【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.06.13
ジューシーヨガとは? 普段よりも長く呼吸し、大きく丁寧に体を使うことで新鮮かつみずみずしい体液を体に巡らせ、内面も外見もとれ立ての果物や野菜のよ…
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仕事で帰りが遅くなったとき、何か食べたいけど体重や肌などを気になりますよね。今回は、簡単に作れて、次の日のキレイを応援する『深夜ごはん』をご紹介!永久保存版で…
2017.06.12
夜遅く帰って来たときのごはん…面倒だし、太りそうだし、悩みますよね。 今回は、食べることが大好き♥な美容賢者に緊急調査!夜疲れて帰っても10分で作れて、〝太り…
2017.06.11
シミ、シワ、たるみ……あらゆる肌トラブルの元凶である紫外線。「もうこれ以上、お肌を老けさせたくない!」そう思ったら、日焼け止めや美白コスメだけでなく、インナー…
2017.06.10
ボディラインが気になる季節、エクササイズや食事制限に励んでいる方も多いでしょう。しかしボディラインを整えるには、むくみを解消することも大切。ダイエットをしなく…
今回「美味しくキレイになれて、見た目も上がるサラダを提案してほしい!」との編集部からの特命を受け、担当することになったエディターの門司紀子です。本業はエディタ…
2017.06.09
床バレエストレッチは全部で12ステップ! まずは、はあお向けになって股関節・尾てい骨・お尻をほぐすストレッチからトライ☆ ➡詳しくはこちら 次は立ちor座った…
美ボディも美しい仕草も手に入って良いことずくめ! 「女性らしいボディラインを手に入れたいなら、床バレエストレッチで下半身を柔らかくするのが先決です!」と語るの…
2017.06.08
しっとり、シャキシャキ、食感を楽しみながら満腹に! 週末も目前の金曜日は、女子力ためのやせおか弁当を。オイルで柔らかく煮たサケには、肌の保湿&老化防止効果が。…
2017.06.07
ほのかな梅の酸味で疲れも飛ぶ! カサ増し弁当 あと1日働けば週末! 疲れもたまってきた木曜日は、ボリュームたっぷりの2段やせおか弁当で。豚肉のビタミンB₁と梅…