色とりどりの野菜を使った簡単やせおか弁当 ～火曜日編～

糖質控えめのライ麦パンでカフェ風サンドに

テンションを上げて仕事を頑張りたい火曜日はおしゃれカフェ風サンドで。パンの中でも食後の血糖値を上げにくいライ麦パンでサンドイッチに。サラダなどの野菜で酵素＆食物繊維をとり、腸活もお忘れなく。

おすすめの食べ順

①　副菜 菜の花のマスタードサラダ
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②　副菜 ラタトゥイユ風
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③　主菜 スパニッシュオムレツ
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④　炭水化物   ライ麦パン
⑤　プラス食材   レタス、粉チーズ

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。