈夫？ 原因や対策法を髪のプロが解決！

きちんと髪を洗っているのに、秋冬になると頭皮がかゆくなったり、フケが増えたり…。速攻的にかゆみを抑える方法から、根本的にフケを防ぐ方法まで、読めばすべて明らかに！ ビューティプロデューサーの美香さん、ミルボン 研究開発部 主任研究員兼関西大学非常勤講師の古田桃子さん、発毛診療医・美容皮膚科の高橋栄里先生に詳しく教えてもらいました。

Q．秋冬になるとかゆみやフケが出やすいのはなぜ？

A．頭皮のバリア機能が低下しています

「基本的には乾燥が原因。代謝が乱れて角質がたまり、それが剥がれてフケとなります。正常にするには、頭皮を清潔にして保湿。また、0時には寝て、早寝早起きすることが大事です」（古田さん）

（左から）
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Q．夏と冬のフケの違いはある？

A．人によって差があります

｢人によって皮脂の分泌量に差があり、肌質にもよりますが、夏は皮脂の過剰分泌、冬は乾燥による場合が多いです」（古田さん）

Q．頭皮のかゆみはストレスも関係している？

A．YES

｢関係しています。ストレスによって、頭皮の常在菌バランスが不安定になりかゆみが出ます。ストレスをためすぎないで」（高橋先生）

Q．フケやかゆみが気になる人はどんなシャンコンを使うといい？

A．原因が様々なので、専門家に相談するのがべスト

｢原因が乾燥由来や菌由来など、人によって異なるので、一度担当の美容師さんや頭髪専門医に相談してみてください」（古田さん）

Q．頭がかゆくてしょうがない！速攻抑える方法が知りたいです

A．冷やしてみて！

｢かいたり温めたりするとさらにかゆくなることが多いです。保冷剤などで冷やしてみましょう。かゆみの感覚が分散されますよ」（高橋先生）

Q．しっかり洗髪しているのに、秋冬になるとかゆみが治らない。かゆみを抑えるために注意した方が良いことはありますか？

A．熱い温度のシャワーは避けて

「水温が高いと毛細血管が一気に拡張され刺激に。そうなると頭皮を掻いてしまい、角質剥離(フケ)や炎症を起こすことに」（美香さん）

教えてくれたのは…

ビューティプロデューサー　美香さん
『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

ミルボン 研究開発部 主任研究員、関西大学非常勤講師　古田桃子さん
サロン専売ヘアケア「オージュア」などを担当。3,000人以上の髪や頭皮を研究し、国内外での学会発表経験も多数。

発毛診療医・美容皮膚科　高橋栄里先生
美容皮膚科医である傍ら、女性の発毛治療にも従事。2019年10月、東京・麻布十番に美容皮膚科クリニックをオープン。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。