「ダイエット」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2015.08.10
「今年こそは!」と意気込んでダイエットを開始したものの、何かと多い外食で挫折ぎみ…という人も多いはず。でも大丈夫。食べる順番や料理のセレクトなど5つのポイント…
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2015.08.07
なかなかヤセにくい下半身は、血流の悪さでむくんでいるのも原因の一つ。そこで、美のスペシャリストたちが簡単にできる下半身ヤセテクニックを伝授! &…
2015.08.04
今年こそは本気でヤセたい…と思っていても、なかなか続かないもの。まずはヤセるための生活習慣を身に着けて、少しずつから始めてみて! …
2015.07.31
ダイエット中どうしても誘惑に負けてしまうお酒とおやつ。でも安心して。完全に断たなくても量や質をコントロールすれば、ダイエット中でも摂取することが可能なんです!…
2015.07.29
「ふくらはぎが男らしいのが悩み……」そんな人はいませんか? むくみや老廃物ならマッサージやストレッチが効果的ですが、筋肉質なふくらはぎは、これらのケアをしても…
2015.07.24
美のプロたちが日ごろ意識している“ヤセ見えテクニック”をご紹介。写真を撮るときの立ち方や洋服の選び方など、ちょっとの工夫でスッキリ見えるから不思議。さっそく実…
2015.07.09
20代後半から徐々に痩せにくくなってきたという人も多いはず。夏を前に、少しでも効果的なダイエットのアドバイスを皮膚科・内科医の友利新先生にうかがいました。 友…
2015.07.08
せっかくのボディケアも間違っていたらもったいない! 最近、何をしてもヤセない、運動したいけれど時間がない、etc.と嘆く声に、『エバ クオーレ ボディ』主宰の…
2015.06.27
美的8月号には「ストレッチチューブ」と、そのチューブを使ったストレッチ方法をまとめた別冊がついています。 このストレッチチューブがすごい理由は・・・ ・二の腕…
いつもパンツの上に乗っかる憎きアイツ。そう、腰まわりのプニプニとした脂肪の塊です。いつのまにやら出現し、自己流のエクササイズをしても、なかなか解消しない方が多…