「ダイエット」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.06.17
極意 2 ボディケア ボディスクラブは週2 〜3回、保湿&セルライトケアは毎晩、入浴後に!なめらかで引き締まっていて、見た目にも美しい理想の二の腕を作るため…
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ヨガやストレッチに+α! 毎日の生活習慣を少し変えるだけで、しなやかボディへの近道に☆ 早速今日から始めてみませんか? ■ きちんと湯船につかって体が温まった…
2017.06.15
菅原式ストレッチとは? 体幹が重要としつつも、流行や通り一遍のトレーニングを押しつけるのではなく、まずはその人のウィークポイントを発見。足りない…
2017.06.14
だんだん暑くなってくると、出さずにはいられないのが二の腕。やせにくいし、でも隠せないし、なんか良い方法ないかな・・・。ということで、有村実樹の絶対細くするエク…
2017.06.10
ボディラインが気になる季節、エクササイズや食事制限に励んでいる方も多いでしょう。しかしボディラインを整えるには、むくみを解消することも大切。ダイエットをしなく…
2017.06.09
床バレエストレッチは全部で12ステップ! まずは、はあお向けになって股関節・尾てい骨・お尻をほぐすストレッチからトライ☆ ➡詳しくはこちら 次は立ちor座った…
美ボディも美しい仕草も手に入って良いことずくめ! 「女性らしいボディラインを手に入れたいなら、床バレエストレッチで下半身を柔らかくするのが先決です!」と語るの…
2017.05.24
女優の吉瀬美智子(42)が『日経ヘルス Presents ビューティーミューズ大賞2017』を受賞しました。同賞は、雑誌『日経ヘルス』(日経BP社)が創設した…
2017.05.21
夏に向けていよいよ本格的に下半身の引き締めを目指したい方に、今回はおすすめのエクササイズをご紹介しましょう。 その名も、“相撲スクワット”。アメリカをはじめ海…
2017.05.07
えちごゆきこ/化粧品会社のPRを経て、美容ライターに。独自の目線でコスメを評価し、ニッチなアイテムから高級ラインまで、本 当に効くものを常にチェック。 &nb…