【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2018.01.11
新年、明けましておめでとうございます! 気持ち新たに、美容面での抱負を掲げた人も多いのではないでしょうか? 新しい年、1月は幸先の良いスタートを切りたいですよ…
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2018.01.10
運動ギライで血流が悪いタイプは、エネルギー源となるたんぱく質やスパイシーな食材を食べて発汗を促せば、ぽかぽかな冬が過ごせます。一鍬田朋子さんに簡単ポカポカレシ…
2018.01.09
乾燥が気になるこの季節。潤った手肌を目指してハンドクリームを使いたいけど、乾燥トラブルが表面化しやすい敏感な手肌には、濃密な潤いを送り込む低刺激なタイプを使う…
体を動かすのが苦手で、熱量を作り出す筋肉が少ない。血流も悪いため、冷えたりむくみやすいのが「運動ギライで血流が悪いタイプ」の特徴。“冷え”に関してエキスパート…
2018.01.08
運動が苦手な人も、ストレッチでこり固まった筋肉をほぐすことで、血流がアップします。大きな筋肉を刺激するメソッドを実践して、効率的に体温を上げましょう。ヨガ・エ…
1月もそろそろ中盤!気がつけば、春にどんどん近づいていきます。そんな今週もニューイヤーの限定セットや、春を感じさせるアイテムなど、豊富なラインナップで登場しま…
2018.01.07
筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。あまり量を食べられないこのタイプには、一皿で満足できるポカポカレシ…
2018.01.06
【本日のビューティ食材:ミックスビーンズ】 お豆は栄養の宝庫というイメージがありますよね! 缶や袋に入って売っている「蒸しミックスビーンズ」を活用すれば、気軽…
筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。体内時計が夜型の人が多いので、まずは体内時計を朝方にし、低血圧&低…
2018.01.05
体の中が冷えたままでは、真の温かさは生まれません! この冬こそ、自分の”冷え方”に合った正しい改善策を知って、全身ポカポカを目指しましょう!まずは、自分の冷え…