はちみつは太る？それとも美容にいい？効果・効能＆おすすめハニー食品

健康にも美容にも嬉しいはちみつの効果・効能をご紹介！体を温める飲み方やダイエット中のおやつに最適なものをお届けします。ガサガサ唇を救うリップケア術も一緒に！はちみつを上手に取り入れてみましょう♪

【目次】
・効果・効能をチェック！
・国産のはちみつで体を温める
・ダイエット中のおやつにおすすめ！
・うるツヤリップに導く美容法も♪

効果・効能をチェック！

保湿効果が優秀！

【はちみつ】
肺を潤して、皮膚の乾燥を和らげるほか、腸を潤して便通を良くする働きもある。
強い甘みと風味が特徴ですが、砂糖にくらべると実はそのカロリー以上に“低GI値”（血糖値が上がりにくい）のため上手に取り入れている人も多い。

冷え、むくみ、肌の乾燥…気になる不調にはお手軽薬膳ドリンクがおすすめ！

風邪予防にもなるレザーウッドハニー

タスマニアでしか生えていない木、レザーウッドからとれるはちみつ。

【特徴】
（1）稀少性
タスマニア島のターキン地区にしか生えていない木レザーウッド トゥリーからとれる稀少なはちみつ。
100年経ってはじめてはちみつが取れるほど、本当に稀少なハチミツなんだそう。

（2）抗菌力
抗菌力が認められたはちみつで、マヌカハニーよりも高い抗菌力があるそう。

（3）プレバイオテクス
腸内善玉菌のエサになる効率が高いはちみつ。

（4）美肌効果
ビタミンやポリフェノールが沢山入っている。

（5）美味しさ
2016年モンドセレクション金賞の中の金賞を受賞。

美味しくて風邪予防にもなるハチミツ

国産のはちみつで体を温める

山田養蜂場｜里山のそば蜂蜜【国産】

【このアイテムのおすすめポイント】
・カリウムや鉄分が豊富な黒褐色。
550g 　￥4,000

＼教えてくれたのは…／

睡眠コンサルタント　友野なおさん
自身が睡眠を見直したことで、−15kgのダイエットとパニック障害の克服、体質改善に成功。現在は企業へのコンサルティングのほか、大学院でも睡眠について科学的な研究を行う。

【How to】

「ハチミツは色が濃い程に温め効果が高くなります。そばのハチミツは鉄分も多いのが◎。紅茶に入れたり、そのままなめます」

美容のプロの温め術｜あったかアイテムやマッサージ…簡単温め術8つ

ダイエット中のおやつにおすすめ！

ハニージャパン｜ハニードロップレット 100%UMF マヌカハニー15+

【このアイテムのおすすめポイント】
・強い甘みが欲しいときはマヌカハニー。
6粒 ¥1‚500

－15kgも！「食べて痩せる」ダイエット賢者たちの“時短・3食・野菜たっぷり“3法則

うるツヤリップに導く美容法も♪

濃い色のハチミツ＆上下ラップでパックを

ハチミツは保湿・粘膜修復作用があり、唇のあれ防止に役立つ。中でもマヌカハニーなどの色の濃いものは殺菌・抗酸化作用が高いので◎。ハチミツを塗ったらラップで５分程パックすると一気に回復。

【How to】

ハチミツをたっぷり塗ったら、ラップを唇の大きさに2枚切って上と下にそれぞれ貼ると、唇の内側までケアできる。

うるぷるリップで美唇度UP！　Part2 困ったときのSOSケア

＊ハチミツは乳児への投与はリスクが高いとされています。年齢、体調や体質に合わせて活用ください。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。