【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.04.22
食事量を減らして空腹を我慢する必要はない、お肉だったらたっぷり食べられて痩せる……。そんな魅力で一気に広まった糖質制限ダイエット。でも、「ただ糖質の量を減らせ…
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ごぼうの食物繊維が腸の働きを活性化 不溶性&水溶性食物繊維がいっぱいのごぼうを、洋風にアレンジ。濃厚なベーコンの脂とコクが、うまみをプラス。 ごぼうとベーコン…
冷やすとアボカドがねっとりして、アイスみたいな食感。塩+はちみつでイチゴの甘さが引き立つ! アボカドとイチゴのサラダ 材料(2〜4人分) アボカド…1個イチゴ…
アボカドをよく食べます。栄養価も高いし、食感も、どんな食材とも相性のいい懐の広さも好きです。小腹がすいたら、アボカドにポン酢をかけたり、チーズと合わせて食べ…
絶対おいしい組み合わせ。鶏肉を熱湯でゆでるときは、水を少し足して湯を冷ますと、表面がかたくなることなく、しっとり仕上がります。 チキンとアボカドのパクチーサラ…
2017.04.21
具だくさんでハッピー。肉・卵・野菜の栄養をまとめて吸収! 小さめにカットした低糖質野菜をたっぷり入れることで、ボリュームたっぷりに。卵とソーセージからたんぱく…
お肉がつくと取れにくいパーツ。それが、二の腕~脇にかけてや、背中。ブラジャーからはみ出すとみっともないし、夏場は腕が太いとたくましく見えてしまいますよね……。…
2017.04.20
今年のトレンドである“スキッパーシャツ”や“オフショルブラウス”をキレイに着こなすためには、チラッと見える“鎖骨”がくっきり美しく見えるようしっかりケアしてお…
ツナのうまみと野菜の栄養を凝縮した、コクのある味わい ツナは糖質がほぼゼロ。セロリの苦み成分、チーズのカルシウムには気分を落ち着かせる効果があり、快眠効果大。…
2017.04.19
「グアムには灼熱の太陽とビーチしかないっ!」なんて思ってはいませんか? 多くの人にとっては、ビーチリゾートやブランド品のショッピングを楽しむ場所……というイメ…