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2024.11.26

冬はぎっくり腰のリスク!? あぁ…体が思うように動かない…!(泣)【大野真理子「美人はリスク」vol.25】

アパレルと美容の会社を経営する傍ら美容家としても活躍する、自称“皮膚の変態”こと大野真理子さん。美肌への変態レベルの情熱や、恋や仕事に悩める女子にアドバイスする経営戦略のようなトークは、SNSや誌面で圧倒的な人気を誇ります。そんな大野さんが「女という生き物」について考察する連載がこちら。『美的.com』にて、毎月2回、公開しています。vol.25はぎっくり腰について。

朝起きた瞬間に、その異変はやってきました

冬の始まりのとある朝、ベッドから起き上がろうとしたら、いかにも腰が抜けそうな感覚。うまく力が入らない…。その瞬間、「 あぁやっちまった、これはぎっくり腰だ… 」と悟りました。なにごとも経験というのは大事なもので、今からもう10年以上前の産後に経験したぎっくり腰の感覚に似ていたのです。幸い今回は、ぎっくり陥落の一歩手前。日常生活に支障はきたしまくりましたが(ご迷惑をおかけした関係各所のみなさま、本当にごめんなさい)、なんとか歩くことはできました。でもなぜ今このタイミングでぎっくり腰になったのか、その理由は自分でもわかってよくわかっていて 寒くなった(血流が悪くなる)、ホルモンバランス、緊張 。この3つであることは私の中でもう明確。 なかでもこの「緊張」というのが、我ながらタチが悪い(笑)

ぎっくりなお母さんをたくさん心配してくれた子供たち。ありがとう(涙)。

実はものすごく、緊張体質です

仕事で結果を出さなきゃいけない、そんなときはいつも体がボロボロになります。風邪を引くとかそういうことではないのですが、腰や肩がガチガチに。特に人前に出るときは顔をこわばらせるわけにはいかないので、 大事な本番は全身の筋肉をギュッと固めることで爆発力を出すタイプ (なんだそれ笑)。つまり、筋肉のパフォーマンスがちょっとおかしくなってしまう。もう少しリラックスして臨めればいいんですけどね、今だにしっかり緊張してしまう、その結果、腰に過度な負担がかかってこのぎっくり。整体の先生にも筋肉の強弱が激しいと言われます。 オフのときはだるだるなのに、オンになると急にライオン化 。だから体がついていけない。もうそういう体質なので仕方ないなと思いつつ、対策は考えていかないと。いや、今回も緊張仕事が3本くらい続けてある、ということで警戒はしていたのです。なるべくストレッチをするようにしていたのですが、どうやら足りなかった。ぎっくりを自覚後、すぐに整体にも駆け込みました。ただ先生曰く、腰椎を支える靭帯の損傷はすでに起こっているのですぐには治らない、安静にしつつ周りの筋肉を少しずつほぐすことで良くなるそうでなんとか頑張っている次第です。

このときはまだ、ぎっくりになるなんて思いもしていなかった。娘っちと美容院にて。

ピラティスやトレーニングをしているからって、1ミリも無双じゃなかった(笑)

毎週ジムに行っているし、わりと体は動かしている方、筋肉もそれなりにあるし、柔軟性もきっとある、なんて思っていたのに全然そんなことなかった。筋肉のライオン化を甘く見てたし、自分のトリセツ理解もまだまだだなぁ。でも、いいことも。とにかく 周りの優しさが身に沁みました 。子供たちは「荷物持つよ」と言ってくれるし、フォロワーさんからはたくさん整体を教えていただき…行ってみたいリストが増えた。周りにぎっくり腰の人がいたら、私も絶対に優しくしようと誓いました。しかしながら 今は腰のダウンタイム中で、油断は禁物 。この間は絶対安静の腰をかばいながら着替えていたら首の筋がおかしくなり、そうしたら今度は急に腰がビキーッとなって、涙が出るくらい痛くてそのまま倒れ込んでしまいました。これもう仕事飛んだなって思うくらいの衝撃で…。たまたま近くにいた娘に助けてもらい大丈夫でしたが、別の意味でいろんな緊張感と隣り合わせの日々。だから みんなには、冬は特に腰にご用心と伝えたい (笑)。私みたいな緊張体質でなくとも、 冷えは筋肉を硬くしてしまう のでね。あとは何度も言うようですが、 ストレッチ

美容を攻めるのもいいけれど、まずは健やかな体があってこそ!

…と、自分に言い聞かせてます。

タイツの季節なので、最近は短め丈のスカートが気分。

連載「美人はリスク」は毎月2回、更新中!

▶︎▶︎連載まとめはこちら

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公式YouTubeチャンネル『大野真理子チャンネル【美容家|皮膚の変態】』もぜひチェックを

スキンケアやメイクといった美容を中心に、旅行vlogや家族とのvlog(夫、娘、息子の4人家族です♪)、料理やいろいろな購入品などの動画をアップしています。 「人生も、美容も、遠回りせず、楽してイイものを知りたい!」という方はもちろん、「これからスキンケアを始めたい」という方まで楽しめるチャンネルです♡ 配信は、毎週金曜日と土曜日の20時。ぜひチャンネル登録を!

皮膚の変態/美容家
大野真理子
アパレルとコスメ会社を経営し、2018年にインスタグラムを通じて自称“皮膚の変態”として発信をスタート。説得力のある美肌や独自のスキンケアテクニック、愛用コスメがたちまち話題を呼び、現在のフォロワーは12.4万人。美容家としてさまざまメディアでも活躍するほか、自身のインスタグラム(@skinholictokyo)「真理子会議」で語られる恋愛哲学にもファンが多い。プライベートでは二児の母、45歳。10月スタートのYouTube『大野真理子チャンネル【美容家|皮膚の変態】』も要チェック!

撮影/榊原裕一 ヘア&メイク/田中康世(Nous) 構成/安井千恵、佐藤恵理

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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