ニキビに悩む方におすすめサプリ【8選】ビタミン補給、肌荒れ知らずの美肌へ
ビタミン不足はニキビや肌荒れに大敵!食事で取れない分はサプリメントで補って美肌を作りましょう。まずはマルチビタミン系サプリやビタミン入り総合サプリを気軽に取り入れてみて。さらに普段の食事で野菜や果物不足を感じる方はビタミンC、赤身のお肉やささみなどビタミンBが不足している方はB群配合サプリを。その他亜鉛やコラーゲンなどニキビ・肌荒れをインナーケアできる栄養をサプリでしっかり補給しましょう♪
ニキビにはまずビタミン入りサプリを即取り入れて!
不規則な生活でできてしまったニキビのレスキューサプリ
美容エディター・ライター
もりた じゅんこ
雑誌『美的GRAND』、『美的』にて毎号記事を手がける。元々アトピー素因をもつ体質で、幼い頃から肌トラブルに見舞われるたび、肌のコンディションはメンタルにも密接につながっていると実感する。正しいスキンケア法を知った現在は、ときに原因不明のじんましんや湿疹に悩むときもありつつ、おおむね良好な肌状態をキープ。
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ビタミンケアでレスキュー!ニキビ対策やターンオーバー促進のケアと共に、おふたりともインナーケアも推奨。
「ニキビの発生を抑え、さらにできているニキビを早く治すビタミンAの摂取を」(貴子先生)
「ビタミンCとBも大事。生活が荒れていて肌が慢性不安定な人はマルチタイプを」(もりたさん)
■TAKAKO STYLE the A
価格 | 容量 |
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¥7,600 | 90粒 |
- 過剰な皮脂分泌を抑え、ターンオーバーを正常化。
■シンプリス トータルプログラム27
価格 | 容量 |
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¥12,960 | 60袋 |
- ビタミンA・Cをはじめ、ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種配合のトータルサプリメント。
日本機能性医学研究所 |newBasic
価格 | 容量 |
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¥10,800 | 90カプセル |
- 体内環境を整える。
「疲労はニキビにつながるので、休息だけでなくインナーケアも心掛けています。ビタミンなどバランス良く入ったサプリで疲れにくい肌に」(美容家 深澤亜季さん)
ディアナチュラ|ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル
価格 | 容量 |
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¥3,628 | 300粒 (約100日分) |
- 忙しい人の元気チャージに!
- マルチビタミン&ミネラルに18種のアミノ酸をプラス。
- 39種もの栄養成分がひと粒に凝縮。
【読者の口コミ】
「ニキビも減って、肌がなめらかに!」(法律事務所勤務・33歳)
「忙しい日は前日から飲んで疲れ予防に!」(会社受付・26歳)
ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラルの詳細はこちら
野菜・果物不足の人には、ビタミンCサプリ!
メナード フェアルーセント C・クリア・ビューティ
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥4,860 | 60包入 | 2020-05-21 |
- 内側から明るく輝く肌をサポート。
- 水なしでも摂取しやすい、細粒タイプのサプリメント。
- 南国で力強く生息する植物のエキスやパウダーを組み合わせた“トロピカルパワーミックス”や、ビタミンA・C・Eを配合。
- トロピカルフルーツ風味で、飲みやすさも◎。
オルビス|カラーシナジー
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥4,104 | 2.4g×30包 | 2021-02-22 |
- インナーケアで肌本来の透明感もサポート。
- ビタミンCをリポソーム構造化して吸収力を高めるなど、内側から透明感の底上げを目指す。
- 水なしでも飲めるパイン風味のパウダータイプ。
スピック|リポカプセルビタミンC
価格 | 容量 |
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¥7,776 | 6.176g×30包 |
- ビタミンCの体内吸収力が抜群!
「ニキビ痕だけでなく、肌の調子が悪いときはビタミンCたっぷりのサプリで栄養補給するとグッと良くなります」(ヘア&メイク 野口由佳さん)
ドクターシーラボ|メガリポVC100
価格 | 容量 |
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¥8,424 | 2.8g×30包 |
- 美容のプロをはじめ、口コミなどでも人気が高いドクターシーラボのビタミンCサプリメント。
- 独自の“ナノカプセル技術”によりリポ化することで、体に長くとどまり、働き続けてくれる“高吸収型ビタミンC”を、1包あたりに1,000mgも配合していて、効率良く内側からのビタミンCケアを叶えてくれる。
- 水に溶かして飲むタイプで、ほのかに酸味のある爽やかな柑橘風味。
- 1日1包、いつ飲んでもOKで、続けやすいのも特長。
赤身肉やささみなど、ビタミンB不足を感じたらこれ!
大塚製薬|ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス
価格 | 容量 |
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¥842 | 60錠 |
- 8種類のビタミンB群配合。
- 脂質の代謝を促すビタミンB2などエネルギー産生に欠かせないビタミンB群配合。
ニキビだけじゃない!肌荒れ全般におすすめ市販サプリ
TAKAKO STYLE|the Zn beauty mix
価格 | 容量 |
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¥6,480 | 90錠 |
- 貴子先生監修の、ビタミンCやそのほかのミネラル類がバランス良く配合されたサプリメント。
- 肌のバリア機能を高めて、肌あれを予防。
「バリア機能や免疫力が低下する時期には、まずはそれぞれを強化する亜鉛やビタミンDをとりましょう。また、コラーゲンを増やして揺るがない肌に導く鉄もおすすめ。」(貴子先生)
飲みやすいから続けられる!ベスコス受賞のおすすめ美肌サプリ
【賢者】2021年上半期ベストコスメ インナーケアランキング1位:SOFINA iP(ソフィーナ iP)|クロロゲン酸 タブレット
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥3,564(編集部調べ) | 1袋(6粒)×10袋 10日分 | 2021-03-06 |
- 血管力を高めて冷えも乾燥もケア。
- カフェインを取り除いた高濃度クロロゲン酸を配合。
- 外気や冷房による冷えで低下した末梢血流を改善し、全身の肌の水分量を高める。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
AYAさん
美容賢者
フリーランスエディター&ライター
門司 紀子さん
美容賢者
美容エディター
中尾 のぞみさん
美容賢者
美容家
深澤 亜季さん
美容賢者
エディター/ライター
松村 有希子さん
【賢者】2019年間ベストコスメ ボディケアランキング3位:オルビス|ディフェンセラ[特定保健用食品]
【受賞歴】2018年上半期ベストコスメ インナーケアランキング1位・新アプローチランキング4位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥3,456 | 1.5g×30包 | 2019-01-01 |
- 肌の水分を逃しにくくする飲む保湿ケア。
- 米胚芽由来のグルコシルセラミドを摂取することで肌の潤いを保つと、肌への機能を消費者庁が認定。
- 美容業界に明るい光をもたらすと同時に、味、価格、効果すべてのバランスがパーフェクト。
※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。また、女性の理想の美しさを持っており、雑誌などのメディアでも活躍中。