美容家 君島十和子さんに聞きたい！　アンチエイジングに良い食材って何かありますか？

最近、インナービューティーにこだわるキレイ女子が急増中。そこで、美容賢者の君島十和子さんにアンチエイジングにいい食材やボディケアについて伺いました。

美容家 君島十和子さん
モデルを経て、20数年に及ぶ美容体験を基に化粧品ブランド〝フェリーチェ トワココスメ〟を設立。成分や製法に徹底的にこだわったプロダクツを常に開発。

Q.アンチエイジングに良い食材って何かありますか？（金融関連会社勤務・28歳）

A.バルサミコ酢とビタミンC！
「老化とは酸化のことなので、抗酸化作用のある食材を意識して取り入れて。ブドウの果汁を煮詰めて発酵させたバルサミコ酢はポリフェノールがたっぷりなので、お酢の中でも抜群の抗酸化力！ 壊れやすいビタミンCは、生野菜や果物からとりましょう」

Q.隙間時間にできるボディのたるみケアを教えて！（主婦・31歳）

A.内臓を引き上げて腹式呼吸します

「下腹部の緊張感のなさは、内臓の状態にも影響を及ぼします。気づいたときや少し時間のあるとき、内臓を引き上げるようにしながらおなかを引っ込めて、腹式呼吸をします。同時にお尻もキュッと締めると、おなかとヒップのたるみに効果的。習慣にするといいです」

Q.自分の体臭が気になります。いい香りをキープするにはどうしたらいいですか？（教育関連会社勤務・34歳）

A.ボディソープや柔軟剤に気を遣ってみては
「香りを上から重ねずに、ボディソープや衣類の洗剤や柔軟剤などベースの部分を見直してみて。ラベンダーやゼラニウムなどハーブ系のボディソープ、消臭効果の高い洗剤、ほのかな香りが持続する柔軟剤が便利。強すぎない香りで、不快感もありません」

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撮影／玉置順子（t.cube／人物）、河野 望、林 紘輝、田中麻以（静物）ヘア＆メーク／KUBOKI、猪狩友介（Three Peace）　スタイリスト／坂下志穂　モデル／MIKU イラスト／萩原慶子デザイン／GRACE.inc　構成／たんろ、塩田幸子、内田淳子（本誌）

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。