［それってウソ？ホント？］“朝洗顔はぬるま湯だけがいい”の真相を皮膚科医に直撃！

日ごろから湧いてくる美容に関する「ウソ？ホント？」の疑問に、専門家が答えてくれるこのコーナー。今回は、朝の洗顔に関する疑問を、美容皮膚科タカミクリニックの美容皮膚科医・山屋雅美先生にぶつけてみました！

Q：朝は洗顔料は使用せず、ぬるま湯だけで洗うのがよいってホント？

日々しなやかで美しい肌を保つために、欠かせないのが洗顔。皆さんは朝の洗顔に“洗顔料”は使用していますか？

美的クラブで行った“美容に関する疑問”アンケートでも、「肌のキレイな人は、朝は洗顔料を使っていないって本当？」、「朝洗顔で、かえって肌が乾燥する気がします」といった朝洗顔に関するコメントが多く寄せられました。

そこで早速、この疑問を山屋先生にぶつけてみました！　先生の答えは……？

A：それはウソです

「夏はもちろん、寝ている間は冬場でもかなり汗をかいています。さらに皮脂や古い角質、ほこりなどで寝ているだけでも肌には汚れが付着してしまうのです。皮脂と古い角質が混ざり合い、憎き角栓となって毛穴に詰まってしまうことも！」（山屋先生・以下「」内同）

洗顔料で“毛穴の汚れをオフ”し、冷水で“引き締め”を！

「ぬるま湯だけでも大体8割方の汚れは落ちるといわれていますが、やはり洗顔料を使用してしっかり毛穴の汚れを落としてから、次にメイクをすることがお肌にとってベストです」

となれば、正しい朝洗顔の方法も気になりますよね……！

「大切なのは3ステップ。まず毛穴を開かせるために、人肌程度のぬるま湯で洗います。次に、洗顔料をよ～く泡立てて、泡のクッションをつくるようにして、この泡のクッションで優しくお肌の汚れを取り除いて。クレンジング同様に、擦ってしまうと肌の角質層を傷つけてしまいます。最後に冷たい冷水ですすぐと、毛穴が一時的に引き締まる効果もあります。目も覚めて気持ちがいいので、ぜひ取り入れてみてくださいね」

皮脂や汗の分泌が多いこの時期は、洗顔料を使用して毛穴の汚れを落とすことで、毛穴詰まり対策にもつながるのですね。洗顔料の泡立てが足りていなかった……というのも、肌の摩擦の原因に。ぜひ今日から、フワフワのクッション泡で洗顔をしてみましょう！

美容皮膚科医

山屋 雅美先生

埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療のほか、ニキビや肌荒れなどの皮膚疾患にも精通し、肌質改善治療まで一貫して行っている。
■美容皮膚科タカミクリニック http://takamiclinic.com/

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