「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.03.02
[肩こり]充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな…
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2017.03.01
『本当に体が変わる!』と話題のファンクショナルトレーニング。今回は、春までに理想の太ももをゲットしたいあなたにおすすめのトレーニング術をお教えします! 教えて…
[やせるツボ]充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こ…
2017.02.28
「最近疲れが溜まってとれない……」そう感じているなら、“呼吸の仕方”にも原因があるかもしれません。「正しい呼吸ができていないと体に疲れが出やすくなる」と語るの…
最近、巷で話題の『ファンクショナルトレーニング』。 ファンクショナルトレーニングとは… ①常に正しい姿勢を意識しながら、自分の弱い部分や鍛えたい部分を強化 ②…
2017.02.27
単なる筋トレではなく弱い部分や鍛えたい部分を強化して、『動ける体』を作るファンクショナルトレーニング。様々な部分の筋肉を使うので、消費エネルギーも大きく、「ち…
“骨盤の歪み”という言葉に敏感な女性は多いのではないでしょうか。『美レンジャー』の過去記事「95%女性が感じる“骨盤の歪み”!2位ぽっこりお腹、1位は…」では…
2017.02.22
女にとって、開いてちゃいけない場所がふたつ。そこを閉じれば、小顔になれるし美脚になれるし、免疫力も上がるし、ボディラインだってキレイになれるんです! 対人関係…
2017.02.20
美ボディには欠かせない“正しい位置の骨盤”!とても簡単なエクササイズを毎日10分続けるだけで、シルエット美人を目指せるなら、やらない手はないですよね!そんな楽…
2017.02.19
大金をはたいて買った美容グッズなのに、あまり効果を感じられずに気づけば“お蔵入り”なんてもの、あなたも一つくらい持っていませんか? 一方、「これスゴイ!」と思…