乾燥肌
2017.7.19

美肌をキープしたい方必見!育菌成分入りコスメで保湿&ビタミンC摂取習慣!

低調な肌を立て直すには、善玉菌を増やすのが近道。善玉菌には、潤い成分を生み出し、トラブルを抑制する働きが。低刺激なアイテムで優しく洗い、たっぷり潤しバリアを高め、菌が増えやすい肌土壌を育みましょう。菌由来成分や糖類など、善玉菌の生育を助ける成分入りのコスメも登場しています。

保湿はマスト。低刺激ケアでバリア強化を。育菌成分入りコスメにも注目

善玉菌のエサは「潤い」。水分と油分をバランス良く補って。さらにオリゴ糖など菌の養分となる成分入りのコスメもおすすめ。過敏な肌には低刺激でバリア強化機能に優れたアイテムを選んで。

育菌発想の保湿アイテム
kiri47021. 菌の生育を促す乳酸菌やオリゴ糖を配合したジェル状化粧水。 ピリカインターナショナル アンネマリー・ボーリンドZZ フェイシャルジェル 150ml ¥5,700
2. 美肌菌を育む植物エキスを配合した保湿美容液。 ディオール ライフ ソルベ エッセンス 40ml ¥8,200
3. 善玉菌活性に働く成分を配合した化粧水。 ヒューマンフローラ プレミアム ローション [医薬部外品] 120ml ¥8,500
4. 善玉菌のエサとなるオリゴ糖を配合。敏感肌向け処方。 ロート製薬 プロメディアル モイスチャー ミルク 75ml ¥4,000
5. 植物発酵液でできた添加物フリーの化粧水。 大高酵素 ヘーラールーノ 120ml ¥2,600
6. 十種の成分だけで作られた、乳液感覚で使えるクリーム。 シャネル ラ ソリューシオン 10 ドゥ シャネル 30ml ¥10,000
7. 大豆と米ぬかの発酵物100%でできた化粧水。 東洋発酵 オリファ 発酵美養液 2ml × 30本 ¥12,000

バリア強化ジェル・クリーム
kiri470241. 炎症を抑えながらバリア強化。 エトヴォス モイストバリアクリーム 30g ¥3,500
2. 肌のバリアを高める特許技術を採用。 ディセンシア アヤナス クリーム コンセントレート 30g ¥5,500
3. 防腐剤や界面活性剤フリー、100%有効成分。 ドクター津田 コスメラボ スキンバリアバーム 18g ¥5,400
4. 善玉菌や免疫アップに着目したシリーズ。 リオヴェリテ バランスコントロール クリーム 33g ¥5,500
5. 各種ビタミンを配合。オールインワンジェルとして使える。 プロティア・ジャパン エンビロン デリケートジェル 60ml ¥3,500

あれ肌向けシートマスク
kiri4729ニキビや肌あれを防ぐ化粧水とマスクのセット。 資生堂ベネフィーク マルコントライアルセット 化粧水 [医薬部外品] 30ml マスク2枚 ¥850(編集部調べ)

kiri4736
kiri4735防腐剤フリー、作りたてのビタミンCを肌に。 スキンケアファクトリー フレッシュ C マスク ¥800

まずはビタミンC摂取を! バリア強化には亜鉛をプラス

ニキビに悩むなら、まずはビタミンCやB群を積極的に摂取。肌のバリア機能を高めるには亜鉛を。各種ビタミンがバランス良くとれるマルチサプリもおすすめです。

肌あれ改善サプリメント
kiri475021. 美容家の山本未奈子さんが開発。27種の栄養素が1パックに。 シンプリス トータルプログラム 27 60袋 ¥12,000
2. 大豆や米ぬか由来の100%天然亜鉛。 ナチュレサプリメント 亜鉛 30mg 90粒 ¥2,000
3. ビタミンB群やハトムギ主体の、ニキビ・肌あれ治療薬。 ライオン ペアA錠[第3類医薬品]60錠 ¥1,440(編集部調べ)
4.ビタミンCを中心に透明感を高めるエキス配合のドリンク。 ポーラ ホワイトショット インナーロック リキッド IX 10本 ¥5,800
5.リポソーム(カプセル化)処方された吸収率の高いビタミンC1,000mgが1包に。スピック リポ–カプセル ビタミンC 30包 ¥7,200

【亜鉛の多い食材】
No.1食材はカキ。そのほか小魚、スルメ、ノリなど海産物に多い。ごまやアマランサスなどの種子類も。

【ビタミンCの多い食材】
夏野菜ならゴーヤーやピーマン。特に赤パプリカはビタミンCが豊富。果物ではキウイ。

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