EMSの効果は？顔用、体用、スーツを使用した体験談と、使用前・使用後の写真をご紹介
自宅で本格的なトレーニングやフェイスケアができるEMS搭載の製品。本当に効くのでしょうか？そんな疑問を実際に使用した結果を通してご紹介。EMSスーツを着用してのヨガや、お家で10日間EMSを試した結果を公開！ 写真付きなので効果がよくわかります。
【目次】
・EMSとは？
・腹筋にも効くEMSスーツでボディメイク
・顔にも使用できる「フェイス＆ボディローラー」を体験
・ボディに特化した「セルフエステマシーン」を体験
・表情筋もケアできる顔用EMS
・おうちでエステ気分体用EMS
EMSとは？
EMSは、Electrical Muscle Stimulationの略で、日本語では「筋電気刺激」という意味。簡単に言うと、ボディラインに影響する筋肉に負荷をかける刺激のことです。家庭用ダイエット製品にも多く搭載されています。
EMS×ヨガ！「JOYFIT＋」で最速ボディメイクを目指す！【最新エクササイズ2019】
腹筋にも効くEMSスーツでボディメイク
体験レポートを紹介
運動効率を追求した最新のEMSスーツを着用し、効率的に筋肉に刺激を与えながらヨガレッスンを受けることができる「JOYFIT＋（ジョイフィットプラス） 代官山」が、2019年7月にオープン。どんなプログラムがあるの？ 効果は？ 体験レポートをご紹介！
中に入ってまず目に留まるのは、ずらりと並んだブルーのEMSスーツ。EMSは、家庭用ダイエット製品にも多く搭載されているので、おなじみの人も多いはず。
家庭用の製品が、ボディの1部位だけを刺激するものがほとんどであるのに対し、「JOYFIT＋ 代官山」で採用されている最新のEMSスーツは、18の電極を内蔵し、全身にくまなくEMSの刺激が届けられる設計が特徴的。EMSの刺激がしっかり流れるように、肌に触れる面の黒い部分にジェルを塗り、着用したら、いよいよスタジオでレッスンの始まりです。
5分かけて体をほぐしたら、インストラクターが手元のタブレットを操作し、EMSスーツから刺激が流れ始めます。セルライトの燃焼を促す「タタタタタ」という小刻みなリズムと、筋肉をほぐす「タ～～～～タ～～～～」という大きな波のリズムのくり返しで、体にピリピリとした電気刺激が。最初はこそばゆい感じがしましたが、次第に慣れてきて、刺激を感じながら動けるように。
EMSの刺激を感じながら動くことは、負荷をかけながら筋トレをするのと同様の効果があるそう。さらにEMSの場合は、その刺激が普段使っていない深層の筋肉にまで届くのが特徴です。
EMSの刺激を感じながら動くのは、わずか20分間。それなのに、通常のトレーニング約4時間相当の約700kcalを燃焼。さらにレッスン後、約50時間もの長きにわたって、「アフターバーン」と呼ばれる脂肪燃焼の時間が続くというから驚愕です！最後に5分間、クールダウンをしたら、トータル30分間のレッスンは終了。
EMSの力を借りれば、この短時間のレッスンを週に1〜2回受けるだけで、みるみるボディラインが変わっていくとのこと。「忙しいから、回数多くジムに通えない」「短期間で効率的にボディメイクしたい」という人に、とくにおすすめです。EMSの刺激には、筋肉に負荷をかけるだけでなく、血液やリンパの流れをよくする効果もあるので、凝りやだるさが解消されて、疲労も回復。
EMS×ヨガ！「JOYFIT＋」で最速ボディメイクを目指す！【最新エクササイズ2019】
顔にも使用できる「フェイス＆ボディローラー」を体験
二の腕・顔に使用した結果は？
美的クラブのメンバーが10日間使用し、使ってみた感想と気になる効果を徹底レポートしてくれました。
＼使用したのはこれ！／
特許取得のトルネードローラー。ドレナージュ効果もあり、RFで肌を温めながらコロコロ転がすだけで、より効率的に肌の深部まで熱を届けることができる。EMSによる筋肉刺激を行うと、ハリと弾力のある引き締まった肌に。
■ヤーマン｜トルネード RF ローラー ￥34,000
【老化をストップしてくれるポイント】
・RFが肌の深部まで温める
脂肪の燃焼効果を高める。またリンパや血液の循環をスムースに整え、冷え・むくみを改善。
・ドレナージュ効果の高いローラー
独自のトルネード回転をすることで、挟み込みすぎず、吸いつくように肌を巻き上げる。
・EMSにより筋肉にアプローチ
EMSの電気刺激で無理な負荷なく筋肉運動ができ、効果的に引き締まったボディに整える。
＼10日間これをやってみた！／
1．二の腕にRF→EMS（5分＋5分）
「RFとEMSをそれぞれ5分。防水仕様なので、湯船に入りながら使いました」
2．顔〜デコルテにRF→EMS（5分＋5分）
「顔とデコルテも、同じく5分ずつケア。顔がすっきりし、肩コリもほぐれていく感じに」
【使用前（二の腕）】
【10日後（二の腕）】
【使用前（顔）】
【10日後（顔）】
顔は効果が表れやすく、驚く程シャープに。二の腕は使用前と後で–0.4㎝減。筋肉がだんだん固くなっていく気がして、使い続ける程引き締まると思いました！
顔も体も引き締めたいなら！ヤーマンのフェイス＆ボディローラー
ボディに特化した「セルフエステマシーン」を体験
ふくらはぎ＆二の腕の効果はいかに！？
美的クラブのメンバーが10日間使用し、使ってみた感想と気になる効果を徹底レポートしてくれました。
＼使用したのはこれ！／
キャビテーション、RF、EMSの3つの機能を搭載。すべてを同時に行うことができ、肌に滑らせるだけで簡単に“流す&引き締める”ケアができる。深部までマッサージするキャビテーションにより、肌表面はなめらかに。
■ドクターシーラボ エステアップキャビ ￥37,800
【老化をストップしてくれるポイント】
・キャビテーションで肌の奥までマッサージ
脂肪を液化し老廃物として体外に排出することで、脂肪細胞、セルライトの減少につながる。
・RFでじんわり温めながら流す
脂肪の燃焼効果を高める。またリンパや血液の循環がスムースになり、冷えやむくみを改善。
・EMSでたるみを引き締める
筋肉を刺激することにより、筋肉をつけながらより代謝を上げ、脂肪のつきにくい体質に変える。
＼10日間これをやってみた！／
1．全モードを入れて二の腕に滑らせる （10分）
「EMS初体験で最初はチクチクした感じだったけど、強弱を調整しながら慣らしていくと、心地よい刺激に」
2．全モードを入れてふくらはぎに滑らせ （10分）
「お風呂上がりの柔らかい肌に使用するのがお気に入り。固かったお肉が柔らかくなっていくような…」
【使用前（二の腕）】
【10日後（二の腕）】
【使用前（ふくらはぎ）】
【10日後（ふくらはぎ）】
使用前と後では二の腕−0.5㎝、ふくらはぎ−0.3㎝。見た目では随分すっきり！ 肌にハリが出て使用する程引き締まった気が。
二の腕やふくらはぎの引き締めに即効！ドクターシーラボのセルフエステマシーン
表情筋もケアできる顔用EMS
ヤーマン｜メディリフト
【このアイテムのポイント】
・2種類のEMSが下半顔にある咬筋と大小頬骨筋にアプローチし、表情筋を刺激する。
・10分間つけるだけで、フェースラインがピンと引き締まり、顔にメリハリを生む。ながらケアにも最適。
￥25,000
小田切ヒロさんが愛用する実力派ギア＆ビューティスポットまとめ
ヤーマン｜フェイス V
【このアイテムのポイント】
・表裏でそれぞれ温冷プレートに。
・目元がむくんでいるときや、肩コリ時に“温冷”を繰り返すとすっきり。
・EMS搭載で表情筋もケア。
￥25,000
ヤーマン｜RF Beaute フォトPLUS HRF-10T
【このアイテムのポイント】
・肌の表面から深部まで、サロンレベルの機能性でくまなくお手入れできる。
・肌を温めながら表情筋にアプローチするEMSモードが搭載。
・肌を冷却して毛穴を引き締める機能やハリが出る効果もあり。
￥37,000
小顔に効果的な方法まとめ｜マッサージ・エクササイズのやり方、すぐにできる簡単な方法、小顔に見える髪形など
ARTISTIC&Co.｜ドクターアリーヴォ ザ ゼウス（スワロフスキー付き）
【このアイテムのポイント】
・導入、引き締め、リフトアップも。短時間にすべてを狙いたい人に。
・エレクトロポレーション、血流やリンパの流れを促す中・高周波、表情筋をほぐすEMS、光セラピーが同時にできる。
￥155,000
【美的GRAND】もはやサロンレベル！シミ、脱毛、むくみに…進化系美容機器をご紹介
おうちでエステ気分体用EMS
ヤーマン｜RF ボーテ キャビスパ RF コア HRF-17P
【このアイテムのポイント】
・2018年間読者 ベストコスメ 美容機器（ボディ） ランキング2位。
・自宅で本格キャビテーション。温め（RF）、振動（キャビテーション）、筋肉刺激 （EMS）が可能。
￥34,000
TBC｜セルボディシェイプ
【このアイテムのポイント】
・エステのボディコースを自宅で再現できる温感＋EMSローラー。
￥30,352
長時間のデスクワークやブーツのせいでふくらはぎがパンパンに…。むくみ脚を解消する簡単マッサージ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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