【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.07.26
いくら鉄分が多い食品でも、簡単に調理できて、おいしいものでなければ習慣にできません。そこで、積極的にとりたいヘム鉄食品から、鶏レバーをピックアップ。吸収率を高…
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肉のおいしさをストレートに感じられる、ステーキ。シンプルに塩こしょうだけで食べてもおいしく、ソースで味を変えても楽しめる料理です。この記事ではダイエットを行っ…
2023.07.25
『美的』エディターが読者からのお便りを紹介するコーナー♪今回のお便りは「インナーケアやサプリを特集してほしい」。 【お便り】「私たちの体は食べ物でできているの…
生理をラクにするフェムテックアイテムとして、月経カップと共に注目を集めている「吸水ショーツ」。生理用品はナプキン派が圧倒的に多い日本人にとって、膣の中に挿入す…
衣の軽い食感、エビの甘みと弾力を楽しめる、エビフライ。洋食の定番メニューであり、弁当などでもよく目にする身近な料理です。この記事ではダイエットを行っている方へ…
明日7月26日は一粒万倍日。新しいことを始めるのに良い日とされています。最近は連日の30℃超えで、気づけば汗びっしょりなんてことも。汗をかく夏でも、いい香りの…
2023.07.24
俳優として、シングルマザーとして、ひたすら駆け抜けてきた。後回しだった自分を慈しむようになってから、新しい挑戦も楽しい。 生真面目さを少し手放して。今、新しい…
つくねはタンパク質を豊富に含んだ料理で、ダイエット中におすすめです。特におでんのつくねはカロリーも糖質も抑えることができ、ダイエット中にも安心して食べられます…
2023.07.23
夫は有名アスリート桑田真澄氏、息子は時代のアイコンMatt氏。そのふたりを公私ともに支えるのが桑田真紀さんです。この連載では桑田家を陰で支えている真紀さんの「…
抜け毛やパサつき、うねり…。夏は髪に過酷な季節。でも、諦める必要はありません。これから生えてくる髪を健やかに育てればいいのです。それには、日々の食事が大切。毛…