美容業界でも注目！アンチエイジングできるボイトレ本が『美的GRAND』から発売！｜美的GRAND
業界のPRや美容誌エディター、大学教授、アナウンサー…etc. 各界を牽引する人たちがすごい効果を実感中。アンチエイジングできるボイトレ本が『美的GRAND』から発売！発売記念イベントも開催します！
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実は今、コスメPRや美容ジャーナリストなど美容業界でもMinnie P.先生のボイストレーニングに通う人が多いんです。ほかとは一線を画す“アンチエイジングできるボイトレ”とはどのようなものか、ちょこっとご紹介します。
Q. Minnie P.さんとは？
A. 音楽プロデューサーでボーカル＆ボイスコーチです
東京・代官山に音楽スクールを開校。以来約30年間に、延べ5,000人以上を指導。独自の「アンチエイジングボイトレ」は各メディアで取り上げられる。また作詞・作曲家として、郷ひろみ、氷川きよしなどさまざまなアーティストに楽曲を提供。ドラマの歌唱指導や映画の主題歌のコーラスアレンジなど多彩に活躍中。
Q. 普通のボイトレと何が違うの？
A. 良い姿勢と深い呼吸で代謝が上がり、フェースラインがシュッとします
上の写真を見てださい。10分間ストレッチをして「良い姿勢」と「深い呼吸」に整えてから、10分間ボイトレをしただけで、フェースラインがシュッとして、目も大きく開き、肌色も明るくなりました。これは、代謝や血流がアップしたから。本書では、良い姿勢の作り方や深い呼吸法も紹介しています。
Q. どうして美容業界の人が多く通っているの？
A. 「もっと自分の言葉を人にしっかり伝えたい。上手にしゃべりたい」というきっかけが大半のようです
最初のきっかけは「自分の声がもっと届くようになりたいから」という人多数。続けることで、「地声が明るくなって自分の声が好きになり、もっと人前で話したい！ と前向きになった」「人前で歌を歌うことも楽しくなった」…と喜びを感じているようです。
Q. ボイトレ中、どんなことをするの？
A. 下半身を安定させ、上半身をゆるめる運動をし、腹式呼吸で歌います
足の裏を地につけて安定させ（現代人はパンプスなどで足がグラグラしている人が多い）、上半身はリラックスさせると、深い呼吸ができて声も出るように。また、唇を前に突き出して縦に開けると、のどを使わずに思いがけず大きな声が出せます。
靴の影響で足指が固まっているせいで、良い姿勢がとれない人が多いとミニー先生。「足指を地につけたままグルグル回す。手指を足指に入れて回すのも◎。血流が促進されます」
肩の力を抜いて、腰をぐるりと回します。「座りながら、揺らすのも有効。体幹が整い、腸が刺激されて、リフレッシュできますよ」
唇は意識して縦に開けることが鉄則。「顔をシュッとさせたいなら、唇を少し前に出してみて。横に開いても、顔の筋肉は動きません」
Q. Minnie P.流ボイトレでどのような効果があるの？
A. 人それぞれですが、さまざまなアンチエイジング効果があります
ボイトレをすることで、シワ予防や顔色が良くなり、引き締まりを感じる人が多いですね。意外に多いのがお腹周りの引き締め。「日常的に姿勢を意識するようになり、前傾姿勢（お腹がゆるみ、太ももの前側が張る）がかなり矯正できました。下腹が凹みヒップアップした」とうれしい声が。
1位 声に自信がもてる
2位 顔が引き締まる
3位 お腹周りも引き締まる
7月15日（水）発売の本書をチェック！
『心と体、みるみるととのう！アンチエイジング・ボイトレ』
ミニー・Ｐ著
￥1,980／小学館
発売を記念して、ミニー・Pさん登壇！2つのトークイベント（有料）を開催！
どちらもイベントでしか聞けないトークに加えて、体幹のととのえ方、発声の仕方など、今日から取り入れられるボイトレもご紹介します。
代官山 蔦屋書店 2F SHARE LOUNGE イベントスペ－ス
7/15(水) 19:00～ 20:30（18:20開場）
会場参加チケット 2,200円 書籍つき会場参加チケット 3,630円
オンライン参加チケット 1,650円 書籍つきオンライン参加チケット 3,630円
ジュンク堂書店 池袋本店9F イベントスペース
7/22(水) 19:00～ 20:30
入場料:2,000円（当日会場にてお支払い）
詳細・お申し込みはこちらから※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
撮影： 広瀬美佳
ヘア＆メイク： MATY
構成・文： 小内衣子（PRIMADONNA）
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