お風呂のながら美容でくすみ知らずの血色肌に！ほぐしテク＆おすすめアイテムを紹介

乾燥柿になるこの季節。お風呂に入り温まりながら、血色の良い肌を目指しませんか？ 今回お話を伺ったのは美容家の小林ひろ美さん。
「顔の外周部にも、大きな血の流れがあります。お風呂でヘアケアするタイミングでもめば、手間がありません。ついでに、顔のパックもしてしまいましょう」（小林さん）

お風呂でヘアトリートメントを浸透させてる間に、顔の外側血巡りUP

血流れPOINT
顔の外周をほぐす！ 重点ポイントは3か所

STEP 1

＼側頭筋チェック／

＼ゆっくり強めに／

あごをカクカクしたときに動く所が「側頭筋」。手のひらで強めに圧をかけ、ゆっくりと外回し。血巡りが良くなり、目元の疲れを取る効果も。

STEP 2

＼咬筋ほぐし／

上の01と同様、あごをカクカクしたときに動く頰骨下辺りに「咬筋」がある。手のひらで強めに圧をかけて外回し。

＼舌でマッサージ／

頰の肉を歯茎から離すようなイメージで、舌でぐるっと頰の内側をなで下ろす。耳側から顔の前面まで、舌が届く所すべてで繰り返す。

STEP 3

＼首も流す／

首筋を上から下へと流す。人さし指の側面を使って、手刀でさすり下ろすイメージで。

＼仕上げに／

髪の根元に空気を入れるように、ワシャワシャとマッサージ。軽いタッチで、頭皮表面の血流を促す。お風呂から上がった後に行うのもおすすめ。

おすすめアイテム

お風呂の中で頭皮マッサージ
1.握りやすい形。
パナソニック 音波頭皮ブラシEH-HM29 ￥10,000（編集部調べ）

2.マッサージに適したコクのあるペースト。週に2回、シャンプーの代わりに使う。
コーセー プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ ＳＰＡ 250g ￥2,000

3.柔らかなシリコン素材で、ぬれた頭皮に使っても刺激になりにくい。
ウカ スカルプブラシ ケンザンソフト ￥1,800

ついでに流せる顔パック
4.温熱効果で毛穴を緩めながら汚れをオフするジェルパック。流した後は冷感で引き締め。
オルビス CARE-NA ホットクールジェル 60g ￥1,400

5.本物のバラの花びらが、肌の上で溶けてなじむ贅沢なジェルパック。1回でツヤツヤのぷる柔肌に。ローズの香りにもうっとり。
ランコム アプソリュ プレシャスセル ローズ マスク 75ml ￥23,000

6.複数のオイル成分をミックス。リッチな潤いで肌ふっくら。常在菌バランスを整え、トラブルに負けない肌を育む。
ディオール ライフ ソフト バームマスク 50ml ￥7,000

＼湯上りに／
髪を乾かす前に頭皮ローションをもみ込めばさらに血流アップ。
（左から）
本気の育毛ケア。
アンファー スカルプＤ ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム［医薬部外品］80ml ￥7,223

頭皮を潤し、ハーブでエイジングケア。
ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ リペアエッセンス 120ml ￥3,500

抜け毛、細毛悩みに。
アヴェダ インヴァティ アドバンス ヘア＆スカルプ エッセンス 150ml ￥8,200

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。