「ダイエット」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.09.23
大根は手に入りやすく、デトックス効果も高い補酵素&ビタミンが豊富。食物繊維も含まれるからダイエットの敵「便秘」の予防にも効果あり!生で食べるのが一番効果的です…
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2023.09.21
ダイエッターが気になる「食事」。毎日口にするものだからこそ、食べ物で効率的に痩せたい!そんな方におすすめな 「代謝を上げる食べ物」を一挙ご紹介します。ダイエッ…
2023.09.17
美容通も取り入れている「酵素」によるダイエット。本当に痩せる?効果から注意点までおさらいしましょう!酵素をたっぷり含んだ料理、ドリンクでのファスティング、手軽…
2023.08.28
Q.夏、食欲が落ちるのにやせないのはなぜ? A.運動不足になっていませんか? 「やせるためには摂取カロリーよりも消費カロリーが上回っていることが必須。食欲が落…
2023.08.25
上体を固定して脚を上げ下げするエクササイズ「レッグレイズ」。下腹部の引き締めや、腸の動きをサポートして便秘解消にもおすすめ!基本のやり方をマスターしてぽっこり…
2023.08.15
CMでも話題のチョコザップを美的エディターがお試し!会員になれば、全国にある819(7月末時点)のすべての店舗を日常着で通えるトレーニングジム。あのRAIZA…
2023.08.07
ウォーキングは、ただ歩くだけではなく「正しい歩き方」を意識することで、より効果を得られるそうです。今回は、ウォーキングの効果、正しい歩き方のコツ、骨格タイプ別…
2023.08.04
ダイエットに挑んでも、なかなか痩せられずに挫折してしまう…なんて経験ありませんか?今回は、太る原因と食べ物、食べながら痩せるポイント、5日間で綺麗に痩せる食事…
2023.07.31
20kgを超えるダイエットに成功し、SNSで話題のダイエッター主婦・にーよんさんが『美的』に初登場!ポイントは「3食しっかり食べて間食しない」「秒単位のセルフ…
2023.07.20
「やせ体質」を手に入れるには、食事制限? それともつらい運動?――いいえ、「姿勢」を整えるだけでいいんです! 費用も広いスペースも道具も不要&今日からすぐに実…