「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.06.14
日々の生活習慣ケアが一番大事。人生で一番若い日である今日、すぐにスタートしましょう！専門家に教えてもらいました。 女性ホルモンを味方に！今日から始める4つの生…
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貧血の予防と改善のためにおすすめの非ヘム鉄を含む食品を専門家に教えていただきました。 植物性食品に多い非ヘム鉄もコンスタントにとって！！ 「ヘム鉄に比べて吸収…
2023.06.13
眠りとお風呂の専門家の小林先生がイルカタイプの睡眠課題を持つ人にアドバイス！眠りの質を高めるメソッドを教えてくれました。 タイプ別 眠りの質を高めるためのメソ…
2023.06.12
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「爪」について。爪が白っぽい人は貧血の場合が多いってホント？…
貧血の予防と改善のためにおすすめの食材を専門家に教えていただきました。 まずは動物性食品から、吸収率のいいヘム鉄をとろう！ 「鉄には、動物性食品に多く含まれる…
2023.06.11
日常生活をほんの少し変えるだけで、睡眠の質が高まる！？睡眠課題の改善方法をタイプ別にご紹介します。今回はネコタイプ♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド…
2023.06.10
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…それって、実は『美的』世代も大半が当てはまる「鉄欠乏性貧血」かもしれません。専門家…
2023.06.09
寝すぎなコアラタイプ、寝なさすぎなキリンタイプの方はまず体内時計を整えるアクションを取り入れて♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド【キリン＆コアラタイ…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「爪」について。一度生えなくなった足の小指の爪はもう伸びない…
2023.06.08
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…実はそれって、実は鉄分不足が原因として隠れているのかも！？ 貧血は、『美的』読者も…
