ボリュームアップシャンプーのおすすめ！ハリ・コシを与えてふんわり髪に

年齢とともに徐々に変化する「髪のボリューム」。まずは毛髪診断士に聞いた薄毛・抜け毛の原因からチェック！美的ベスコスランキング受賞の口コミ人気からドラコス・市販品、デパコス、サロン専売品などにわけて「ボリュームアップ」におすすめのシャンプーをご紹介します。

薄毛・抜け毛の「原因」

「頭皮トラブル」や「女性ホルモン」の影響

「髪に起こるトラブルは、外的要因と内的要因に分かれます。外的要因では、主に紫外線や熱ダメージ、ローションやエッセンスなどが皮膚に合わなかったなどの“頭皮トラブル”が挙げられます。内的要因では、女性ホルモンの影響が大きく、女性ホルモンの分泌量の低減と共に、ヘアサイクルが乱れることが原因です」（余慶さん・以下「」内同）

＼髪が抜けやすい季節／
「8～10月は、特に髪が抜けやすくなります。その理由は、紫外線などの熱ダメージを受けたり、寝不足や、暑くて食欲がなくなり、つい素麺で済ませてしまうなど、栄養バランスが偏ってしまうことが挙げられます」

＼年齢による髪の変化／
「髪も肌と同じで、20代をピークに、その後は徐々に衰えていきます。特に、30代後半からは、髪質の変化が出やすくなってきます。

30代後半から髪には変化が出始め、40代後半になってくると、明らかに衰えを感じるようになります。

その理由は、髪と女性ホルモンは密接に関わっているから。女性ホルモンのなかでも、卵胞ホルモンである“エストロゲン”は、肌にハリやうるおいを与えたり、自律神経を安定させたり、骨をしなやかに保つなど、女性の美と健康に大きく関係しています。

このエストロゲンの分泌量が低減することで、髪のハリやコシがなくなり、細くなったり、ヘアサイクルが短くなって成長しないまま抜けるなど、薄毛や抜け毛にも影響を及ぼしてしまいます」

「妊娠中・産後」の抜け毛は一時的なもの

「産後の抜け毛は、“産後脱毛症”や“分娩後脱毛症”とも呼ばれ、一時的に女性ホルモンの分泌が乱れることで起こります。女性ホルモンのバランスが整えば、再びヘアサイクルも戻り、抜け毛も改善していきます。

妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増えるため、ヘアサイクルにおける成長期が続き、髪の毛が一時的に抜けにくく、自然な抜け毛も減少します。しかし、産後はホルモンの分泌量が通常に戻るため、2～3か月頃から、これまで成長期にあった髪が退行期を飛ばして、一気に休止期に移行します。そのため、急に抜け毛が多くなったように感じます。

正常な髪の場合、1日に70～100本程度が抜けるといわれていますが、産後はこれ以上に髪の毛が抜けるようになるため、不安になる女性も多いでしょう。しかし、産後の抜け毛は一時的なものであり、半年～1年程度で徐々に落ち着いていきます」

「複数の要因」が関係していることも

「薄毛・抜け毛の原因には、外的要因や内的要因など、いくつもの要素が関係していることがあります。前述の妊娠・出産や女性ホルモンの乱れのほか、紫外線や熱ダメージ、加齢やストレス、睡眠・栄養不足、生活習慣の乱れ、血行不良、髪を引っ張りすぎるなどが挙げられます」

【2024年間/上半期】ベストコスメランキング受賞アイテム

シスレー ヘア リチュアル フォーティファイング シャンプー

【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

頭皮環境を整えて強く輝く美髪に導く。ビタミンやミネラルなどが頭皮を健やかに整えて活力をアップ。さらに、セラミド様物質などがダメージを補修し、密度低下もケア。

【美容賢者の口コミ】

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【ドラスト・市販品】おすすめアイテム

Clue ＆be HAIR スタンドアップシャンプー

髪の状態や髪質に応じてチョイス。「ヘアケアは髪のベースメイク」と捉えて、ヘア＆メイクアップアーティストの河北裕介氏のプロデュースブランド“＆be”のヘアケアブランド。シルクとホホバオイルが根元からふんわり感を与える細毛向け。香りは透明感のあるハーバルウッディ。

スタンドアップシャンプーの詳細はこちら

カラーズ スウィーミー ふんわり仕込み シャンプー

エアリーなヘアスタイリングが簡単にかなう。ふんわりとした柔らかなスタイルに仕上げるヘアケアブランド“スウィーミー”がデビュー。ハリ・コシのある弾力髪に導いてくれるシャンプー＆トリートメント。

ふんわり仕込み シャンプーの詳細はこちら

ラ・カスタ アロマ リヴァイタ ピュリファイング ヘアソープ ND

髪もスキンケア同等のケアを。ハリ・コシ不足、うねり、ツヤの低下など、髪と頭皮のエイジングサインにアプローチするヘアケアシリーズ。

アロマ リヴァイタ ピュリファイング ヘアソープ NDの詳細・購入はこちら

プレミアアンチエイジング クレイエンス クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］

根元からふんわりと弾む美髪へ。クレイスパ発想のヘアケアブランド“クレイエンス”に、本格的な育毛ケアをかなえるスカルプシリーズが誕生。ボリュームのなさやかゆみなどの頭皮・髪の悩みにアプローチするシャンプー。

クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］の詳細はこちら

【デパコス】おすすめアイテム

ミキモト コスメティックス ムーンパール モイスチャー ヘアシャンプー

ふんわりとした若々しい髪へ。海の恵みが凝縮された真珠由来成分配合の“ムーンパール”のヘアケアアイテムが昨年リニューアル。毛髪ダメージ＆頭皮を集中ケアするシャンプー。

ムーンパール モイスチャー ヘアシャンプーの詳細・購入はこちら

【サロン専売品】おすすめアイテム

ミルボン オージュア プレセディア シャンプー

根元からふわっと髪が立ち上がる！加齢による髪のハリ・コシのなさや、分け目の目立ちなどの悩みに対応するスカルプケアライン“プレセディア”。毛髪保護成分のトウキ根エキスと、“モウソウチクたけのこ皮エキス”を全品に共通配合。美容室専売品。

プレセディア シャンプーの詳細はこちら

【その他】おすすめアイテム

スタージュ ルプルプ タラソケア ザ・シャンプー

大人の3大髪悩みにアプローチ。うねり・やせ髪・パサつきの髪悩みに対応する新コレクション。シャンプーには、頭皮環境を健やかに整える、海由来の美容成分を閉じ込めた“タラソケアカプセル”を配合。

タラソケア ザ・シャンプーの詳細はこちら

こちらもおすすめ！ぺたんこ髪が復活する「ドライシャンプー」

カラーズ スウィーミー ふんわり仕込み ドライシャンプー

エアリーなヘアスタイリングが簡単にかなう。ふんわりとした柔らかなスタイルに仕上げるヘアケアブランド“スウィーミー”。日中のぺたんこ髪を復活させるドライシャンプー。

ふんわり仕込み ドライシャンプーの詳細はこちら

イヴ・ロシェ ヘルシースカルプドライシャンプー ピュアリフレッシュ

地肌からスッキリとした爽快感がやみつきに！“オーガニックアルギー”が、潤いのあるサラサラ髪を育む“ピュアリフレッシュ”シリーズ。頭皮のベタつきを抑制し、洗い立てのようなふんわり髪が復活するドライシャンプー。

ピュアリフレッシュ ドライシャンプーの詳細はこちら

ふんわり髪を目指す「洗い方＆乾かし方」のコツ

健康的な美髪を育てる「洗い方」

「乳化したシャンプー剤が、頭皮の汚れを包み込んで落とします。乳化のためには水が必須。そのために頭皮にしっかり水分が行き渡っていることが重要です。頭皮に濡れていない箇所がないように、全頭をすみずみまで濡らします。石けんも水を加えないと泡立ちませんよね。手を洗うときも、まず最初に手を濡らします。それと同じことです」（美香さん・以下「」内同）

「分け目やつむじ、後頭部など、自分が思っている以上に洗えていない箇所はたくさんあります。シャンプーしているときは、みなさん“無”の状態なんですよね。何も考えない時間は、ある意味、貴重ですし、気持ちは分かるのですが、それだと洗い残しが出てしまう。洗うときは頭皮を意識しながら洗いましょう！

アンチエイジングな洗い方とは、寝ている髪の根元を起こすこと、頭皮を指の第1関節でとらえて動かすように洗うこと。その際に頭皮を意識しながら洗うと、『ここの頭皮が動きにくいな』『頭皮がぶよぶよしているな』とわかるようになります。鏡を見ながら洗うのもいいかも。指感覚を大事にしてください」

「何度も言いますが、シャンプーで大事なのは頭皮をきちんと洗うということ。“摩擦レス”を謳う泡で出てくるシャンプーの場合、泡立っていることに満足してしまい、髪をこするだけで頭皮は洗えていないことも。

頭皮は顔の肌に比べて毛穴が大きくキメは粗いため、意外と丈夫で鈍感。だから毛穴を動かすようにしっかり洗うことが大事だと私は考えます」

髪の毛を立ち上げる「乾かし方」

「トップの髪を軽く握って起こし、根元にドライヤーの温風をかけて、髪の毛を立ち上げるのがコツ。全体が乾いたら、冷風モードで熱を取り、ふんわりした形で髪の毛を固定して！」（伊熊さん）

※一部サロン専売品が含まれます。