セルフネイルのやり方｜簡単～応用まとめ

ネイルはセルフ派♪のあなた、サロンのジェルネイルからマニキュア派になりたいあなたへ贈るセルフネイルのやり方＆簡単でかわいいネイルデザイン集です。まずは揃えたいもの、ネイルケアの方法からマニキュアの基本の塗り方をレクチャー！不器用な人でも超簡単にできちゃうおしゃれデザインや「ラメ」「グラデーション」「フレンチ」「バイカラー」など人気＆定番のデザイン別のやり方をご紹介。

【塗る前の下準備】まずは「ネイルケア」で美しい爪に整える

あると便利な「アイテム」

爪を整える「コツ」

＼ファイルは45度に入れる／

爪の長さを整えるときは、 二枚爪を防ぐため爪切りではなくネイルファイルを使って。まずは爪の端から45度に斜めにスッと当てて。

＼先端は90度に当てて削る／

先端を削るときは、爪に対してファイルを90度に当てて。左右に動かすのではなく、一定方向に動かすのが美しく仕上げるコツ。

甘皮処理と爪周りのケアで仕上げて

「キューティクルトリートメントを甘皮部分になじませる。充分に柔らかくした後、綿棒でそっと甘皮を押し上げて、ガーゼで拭き取って。」（高野さん・以下「」内同）

ベースコートなどで爪を保護
「除光液で爪の油分を落とした後、ジェルネイルをいったんお休みする人向けの、ダメージ補修効果の高いアイテムを使ってみて。健康的な爪に生まれ変わりますよ。」

指までオイルを塗って乾燥防止
「甘皮部分にネイルエッセンスやオイルを塗って優しくなじませることで、爪と指先を保湿。これは日常的にやってほしいケアです。」

【Ｑ＆Ａ】ネイルの疑問人気ネイリストが回答

Q．二枚爪の修復方法や予防策を教えて！

A．ヤスリで爪を整えて、乾燥から守って。
「二枚爪になったらオイルやセラムでとにかく保湿。二枚爪は乾燥が原因なので、爪をむき出しにせず、日頃からベースコートを塗って保護して。爪切りも使わないこと」

【おすすめアイテム】

uka カラーベースコート ゼロ 3／0

手肌になじんで指を長く見せる、絶妙な赤味を帯びたグレイッシュパープル。爪用美容液配合で爪の弱い人も安心して使える。

Q．爪が黄ばまないために、気をつけるべきことってありますか？

A．オフするとき、コットンでゴシゴシ拭き取るのは厳禁です！
「こするように落とすのは色素沈着の原因になります。除光液をつけたコットンで爪を数秒押さえた後、コットンでつまむようにしてオフ。落とし切れなかった箇所はコットンのキレイな面を使って同様に行って」

Q．マニキュアを塗ると爪が苦しそうなのはなぜですか？

A．爪は呼吸をしていないので、気にしないことがいちばん！
「ネイルカラーを塗って硬化するとき、爪に圧迫感を感じやすいのかもしれません。でも、爪は髪と同様呼吸をしていないので大丈夫。塗る際に爪からはみ出し、皮膚まで覆わないように気をつけて」

Q．爪のボコボコや筋はどうしてできるの？

A．爪母基（そうぼき）がダメージを受けているから。
「爪の先端が靴に当たるなどすると、爪母基が圧迫によるダメージを受けて、凸凹な爪が生えてきます。筋は乾燥が原因なので、こまめにオイルでケアをしましょう」

マニキュアの塗り方の「基本」

綺麗に塗るために必要なアイテム

基本的な塗り方【9STEP】

【STEP1】まずはベースコートを塗る
爪表面の油分をティッシュなどでしっかり拭き取ってから、ベースコートを。ボトルのヘリでよくしごいて、少量をブラシにとって。

【STEP2】真ん中→両端を塗る
まず爪の中央を塗ってから両端を塗りつぶすことで、 均一で美しい仕上がりに。根元から先端に向かって、テンポ良く塗っていって。

【STEP3】爪の先にも塗る
ブラシに残った少量のベースコートは、爪の先端のエッジにもスッと塗って。先端にも塗っておくことで、先端のネイルの剥げを予防。

【STEP4】マニキュアを適量に取る
ネイルを美しく仕上げるコツは、ブラシに多すぎず少なすぎず適量のマニキュアをとることから。まずはエッジを塗るのでごく少量をとって。ボトルのヘリでしっかりしごく。

【STEP5】爪の先端から塗る
STEP4でごく少量のマニキュアをとったブラシで、まずは爪の先端のエッジに塗って。この部分も忘れずに塗るのが、色もちを良くするカギ！

【STEP6】最初より多めにマニキュアを取る
爪表面に塗るマニキュアは、STEP4でとったよりも多めに。ボッテリとムラづきしないよう、ボトルのヘリで軽くしごいて適宜調整して。

【STEP7】爪の真ん中から塗る
マニキュアもベースコート同様、 爪の中央部分から。爪の根元から先端に向かってスッと素早く塗って。

【STEP8】両端を素早く塗り足す
STEP7のマニキュアが乾き始めるとムラになってしまうので、 左右の端も皮膚につかないようギリギリに。テンポ良く両端を塗り足していって。

【STEP9】トップコート＆オイルを塗る
マニキュアをSTEP6〜STEP8の要領で2度塗りし乾いたら、中央→両端の順にトップコートを。乾いたらオイルを爪の根元に垂らしなじませて。

マニキュアがはみ出しちゃった！そんな時はどうする?!
マニキュアを塗るときにはみ出して皮膚についてしまったら、スティックの先端にコットンを巻きつけ、リムーバーを少量つけてから拭いましょう。綿棒よりも的確かつ繊細にオフできます。

塗りたてのネイルを早く乾かしたいときは？

手を冷やすとネイルの速乾性UP
「指先を冷やすとネイルが乾きやすく、気泡もできにくく美しい仕上がりに。速乾性のあるトップコートは、塗ったときに縮みやすいのが難点。酸素や水蒸気を爪に透過する成分を配合したものを選んで」（浅野さん）

冷たいペットボトルや保冷剤を握って20分程待機。冷たすぎれば、ハンカチを巻いて。

乾いたか確かめる方法

＼教えてくれたのは…マニキュアリスト 中野志野さん／
健康的な自爪を育むためのケアを行うネイルサロン『タアコバ』銀座店のマニキュアリスト、執行役員。タアコバでは、自爪の健康と美しさを追求し、カラーリングの施術はポリッシュのみ。爪の形はラウンドスクエアを推奨し、最も安定して美しい形になるように導いてくれる。

マニキュアの表面が完全に乾くまでには、速乾性のあるものでも10分、通常のマニキュアでは30分以上はかかるといわれています。もう十分乾いたかな……と思って触ってみたら、べっちゃり指紋がついてしまった、なんて事態は避けたいですよね。

「ある程度時間が経って乾いているように見えたら、爪先で軽くたたいてみましょう。カチカチと音がするくらいであれば、大丈夫です」（中野さん）

不器用さんでも「簡単」出来ちゃうシンプルデザイン【5選】

【1】モダンなプリン・ア・ラ・モードネイル

【How to】

【2】レトロなホットケーキネイル

【使用アイテム】

A. SUQQU ネイル カラー ポリッシュ

赤みも黄みも控えめ。上品、かつ正統なヌードベージュ。

B. タカラベルモント ノイロ

潔い程の真っ白には、ほんのりモードが香る。

C. アディクション ザ ネイルポリッシュ

“ほろにが”なビターチョコレートを思わせるダークブラウン。

【How to】

【3】 派手色×ピンクネイルの黄金バランスでこなれ感を

ピンクとレイヤードする。
絶対的な安心カラーのピンクを重ねると、苦手色の個性を立たせながらピンクも極立つ！

【How to】

派手色ネイル2：ピンクネイル8のバランスでなじみつつこなれた手元に！
ひと目ぼれした赤ネイルなのに、爪の形に自信がないからと、手元をキレイに見せてくれるベージュばかりリピート…。もっと華やかカラーの出番を増やしたいなら、ピンクをベースにランダムに重ねると悩みも難なくクリア！2色で物足りなく感じたら、透ける偏光パールをちょこんと重ねても。

【4】単色にパーツを載せるだけでおしゃれに

スクエアパーツですっきり感をプラスして今っぽく
単色塗りするだけでも、手元が一気に華やかになるワインレッドのポリッシュ。
重たい印象にならないように、アートはシンプルにまとめるとバランスが◎。
さらに、シャープなフォルムのスクエアパーツなら、すっきりと見えます。

【How to】

担当サロン：brace Nail

【5】指ごとに色を変えるカラフルネイル

淡い色から濃い色になるように順に並べて
5本指とも違うカラーを単色塗りしたカラフルネイル。
すべてミルキートーンのカラーを選ぶと、多色使いでもやわらかな印象に。
淡い色から濃い色に順に並べるのも、穏やかさを出すコツです。

【How to】

担当サロン：brace Nail

おしゃれの幅が広がる「ラメ」＆「グラデーション」デザイン【4選】

【1】初心者にもおすすめなラメグラデーションネイル

用意するもの

【STEP1】ベースコートを塗る
始めにベースコートを塗ります。ベースコートの役目は自爪に色移をさせないためや、凹凸を均等にするためなど、重要な役割があるため必ず塗りましょう。爪の先端までしっかり塗りましょう。
※甘皮ケアや爪の形を整えてからこの工程に入るのがおすすめです。

【STEP2】1回目を塗る
お気に入りのラメを塗っていきます。爪の2/3ぐらいの所から塗っていきましょう。塗り始め部分は一直線にならないようにぼかし塗りにするのがポイントです。

※この時、爪先端の側面に塗るのも忘れずに。色が少しついた刷毛で、トントンと少量塗ります。
爪が短い場合は他の指で、塗る指先のお肉を押さえて塗りましょう。

【STEP3】2回目を塗る
今度は最初に塗った部分の1/2ぐらいの部分に同じ要領で塗っていきます。

【STEP4】3回目を塗る
今回選んだラメが薄付きだったので、3回目を塗ります。（3回目はご自身のお好みで塗っても塗らなくても大丈夫です）2回目に塗った部分の1/2程度の範囲に塗りましょう。

【STEP5】完成
最後にトップコートを塗って完成です。

1回目から3回目まで塗った色見の違い
※左から1回目

【2】好きなカラーで試せるカラーグラデーションネイル

用意するもの

【STEP1】ベースコートを塗る
始めにベースコートを塗ります。ベースコートの役目は自爪に色移をさせないためや、凹凸を均等にするためなど、重要な役割があるため必ず塗りましょう。爪の先端までしっかり塗りましょう。
※甘皮ケアや爪の形を整えてからこの工程に入るのがおすすめです。

【STEP2】ポリッシュをしごく
お気に入りの色を塗っていきますが、刷毛先にポリッシュがぼってりついているのはNG。しっかり刷毛の片側はふちでしごきましょう。最初は薄く塗るため、ポリッシュの量も気持ち少なめで大丈夫です。

【STEP3】ポリッシュをしごく
爪の2/3ぐらいの部分に塗るのがきれいです。べとっと塗らずに少しぼかしながら薄めに塗りましょう。

※この時、爪先端の側面に塗るのも忘れずに。色が少しついた刷毛で、トントンと少量塗ります。
爪が短い場合は他の指で、塗る指先のお肉を押さえて塗りましょう。

【STEP4】2回目を塗る
2回目の同じ要領でポリッシュを取り、今度は最初に塗った部分の1/2ぐらいの部分に塗っていきます。

※2回目を塗った時点で色の濃淡がイマイチと思った場合は、最後にもう1度2回目に塗った部分の1/2程度の範囲に、ポリッシュを塗って3回目の色付けを行いましょう。

【STEP5】最後にトップコートを塗る
トップコートは少し乾くのを待ってから塗りましょう。その際の注意点は刷毛を寝かせるようにして塗るのがコツです。刷毛を立てて塗ってしまうと、毛先がそれまでに塗った部分にあたって、きれいに塗った色が欠けてしまいます。この時も、爪先端の側面まで塗りましょうね。

＼完成／

【3】かすれ具合が絶妙なイエローのペイントグラデネイル

イエローの濃淡でメリハリをつけるのも“こなれ”ポイント
ホワイト、イエロー、マスタードのポリッシュをかすれペイントしたグラデーションネイル。
かすれペイントは、それぞれのポリッシュの筆先をよくしごいてサッとひとはけして。
イエローを濃淡の2色使うことで、メリハリが出て、ポリッシュだけでもこなれたデザインになります。

【How to】

担当サロン：tricca葉山

【4】ベージュゴールドラメで肌と一体感を

肌と一体感のあるベージュゴールドラメをチョイス
ゴールドラメも、ベージュゴールドなら肌色に近くてなじみ◎。
先端からグラデーションにすれば、手肌に溶け込みます。
アートも同系のラインテープとクリアのストーンでシンプルにまとめて、オンタイムにも使えるデザインに。

【How to】

担当サロン：tricca葉山

定番といえばコレ！「フレンチ」ネイル【4選】

【1】極細［レッド］の根元ラインが効いた、［ブルーグレー］の洗練フレンチ

仕事や女子会、デートなど勝負日の令嬢ネイルはしゃれてるのに上品なきちんと感と知的さが宿る“ネオフレンチ”がおすすめ。今どきカラーの組み合わせで、フレンチにする部分を変えたり、クリアベースにスクエアなど自由な発想でデザインして。

【How to】

【使用アイテム】

シャネル ヴェルニ

シャネルのネイルが6月に全色リニューアル。おしゃれな色バリエ、発色の良さはそのまま、ケア成分をプラス。ハケは平筆になり塗りやすさアップ。

【2】定番フレンチを更新するなら、先端の［ホワイト］を太めに入れて、新しいクリーン感を際立たせて

【How to】

【3】四角いブロック塗りと丸いパーツで愛嬌のある表情に

爪先にちょこんと色を乗せて軽快に♪
ポリッシュの筆幅で四角くブロック塗りを。
そこに丸いパーツを合わせれば、愛嬌のあるおしゃれなデザインが完成。

【How to】

担当サロン：tricca葉山

【4】バルーンフレンチで柔らかなニュアンスを後押し

丸みのあるラインが可憐な印象を与えるバルーンフレンチ。シアーな質感との相乗効果で、インパクトのあるカーキが柔らかな印象に。チャレンジカラーが取り入れやすくなるデザイン。

【How to】

【使用アイテム】

井田ラボラトリーズ キャンメイク カラフルネイルズ

秋らしいしゃれ感のスパイスに。

可愛らしい指先を作れる「バイカラー」ネイル3選

【1】ホワイトを重ねてカーキをさりげなく楽しむ

爪の中央にペイント塗りしたシアーカーキに少しかかるようにシアーホワイトを重ねてよりマイルドな印象に。シアーな質感を生かして、色の重なりが楽しめるデザインに。

【How to】

【使用アイテム】

コーセーコスメニエンス ネイルホリック

柔らかな明るさを与える万能カラー。

井田ラボラトリーズ キャンメイク カラフルネイルズ

秋らしいしゃれ感のスパイスに。

【2】指先にちょこんと塗って愛嬌のある手元に

こっくりとしたブラウンとベージュを、ラフなペイント塗りでカジュアルダウン。指先にちょこんと色をのせるだけと簡単にできて、こなれた印象を与えるデザイン。

【How to】

【使用アイテム】

コーセーコスメニエンス ネイルホリック

【3】濃淡の違う2色使いでポップな印象を演出

シンプルなデザインで大人ポップを楽しんで
ラベンダーとパープルのツートンデザイン。
色の境目は縦のストレート潔く。アートのストーンもシンプルなスクエアにすると大人っぽいポップ感が出ます。
抜け感のあるシアーホワイトを合わせて、パープルの印象を軽やかに仕上げて。

【How to】

担当サロン：Mink Style 浜松町店（ハママツチョウテン）

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。