「ダイエット」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.07.24
ピーナッツには意外にもビタミンが豊富。そしてアーモンドなどのナッツ類特有の食物繊維が実はダイエット向きの食材であるって知っていましたか?ピーナッツを始めとする…
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2021.07.23
正しくダイエットをするために、1日の摂取カロリーと消費カロリーを計算しなくては…と思っている人は多いのではないでしょうか。でも、正直「面倒」ですよね?カロリー…
2021.07.01
もずは海藻の一種で食物繊維が多く低カロリー。水分を吸収し膨張するため満腹感が続き便秘解消にも効果的。もずく酢なら小分けパックになっているから小腹が空いたときや…
2021.06.29
ダイエットシェイクはカロリーを抑えながら栄養が摂れることから、置き換えダイエットに取り入れやすいですよね。手軽に買えるおすすめの市販品をご紹介します。また、自…
2021.06.28
ダイエットのためにウォーキングを始めようと思い立ったものの、「どのくらいの時間歩けば効果が出るのか」気になりますよね。長い時間歩けば歩くほどいい、というワケで…
2021.06.10
食材を正しく選べばしっかり食べれて痩せられる糖質制限ダイエット。今回は手軽に手に入る糖質制限にオススメの食材とレシピ、糖質制限をする適切な期間などをまとめまし…
2021.05.16
ダイエットの基本は食事と運動。今回は美的で活躍中の医師や栄養士の方に「食事」面からのダイエットのポイントを教えていただきますした!食べるタイミングやダイエット…
2021.05.09
どうしても全開で運動しにくい状況が続いて、ついつい発生してしまう体の悩み、ありますよね。ぽっこりおなか、たくましい二の腕、パンパンの太もも、ヒップのたるみ…な…
2021.05.05
運動量が減って起きてしまった体の悩み、ありますよね。ぽっこりおなか、たくましい二の腕、パンパンの太もも、ヒップのたるみ…なんとかしたいけど、どうしたらいいのか…
2021.05.04
スリミングマッサージにおすすめのケアアイテムをご紹介。二の腕やお腹、脚に効くマッサージもあわせてチェック。