スカルプ＆ヘアケアちゃんとしてる？ 頭皮の皮脂対策におすすめの最新アイテム9選

髪が密集している根元や頭皮が、特にベタつきが気になる場所。頭皮を健やかに保つことで髪のサラサラ感も手に入るはず！ 原因と対策を知って清潔感あふれる美髪を叶えましょう♪ 詳しいお話を「AMATA」オーナーで毛髪診断士の美香さんに伺いました。

頭皮の皮脂分泌を正常化して髪も健やかに

「頭皮のムレや皮脂によるベタつき は高温多湿な時期にひどくなりがちですが、日常的なストレスも原因のひとつ。自律神経の乱れ→交感神経が優位になって皮脂腺の働きが活発化→活性酸素により皮脂が酸化→毛穴を塞いで抜け毛などの原因に！さらに、皮脂が気になってゴシゴシ洗ったら、自己防衛でさらに皮脂が増えるという悪循環に。生活のルーティーンを正しく整えると、頭皮に安らぎが戻り、育毛にも良い影響を与えますよ」（美香さん）

頭皮＆髪の皮脂の原因と主な対策
＜ストレス＞・・・入浴やベッド周りの香りなどでリラックスできるような工夫をして、良質な睡眠をとる。

＜ホルモンバランスの乱れ＞・・・疲れが抜け切らなかったり眠りが浅いことによるものが大きいため、こちらも睡眠が大事。

＜ゴシゴシ洗いすぎ＞・・・クレンジングシャンプーやスカルプオイルを使い、頭皮に潤いを残しながら皮脂をオフ。

【ヘアケア】オイルはサラサラ系を選ぶ

髪のまとまりを良くする洗い流さないオイルは、軽さを追求したサラサラタイプでベタつきをガード。頭皮には絶対につけない！

ベタつかないのに しっとりするオイル

化粧水との2層式オイルで軽やかに。
P＆G パンテーン ミラクルズ グロッシー シェイクアクアオイル 49ml　￥1,600（編集部調べ）

サラリとしたテクスチャーで、驚く程髪がなめらかに。
ステラシード アミノメイソン ディープモイスト ヘアオイル 100ml　￥1,400

【頭皮ケア】週イチのスペシャルケアで頭皮環境を最適に

□ 頭皮トリートメントで潤いをプラス
肌同様、頭皮も皮脂を取りすぎると逆に皮脂が過剰に分泌されてしまうので、スカルプトリートメントで優しく効率的にケアして。

頭皮＆髪のダメージ修復と再生にも効果的。軽い仕上がりも◎。
シスレー ヘア リチュアル ヘアケア マスク 200ml　￥10,000

塗布後にコーミングして15分放置。頭皮と髪を健やかに導く。
イソップ・ジャパン ヘアースカルプ モイスチャー マスク 120ml　￥3,400

□ ナチュラル系アイテムで 頭皮をデトックス
洗浄力が高すぎないナチュラル系のものがベスト。頭皮に必要な潤いをキープしつつ、毛穴に詰まった皮脂をスッキリとクレンジング。

頭皮トラブルを改善するオイル。シャンプー前に塗布してマッサージ。
AMATA ビロード アーバン アーユ ルヴェーダ 30ml　￥4,800

バスクレイを水でとき、 乾いた髪につけて10分ヘア パック。
マザーアース･ソ リューション CLAYD for Bath ONETIME 30g　￥500

頭皮を清潔にして活力を 与える、ホイップ状ヘアク レンザー。
ITRIM エレメン タリー スキャルプ＆ヘアクレンザー N 150ml　￥8,000

【インナーケア】辛いもの、刺激の強いものは避ける

香辛料などの刺激物のほか、脂質や糖質も控えること。亜鉛、鉄、ビオチン、ビタミンB･E･Cなど皮膚状態を整えるものは欠かさずに。

【レスキュー】即効性のある皮脂取りアイテムを携帯

夏は、気になったときにサッと手軽に使えるものを常備するのがおすすめ。メイク直しのついでに頭皮の皮脂もオフして爽やかに♪

皮脂を吸収して瞬時にサラサラ髪にするパウダーインスプレー。
マンダム ルシードエル #髪のベタつきリセットスプレー 70g　￥800

ブラシにセットしてとかすのも有効。
コーセーコスメポート フレッシュケア ドライシャンプーシート 10枚入　￥477（編集部調べ）

教えてくれたのは…

『AMATA』オーナー 毛髪診断士　美香さん

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。