石井美保の夏ルーティン。毎日、週1、月1でする夏美容でサビない・老けない！｜美的GRAND

肌も髪も体も心もバテがちな梅雨～真夏。「毎日」「週1」「月1」「夏1」の美容ルーティンでサビない＆老けない！ 石井美保の夏美容to do リストを公開。

石井美保の夏美容 to do リスト

「私は元々夏に弱いタイプ。冷房も苦手ですし、食欲も落ちて気を抜くとやつれた印象になりがち。なので夏は意識的にリセット＆チャージを。肌にも体にも疲れをためないルーティンで夏老けを防ぎます」

【毎日編】石井美保の夏美容to doリスト

“朝の集中ケアで肌に活！一日中くすまない肌に”

「普段から朝のスキンケア重視ですが、紫外線や室内外の気温差などダメージ要因が多い夏の間は特に“くすみ抜き”と“保湿”を徹底的に。炭酸洗顔、ビタミンCローション、締めに美白クリームをたっぷりと！朝のケアをしっかりしておくことで日中のメイクもくずれにくくなります」

【to do 1】炭酸洗顔で巡りを促す

朝から肌がくすんでいると感じる日が多い夏は炭酸洗顔を毎日。後のスキンケアの浸透もアップ！

「濃密泡で洗い流した後の肌の透明感とツルツル感が秀逸」
カネボウ化粧品 センサイ AS マイクロムースウォッシュ 180g ￥8,800

【to do 2】ビタミンCで毛穴を引き締め

「なめらかに整って日中の紫外線に負けない肌に」
ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX 150ml ￥5,170

両頬や小鼻など、これでひたひたにローションパックをすると毛穴がきゅっと引き締まるんです

【to do 3】朝クリームは規定の1.5倍量で！

「美白もエイジングケアもハイレベルに両立」
ディオール プレステージ ホワイトラ クレーム ルミエール N 50ml ￥50,600

ハンドプレスで肌に入れ込み、肌アイロンでなじませます。顔から首までしっかりと！

“UVは塗る＋飲むのWワザで。日中だけでなく夜の“追いUV”も欠かせません”

「飲む日焼け止めは1年を通じて毎朝2錠、日差しを浴びる夏は夜も“追いUV”で2錠飲むのを習慣にしています。飲み始めてから本当に焼けにくくなり、今ではボディに日焼け止めを塗らず日傘だけで充分対応できている程。遮光率99.9％ながら裏地も肌映りの良いピンクにこだわった日傘は昨年自分でプロデュースしました」

【to do 4】顔と首でUVを使い分け

UVは塗り心地と美肌効果を重視。肌をこすらないように全体にたっぷり塗ります。

A「ニュートロックスサンとAC-11を高配合。365日欠かさず飲んでいます」
エール ルミエラブ 60カプセル入り ￥11,880

B「さらっとなじんでシワケアもできるので首やうなじに」
オルビス リンクルブライトUVプロテクター [医薬部外品] SPF50+･PA++++ 50g ￥3,850
リンクルブライトUVプロテクター［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

C「肌がふっくらしてメイクのりも抜群」
アルビオン スーパー UV カット インテンス コンセントレート デイクリーム SPF50+･PA++++ 50g ￥11,000

【to do 5】メイク直しを兼ねた日中の”追いUV”を公開！

1.ティッシュでテカりを軽く抑えてルブタンのファンデでリタッチ

「重ねても厚塗り感ゼロ」
クリスチャン ルブタン タン フェティッシュ ル クッション 10NSPF30･PA++ ￥8,250、ケース￥9,680

2.アリィーのチークUVを頬の高い部分に指で重ねづけ

「絶妙な透け感ピンク」
カネボウ化粧品 アリィー クロノビューティ カラーオンUV チーク 01 SPF50+･PA++++ ￥1,760（編集部調べ）

3.焼けやすい頬骨からCゾーンにかけてグロウUVバームをオン

「グロウとマットのUVがセットに」
ハーリップトゥ ビューティ ミラクル サンバーム デュオ SPF35･PA++ ￥3,300

4.マットなUVバームで小鼻や法令線周りの皮脂を抑える

寝ている間のクーラーは「切」。代わりに極上のベッドリネンで快適な眠りへ”

「冷房が苦手で、クーラーをつけて寝ると翌朝体がだるく、顔もたるんでしまいます。なのでクーラーは寝る直前にオフ。就寝中に汗ばんでも快適でいられるよう、シーツと枕カバーはシルクコットンに。放湿性に優れていて髪や肌への摩擦も少ないので、ひと晩中ぐっすり眠れます」

【to do 6】最高の寝心地をかなえるシルクコットンのファブリックを愛用

足を入れた瞬間から気持ちいい究極のなめらかさ。このシーツに替えてから髪の傷みも減った気が！
「洗濯機で洗えて、形状安定性や防シワ効果も」
シルクコットンサテンベッドカバーリング 掛けふとんカバー￥66,000～、ベッド用シーツ￥44,000～、枕カバー￥11,000（ファイバーアートステューディオ）

【to do 7】夏こそ毎日湯船につかる！43℃の熱めの湯で10分浴

冷たいもののとりすぎなどで余分な水分をため込まないように、夏は必ず毎日湯船に。長湯せず、43℃の熱風呂でちゃっと発汗させるのがマイルール
「湯船にはホットタブを多めの5錠と、ポール・シェリーのバスオイルを入れます。汗をかきにくい私でも、スムースに発汗できます」

D.ローズマリーやペパーミント、ユーカリなどのハーブ配合で肌を引き締める。
ピー・エス・インターナショナル ポール・シェリー シルエット トーニング バスオイル 150ml ￥7,700

E.温浴効果で血行を促進する重炭酸入浴剤。
ホットタブ薬用 HOT TAB WELLNESS[医薬部外品] 45錠 ￥3,960

【週1でやること編】石井美保の夏美容to doリスト

“バテない肌と体に必要な ルーティンを挟む ”

「週に一度取り入れているのが、夏バテ予防のリセット＆チャージ。夏は体が疲れやすいし、むくみやすい。肌も固くなってくすみが気になります。これらのメンテナンスを週1のペースでこまめに取り入れると、調子良く夏を乗り切れるんです」

【to do 1】月2→週1へ。角質ケアの頻度を上げる

「顔だけでなく腕、ひじ、手と足の甲、指の間も丁寧に。角質ケア後の肌はラ・メールでたっぷり保湿します」

A「全く痛くなく洗い上がりのツルツル感が最高。ボディスクラブの傑作」
クレ・ド・ポー ボーテ エクスフォリアンプールルコール 200g ￥9,900

B「軽石のスクラブ粒子配合でかかとのケアに最適」
SABON リフレッシング フットスクラブ 150ml ￥3,300

C「あごや鼻周りなど顔のザラつきが気になる部分に」
シャネル サブリマージュ ソワン エクスフォリアン 50g ￥19,800

D「美容液レベルの保湿力」
ラ・メール ザ・トリートメント ローション 150ml ￥20,900

E「ふっくらとハリ感のある肌に」
ラ・メール ザ・モイスチャライジング ソフト クリーム 60ml ￥47,190

【to do 2】肌断食

「夜は洗顔のみで何も与えない「肌断食」を週1で設けます。いつものケアに肌が慣れてしまうと自活力が衰えるので、いったん抜くことで肌がどう応えてくれるかをチェック」

【to do 3】赤身のお肉でパワーチャージ

「夏バテ防止のスタミナ源は週1の焼肉。サロン近くの『叙々苑』でサラダと赤身肉とコムタンスープをいただきます。サクッとひとりで行くことも多いんです（笑）」

【to do 4】プールで筋肉を緩める＆鍛える

「泳げないのでプールに行くとジャグジーで緩んでいましたが、昨年夏の間はビートバンで横向きバタ足を続けたら、体調がすごく良くなってしかも美尻に。今年もやります」

【月1でやること編】石井美保の夏美容to doリスト

“ プロの手を借りて 肌と髪をメンテナンス”

「髪が細くコシがないのですぐにパサパサして退色しやすいのが悩み。月に一度『AMATA』でカラーリングとパワートリートメントのケアを。オーウェイのオーガニックカラーは頭皮に優しくニオイも気にならず、艶やかでシルクタッチな仕上がりに」

【to do 1】髪が退色しやすい夏は深みのあるカラーリングを

「ほんのりバイオレットがかったピンクとナチュラルブラウンを混ぜてカスタマイズした“石井美保カラー”をオーダー。女性らしく深みのある色が気に入っています」

AMATA
東京都港区南青山6-4-14 INOX AOYAMA5F
03・3406・1700
http://www.pro-feel.net/

「カラーのもちの良さが全然違う！さらりとした洗い上がりも好き」。
髪の退色を防ぎ、美しいカラーを保つオーウェイのヘアケアシリーズ。

arromic オーウェイ カラープロテクション ヘアバス 240ml ￥4,510

同 オーウェイカラープロテクション ヘアマスク 150ml ￥4,180

同 オーウェイ カラープロテクション ベール 160ml ￥4,730

【to do 2】30 代から継続中のレーザーとマッサージピールは“石井美保肌”の要

「月1で通う美容クリニックでは、コラーゲン生成を促して肌にハリを出すジェネシスレーザー＋マッサージピールを。月1レーザーを10年以上欠かさずやってきて、これが私の肌を作ってきたと言っても過言ではないと思っています。夏は肌がしぼみがちなので、特に効果を実感！」

MET BEAUTY CLINIC
東京都港区南青山5-11-9 レキシントン青山2F
0120・776・123
https://www.met-beautyclinic.jp/

【夏1でやること編】石井美保の夏美容to doリスト

“楽しく自分らしくいられるマインドを探求”

【to do 1】6月に必ず訪れるParisは心の故郷♡

エッフェル塔～「シュバル・ブラン パリ」を電動スクーター・Limeで往復。風を切ってセーヌ川沿いを走るのが最高に気持ち良かった！

「40歳で初めてパリを訪れたとき、不思議な程居心地の良さを感じて。毎年私の誕生月でもある6月に10日～2週間くらい滞在しています。早寝早起きをしてよく歩いて、のびのびと健康的に過ごせるのがパリ。現地ではほぼスニーカーです♪」

Diorのスニーカーでマレ地区を散歩。

プラザアテネのお部屋で。

パリのお友達に誕生日のお祝いをしていただきました。

【to do 2】お着物の会ではいつもと違うメイクを楽しむ

「年齢を重ねるにつれ、　ちゃんとした場では着物を着たいと思うように。明るく淡い色の着物を少しずつ集めています。夏も浴衣より着物が好き。お着物仲間と食事をする日はメイクの色を絞ってリップで華やかさを出します」

【to do 3】湿度の高い8月はノーファンデに。下地＋コンシーラーで乗り切る

「湿度の高い8月はどうしてもファンデーションがくずれるし、皮脂と混じってくすむのがイヤで。試しにベースは補正力高めの下地のみで過ごしてみたら意外とOK！ファンデーションは必ず塗らなくてはという呪縛から解放されました」

手のひらに下地を広げ、肌をこすらないようスタンプ塗り

「のびが良くファンデ並みの補正力」
セルヴォーク エンハンスメント カラー プライマー 01 SPF43･PA+++ 30g ￥4,180

気になる部分のみコンシーラーでカバー。前髪のペタつき防止でおでこ周りにお粉をさらっとはらって完了。

「心地よい薄膜感でよれずに密着」
ディオール ディオールスキン フォーエヴァー スキンコレクト コンシーラー 0N ￥5,390

【to do 4】8月後半にレタッチピーリングで紫外線ダメージをリセット

「ひと夏のダメージで固くなった肌や広がりがちな毛穴を大掃除。よけいなものを脱ぎ去ったかのようにツルツルの明るい肌がよみがえって夏の締めくくりに最適です」

Riche（リッシュ）
東京都港区麻布十番3-3-8 1F
03・3455・8298
http://riche.tokyo/

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。