ボディケア
2017.4.28

SUQQUトレーナー植松美穂さん発!3分でできる顔筋マッサージ

大人気のSUQQUの顔筋マッサージ。3分間で完成する、簡単メニューをご紹介します。毎晩の習慣にしてみては?

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うえまつみほ/SUQQU教育チーム専任課長。ブランド創業当時からのメンバーで、国内外の店舗スタッフの教育に従事。人呼んで〝顔筋マッサージの伝道師〟

 

トライしたのは…美的クラブ・加藤有里奈さん(主婦・27歳) 「目元も輪郭もむくみがち。どれくらいの強さでもむべきですか?」

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肌内のトラブルを、自分の手で確実に解消できるのが魅力

 

SUQQUの代名詞、〝顔筋マッサージ〟。顔の緊張をほぐし、リンパと血液の流れを促して引き締めるメソッドです。

「朝のパンパン顔をどうにかしたい!」と悩む、加藤有里奈さんに、〝伝道師〟植松美穂さんが優しく指南してくれました。
植松さん曰く、「ひと冬を過ごした肌は、代謝が悪く、老廃物がたまりがち。マッサージを始める前に、鎖骨リンパの〝ゴミ箱〟を指圧して、老廃物を流れやすくしておく準備が必要です」とのこと。

「加藤さんはマッサージの強さがわからないと言っていましたが、筋肉に沿ってしっかりと引き上げるために、イタ気持ちいいくらいの負荷で、額→目周り→口周り→頰の順に行いましょう。部位によって使う手の場所やマッサージの方向性が違うので、覚えてくださいね。それぞれの工程を2セットずつ行っても3分程度で終わるので、自宅でも朝晩行ってほしいです。自分の手で肌の奥のトラブルを解消している、と実感できることは、続けられる大きなモチベーションに。店頭でもお肌やライフスタイルに応じたアドバイスができるので、ぜひHPで予約して気軽に立ち寄ってくださいね」

 

使用するのはコチラ!

引き締め効果を上げる3アイテム

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右/酵母エキスなど配合で、潤いを与え、透明感とハリのある肌へと導く。最後は付属のスポンジ クロスで余分なクリームを拭き取って。SUQQU スック マスキュレイトマッサージ&マスク クリーム〈スポンジ クロス付〉 200g ¥10,000
左/マッサージ後の肌をスッキリと整える拭き取り用ローション。同 スック フェイス リフレッシャー R 150㎖ ¥5,000

 

1 マッサージ前の大切な準備。老廃物のゴミ箱を空にする

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中指と薬指の腹で、リンパのゴミ箱=鎖骨の上のくぼみを数回プッシュします。「手をクロスして指圧した方がしっかり力が入りますよ」と植松さんがアドバイス。

 

2 マッサージの前にクリーム マスクを巨峰粒大のせておく

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コクのあるクリームを指先に巨峰粒大とり、目と口の周りを避けながら、顔全体になじませて。「摩擦は肌に良くないので、肌が透けないくらい、厚めに塗りましょう」

 

3 固く下がってきた額を”V字”に引き上げる

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「まぶたが重いと感じる人は、額が固くなって下がってきている証拠。カギ手にした第1関節を使い、V字に走っている筋肉に沿って額を引き上げて」

 

4 上まぶたを押し上げてエラまで流すを2セット

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最後のひと押し。「親指の第1関節の角を使って、眉頭の下、黒目の上、眉山、こめかみの4点をプッシュ。最後に耳下腺の前を通ってエラまで流しましょう」

 

5 法令線に沿って手を当てて、頭の重みで刺激

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「時間がなくても、コレだけはやってほしい!」と力説する植松さん。法令線の下には太い血管が通っていて、そこを刺激すると血流が促されてくすみが晴れるのだそう。

 

6 意外とこっている頬。徹底的にほぐして流す

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面積の大きい頰は、こって固くなると垂れてしまうので、常にこりをほぐす意識が必要です。「朝だけでなく、気づいたときにほぐして、こりを放っておかないで」

 

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〝顔筋マッサージ〟のココがおすすめ!

■自力でなんとか解消できる

■ファンデーションののりが格段にアップ

■効果が持続する。毎日継続すれば筋肉が形状記憶する

■数時間後にもっとスッキリする

 

『美的』5月号掲載
撮影/齋藤裕也(t.cube/人物)、中田裕史(静物) ヘア&メイク/鈴木 翠 デザイン/GRACE.inc 構成/内田芙美、小内衣子(PRIMADONNA)

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