「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.11.27
体を鍛えたいと思ったとき、プロテインを摂ったほうがいいと耳にしたことがある人は多いはず。それは筋肉をつくってくれるタンパク質を効率良く摂取できるから。中でも植…
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食べる量を制限してカロリーを抑えれば痩せる、と考える人も多いのですが、年齢とともに代謝も悪くなったりと、食べないダイエットは失敗に終わるケースがほとんど。とは…
2019.11.25
30代、40代を過ぎても美しさを保つ憧れのキレイな人は毎日の習慣にボディケアやスキンケア、メイクなどどうしてる?気になるキレイな人の美の秘訣を紹介します。ポー…
もち麦に含まれる水溶性食物繊維はダイエットに欠かせない栄養!もっちりぷちぷちとした食感も美味しく、普通のご飯に混ぜて炊いたり、スープに入れるのも◎そんなもち麦…
2019.11.23
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、とりすぎなければダイエット中に食べてもOK? いろんな種類があるポリフェノール。それぞれの主な食材や効能などをま…
2019.11.22
乾燥や水仕事などでカサカサ、ゴワゴワに。手荒れでお悩みの方必見、思わず触りたくなっちゃうしっとり手肌になる方法を教えます!おすすめのハンドクリームから効果的な…
2019.11.19
食欲の秋を迎え、食べ物がおいしい季節です。肌見せファッションをする機会も少なくなるのでついつい油断して気になるところにお肉が…という人も意外と多いはず。そこで…
座りっぱなしや立ちっぱなしなど痛めやすい腰。放っておくと腰痛の原因に!気持ちよくほぐれるストレッチ法、椅子に座ったままでできる簡単なやり方をご紹介します。腰痛…
2019.11.18
「ファスティング」といっても種類は様々。また、ただ痩せるだけのために行うものでもありません。食べ過ぎで疲れた胃腸を休めたり、デトックスを目的としたものです。今…
2019.11.14
上品で可憐な香りアイテムが豊富なロクシタン。ハンドクリームはギフトの定番ですよね。今回はハンドクリーム以外にも名品揃いのロクシタンから、ギフトにおすすめのアイ…