白髪染めカラートリートメントで濃密ツヤ髪に！今できる白髪ケアは？

あ、白髪！それはストレスやエイジングのサインかも。残念ながら一度白髪になってしまった髪は二度と黒くなりません。髪へのダメージを抑えながらカラーリングできるカラートリートメント、白髪悩みにおすすめのシャンプー、コンディショナー、頭皮美容液などをご紹介。髪のプロに聞く白髪予防対策も！

【目次】
・白髪染めに！おすすめカラートリートメント＆コンシーラー
・白髪悩みにおすすめシャンコン・トリートメント
・白髪予防には頭皮ケアも重要！美容液などケアアイテム
・白髪予防＆見つけた時にでできることは？

白髪染めに！おすすめカラートリートメント＆コンシーラー

人気白髪カラートリートメント

＼白髪染めトリートメント口コミランキング常連のおすすめアイテム／
シャンプーの後にトリートメントとして使うだけで、髪をつややかにケアしながらダメージを与えずに黒髪へと導きます。最近の白髪染めカラートリートメントは1回でもきちんと色づき、簡単に白髪対策が可能。毎日のケアで使うことで、気になる白髪を徐々に、そしてしっかりと染め上げていきます。

■POLA｜グローイングショット カラートリートメント
髪のダメージを補修しながらきれいに染める、1本2役のカラートリートメント。毛髪補修成分や、ツヤやかな髪と頭皮環境を整える美容成分を配合。重ねるごとに深い色とツヤの美髪へ。大きさの異なる2つのピグメントを採用。浸透型ピグメントが毛髪内部に入り込み、鮮やかに発色。吸着型ピグメントが毛髪表面をコーティングします。
全2色　200g 　￥2,900

＼部分白髪染め｜白髪用マスカラで即リタッチ／

■ドクターシーラボ｜ボタニカルヘアマスカラ
数本の白髪ならピンポイントでカバーできるこのタイプを。手を汚さず簡単に白髪ケアでき、使い続けるほどにしっかりと着色していきます。自然由来成分95％配合。頭皮や髪にやさしいヘアマスカラです。5分程度で乾き、束になりにくい処方。無香料・パラベンフリー・ノンシリコン。
全2色 　10g 　￥1,800

■DHC｜Q10クイック白髪かくし（毛髪着色料）
生え際や分け目にも使いやすい、オリジナルの斜めカットブラシでさっとひと塗り。コエンザイムQ10をはじめとした、髪と地肌をいたわる美容成分を配合した毛髪着色料です。すぐれた密着力とウォータープルーフで、1日中白髪をしっかりカバーします。ごわつきなく、ふんわりと自然な仕上がり。
全3色　 4.5g 　￥1,280

＼アッシュ系のカラーが素敵！トリートメント付きヘアカラー／

■シエロ｜デザイニングヘアカラー ルーセントアッシュ（医薬部外品）
定番のブラウン・ピンクの他に、トレンドのアッシュ系まで揃えた豊富なカラーバリエーション。髪全体に塗りやすい乳液タイプで、黒髪もちらほら白髪もキレイに染まる白髪染め。色もち成分としてタウリンとテアニンを、「シアバター」「ホホバオイル」「オリーブオイル」の3種の天然由来ツヤオイルが、髪をつややかに仕上げます。染めた直後の髪をいたわるシャンプー＆トリートメント付き。全11色　￥980

白髪染めランキング上位常連は？ドラッグストアや通販で買える泡タイプやトリートメントなど

ウエラで簡単白髪染めトリートメント

＼お風呂で5分待つだけ！カラーも、トリートメントも叶える時短＆実力派ヘアカラー／

■ウエラトーン｜ヘアカラートリートメント
家事に、仕事に、育児に…忙しい女子には、ヘアカラーの待ち時間って歯がゆいですよね…。そんな人必見なのは、NEW「ウエラトーン ヘアカラートリートメント」！シャンプー後に1日5分、トリートメント感覚で3日間使い続けることで、使うたびに徐々に色素を重ね、白髪を目立たなくしてくれます。湯船に浸かりながらでもOKなので、時短にぴったり！白髪染めとともに、ヘアトリートメントとしての効果を実感できるのも「ウエラトーン ヘアカラートリートメント」のポイント！ウエラの人気ヘアカラー「ウエラトーン ツープラスワン」に配合されているホホバ種子油やアボカド油、ヒマワリ種子油に加え、マカダミアナッツ油など合計6種類トリートメント成分を配合、染めるたびに髪に潤いとシルキーなツヤをもたらし、美髪へとアプローチします。髪を染めながらトリートメントができる、まさに一石二鳥のヘアカラー！
200ml　全3色　￥2,200(編集部調べ)

■ウエラトーン｜リタッチコンシーラー
外出前に気になる部分をカバーするのにはもちろん、人目が気になる外出中や旅行などの時にも役立つおしゃれなコンパクト入りの白髪かくし「ウエラトーン リタッチコンシーラー」。生え際や分け目部分などに付属のブラシを用いてピンポイントでパウダーを塗布すると、密着パウダーが毛髪1本1本に自然につき、自然な仕上がりを叶えます。ブラシ付きなので、手が汚れる心配もなし♪汗・水に強いウォータープルーフ処方だから、突然の雨や汗ばむ季節にもおすすめです。いつでもどこでも白髪ケアできちゃうので、外出も安心して楽しめそう！
全3色　￥1,500(編集部調べ)

■ウエラトー｜ 2+1 クリームヘアカラー(医薬部外品)
ウエラの大ヒット白髪染め「ウエラトーン ツープラスワン クリーヘアカラー」から新色が登場します！ウォームブラウンの中でも1番明るい仕上がりとなる新色9Gは、これからのシーズンにイチオシ！植物由来のトリートメント配合で、輝くようなツヤのある仕上がりに。
￥1,780(編集部調べ)

白髪のホームケアは実力派ウエラで！時短トリートメントと外出先でも使える白髪用コンシーラーがお役立ち！

サロン ド プロ｜ヘアマニキュア・スピーディ （白髪用）

サロン ド プロの『ヘアマニキュア・スピーディ（白髪用）』は、白髪も髪のダメージも気になる人におすすめ……放置時間5分で、髪の表面をコートして染める白髪用ヘアマニキュアです。椿オイル、パールエキス、シルクプロテイン、ローヤルゼリーエキス、植物性プロテインの5つの自然由来トリートメント成分を配合。パサつきをおさえ、ツヤのある髪へ導いてくれます。髪への負担が少ないので、繰り返し染めても心配なし！ライトブラウン、ナチュラルブラウン、アッシュブラウン、ダークブラウンの4色を展開中。ひとつの容器に、ショートヘア約2回分が入っていて、残りは取りおき可能。1回の使用で、色の効果が4週間ほど持続します。
（ヘアマニキュア100g、リムーバー10ml、プロテクトクリーム2g、￥900 編集部調べ）

白髪用ヘアマニキュアでいたわりながら白髪カバー！おすすめアイテム6選＆ヘアカラーとの違いも解説

カネボウ化粧品｜リクイール　ヘアコンシーラー

気づいたときにささっとリタッチ。気になる根元の白髪を素早く染めるヘアカラー。コームの中心のスポンジに液が染み込み、ワンストロークで広範囲に塗布できる。3種のポリマーの絶妙なバランスで、束感やゴワつきのないしなやかな手触りに。
全4色　10ml　¥2,000

リクイール｜ヘアコンシーラー

白髪悩みにおすすめシャンコン・トリートメント

白髪を予防しツヤ髪へ導くシャンコン・トリートメント

あ、白髪を発見！ イヤだから抜いちゃおう、という人はちょっと待って。白髪を抜くだけでは解決にならず、そこからまた白髪が生えてきます。まずは白髪を増やさないケアを開始！ 濃密ツヤ髪に導くシャンプー＆コンディショナーをご紹介。

■POLA｜グローイングショット グラマラスケア シャンプー／370ml　￥2,900
■POLA｜グローイングショット グラマラスケア コンディショナー／370ml　￥2,900
ポーラオリジナル美容成分が黒髪を育む。頭皮汚れをすっきりオフするシャンプーと、必要な潤いを補給するコンディショナーが艶やかな黒髪へ導く。

■アマトラ｜クゥオメゾフォルテ ヘアバス mf　シャンプー／400ml　￥4,800
■アマトラ｜クゥオメゾフォルテ コラマスク mf　トリートメント／250g　￥4,800
白髪に強力に働きかけ、本来の美しさを取り戻す。白髪予防するヘマチンと、その働きを高めるフルボ酸の相乗効果。

■haru｜黒髪スカルプ・プロ　シャンプー／400ml　￥3,600
産後のボリューム不足や髪色悩みはこれ1本で！忙しいママの目線で開発した、時短をかなえるシャンプー。ボリュームのある、艶やかな黒髪をキープしやすい頭皮環境を育む。

■ミカエラ ファーマティカ｜ラスターヘアシャンプー　／250ml　￥3,100
■ミカエラ ファーマティカ｜ラスターヘアトリートメント　／200g　￥3,100
色素生成力を高めて、効率的に黒く、艶やかに。髪の色を決定づけるメラニンの生成過程に着目。髪の密度感、ハリ・コシもアップ。

■イーラル｜ピュアシャンプー スカルプ ［医薬部外品］シャンプー／250ml　￥3,000
■イーラル｜ハニーパック コク ［医薬部外品］頭皮用トリートメント／150g　￥2,000
頭皮を柔軟にし、徐々に黒く美しい髪へと導く。脱毛抑制効果をもつ有用成分と豊富なミネラルを含む黒砂糖エキスが頭皮環境を清浄に整える。

白髪悩みに！ケラスターゼ、ポーラ、ハホニコ…濃密ツヤ髪に導く最新シャンプー7選＋白髪隠しも

白髪予防には頭皮ケアも重要！美容液などケアアイテム

あ、白髪！増やさないための頭皮美容液＆つけ方

＼白髪におすすめ頭皮美容液／

a. ツイギー｜ユメドリーミン TWI スカルプセラム　100ml　￥5,000
“ペプチド”が細胞を着色。白髪や抜け毛悩みを狙い打ち。

b. KOSE｜インフィニティ 黒髪育毛 エッセンス［医薬部外品］　150ml　￥5,000
頭皮を柔らかくし、血行促進効果も。程よい清涼感が病みつきに。

c. ロート製薬｜エピステーム スカルプエッセンスa ［医薬部外品］　180ml　￥6,000
濃密な黒髪へ導く成分を配合。製薬会社がなせるエイジングケア。

d. 資生堂｜セラムノワールN ［医薬部外品］　150ml　￥5,000
白髪＆薄毛の悩みを同時にケアできる。抗白髪成分“サンショウエキスC”を配合。

＼どうして白髪になるの？／
髪が黒くなるのは、メラノサイト内で作られるメラニンで決まります。生まれたての髪の毛はすべて白髪で、加齢などによりメラノサイトが枯渇すると白髪のまま生えてくるのです。これから生えてくる白髪の対策としては、予防が大切です。

【ストレスが原因】
マッサージなどでリラックスする工夫を。ストレスがたまると、活性酸素が増えるだけでなく、頭皮も固くなります。気づいたときにマッサージして、血流をアップさせて。

【活性酸素が原因】
メラニン色素を破壊する酸化物質を除去！過度の活性酸素は、髪のメラニン色素を破壊してしまう恐れも。エビ、カキ、レバーなどの抗酸化成分を積極的に摂取しましょう。

【生活習慣が原因】
頭皮の固さや毛穴の 詰まりに要注意！白髪を発見したら、頭皮の血流を良くして、栄養を行き届きやすくしましょう。毛穴の詰まりも頭皮トラブルの原因になりえるので、清潔に。

【遺伝が原因】
両親が若白髪体質なら、その可能性は大。通常、白髪は30代後半辺りから出始めますが、遺伝だと、10代からの人も。特に、両親のどちらかが若白髪体質の場合は、白髪になる可能性大。

＼白髪のメカニズム！ メラニン量の不足で、髪に色がつけられず…／
肌にとってはシミのもとになりうるメラニンも、髪にとっては生まれたての髪を黒色にするありがたい存在。メラニンを作り出す毛母メラノサイトは加齢と共に再生機能が低下し、最終的には枯渇。すると完全に白髪に！毛母メラノサイトの中に、チロシン(アミノ酸)が含まれ、チロシナーゼ(酵素)と結びつくとメラニンが発生。メラノサイトの活性化のためには肉、魚、大豆などアミノ酸の摂取が◎。

＼濃密ツヤ髪に導く美容液のつけ方／

【STEP1】
・朝晩、髪全体につける。
・アミノ酸や抗酸化成分の入った美容液で朝晩ケアを。
・お風呂上がりのぬれた頭皮につけるのも効果的。髪をかき分けてまんべんなくつけて。

【STEP2】
・指の腹で頭皮全体をマッサージ。
・美容液を塗布したら、マッサージも習慣に。
・血行促進すると、頭皮への吸収量が高まります。
・力を入れすぎたり、爪を立てず、気持ちいい程度に。

白髪を発見したらまずすることは？ ドクター直伝ケア法と頭皮美容液

美的クラブメンバーも使っている！こっそり白髪ケアアイテム

年齢とともに目立ってくる「白髪」。髪の色ツヤが整っているだけで格段に目立たなくなるんです！　いい香りに包まれながら、白髪ケアできるアイテムをご紹介します！

■コスメデコルテ｜ステムノワール［医薬部外品］　170ml　￥6,000
毛根部に働きかけて豊かな黒髪を育む。毛根部のメカニズムに着目。抜け毛や白髪、髪やせをケアしてハリ・コシのある美髪に導く頭皮用美容液。

「おしゃれなデザインだから使ってて気分が上がる。さすがコスメデコルテ！」（秘書・33歳）という声も。
「香りと使い心地の良さで効果に期待！　爽快感が◎。ベタつかず違和感もなし。ハーブの香りも『効いている感』絶大です！」（美的クラブ／原麻里恵さん）

気になる白髪…、みんなには言ってないけど、実はこっそりケアしてるんです！【2016ベストコスメ】

白髪予防＆見つけた時にでできることは？

毛髪・美容皮膚科医に聞く！白髪はどうしたらいい？

＼白髪が生えてきたら、もうそこから黒髪は生えてこないの？／
残念ながら、完全に白髪化すると再び黒くなることはありません。
「毛母細胞にあるメラノサイトでチロシナーゼ（酵素）が働きメラニンが作られ、髪に色がつきます。その過程でどこかしら欠けたりすると髪に色がつかなくなり、再び生えてくる髪も白髪になります」（高橋栄里先生）

＼自分でできる白髪対策ってある？／
髪も体の一部。体の健康が毛髪の健康につながります。
「完全に白髪化した髪は、染める以外に黒くする方法はありません。ただし、これ以上増やしにくくする予防法はあります。規則正しい生活習慣、バランスの良い食事、適度な運動、清潔な頭皮環境を意識して」（高橋先生）

教えてくれたのは・・・毛髪・美容皮膚科医 高橋栄里先生

女性発毛治療専門の『東京ビューティクリニック銀座院』診療顧問と、都内美容皮膚科クリニック院長を兼任。著書に『髪のお医者さんが教える女性の白髪・薄毛の悩みがなくなる方法』（PHP出版）など。

大量の抜け毛を食い止める方法は？ 白髪対策ってどうしたらいいの？etc. 誰にも聞けない髪のこと、教えます！

髪のプロ達に聞く！白髪の真実

＼髪を黒くするメラニンの働きを妨げない／
髪の毛を黒くしているのは、毛母細胞にあるメラノサイトが作り出すメラニン色素。メラニン色素を作り出す機能が低下することで、白髪になると考えられています。
「若い女性でも悩んでいる人は多く、特効薬はありません。むしろ、今後白髪を増やさないように、生活習慣を改善することが大事なんです」（『ウィメンズヘルスクリニック東京』院長　浜中聡子先生）

1.　毛根の下部（毛母細胞）にあるメラノサイトで、アミノ酸がチロシナーゼ（酵素）によってメラニン色素に変化。
2.　メラノサイトの機能が低下し、チロシナーゼが減ると、メラニン色素を作れという指令が発されなくなり、白髪になる。

＼耳の後ろや後頭部の白髪は遺伝が多い／
「白髪に気づくのは、だいたい頭頂部かこめかみ、耳周り。この辺りに白髪を見つけたら、それ以上増やさないように頭皮ケアをスタートして」と、高橋さん。実は、耳の後ろや後頭部の白髪は遺伝性が強いそう。さっそくチェック。

【1本見つけて抜く前に、白髪の位置確認】
遺伝の場合は、毛染めをするのが得策。頭皮が固くなり、毛細血管に栄養が届かずに老化している場合は、血行促進するマッサージをしてみて。

＼白髪を抜いてもいいことナシ／
「白髪を1本抜いたつもりが、その周りの毛まで抜いてしまっていませんか?　毛を抜くと、毛包を傷めてしまいます。毛包を傷めると、その周りの毛も白髪になる原因に。抜き続けると、毛が生えなくなることもあるので、要注意！」（『AMATA』主宰・毛髪診断士　美香さん）

＼ひとつの毛穴から2〜3本の髪が生えています。／
ひとつの毛穴から数本生えているため、無理やり抜くと、毛根の組織が傷ついてほかの毛に影響が。場合によっては抜けたり白髪になることも。

【白髪を切る前によく頭皮をもみほぐす】
白髪を発見したら、抜くのではなく切る！その際も引っ張ると毛穴を刺激してしまうので、頭皮をもみほぐして健康的な頭皮環境にします。

【数本の白髪なら、抜かずにハサミでカット】
白髪を上に持ち上げて、眉用のハサミを毛の根元ギリギリまで下げてカット。ほかの毛まで切ってしまわないように、白髪を持ち上げるのがポイント。

＼冷え症の人は要注意！ “頭皮の血流アップ”がカギ／
白髪を発見したら、頭皮の固さもチェック。
「特に冷え症の人は体を動かして体温を上げたり、頭皮マッサージを。発汗作用のある成分入りの美容液や、頭皮を活性化させるドライヤーを使うと、今後の白髪の量が変わります」（『ZACC』代表　高橋和義さん）

d.　LOUVREDO｜復元ドライヤー ￥15,700
振動で気化し、髪を乾かす。マイナス電子と育成光線を髪に届け、使う程に手触りがなめらかに。
e.　ヤーマン｜スカルプドライヤー ￥18,000
振動するブラシ×温冷2種の遠赤微風で、健やかな頭皮に。

＼頭皮のダブルクレンジングで、毛穴を常に清潔に／

「毛穴にいつも汚れが詰まっていては、髪に栄養が行き渡りません。シャンプー前後に毛穴の汚れをしっかりオフするアイテムをプラスして、ダブルクレンジング。最低でも週1回は行って」（ヘッドスパ『HIGUCHI』代表　樋口賢介さん）

a.　MTG｜リファグレイス ヘッドスパセラム 150g ￥3,800
皮脂や汚れを素早くオフ。潤いを与える植物由来成分をたっぷり配合。

b.　ピアセラボ｜ミヤビナ クレンジングソーダ 150g ￥2,200
高濃度炭酸が溶け込んだ濃密な泡が、通常のシャンプーでは落としきれない毛穴の汚れも溶かしだす。

c.　フェース｜ノナティブ 炭酸クレンジング 170g ￥2,500(編集部調べ)
きめ細かい炭酸濃密泡で、毛穴に蓄積した脂や汚れを浮かせてオフ。

アラサーになったら知っておきたい！白髪予防＆見つけたときの対処法

髪のプロ達が教える！白髪予防法

ストレスや遺伝性で、アラサーでも生えることもある白髪。予防するケアやおすすめの食材をご紹介します！

＼血行不良を改善して、頭皮の毛細血管を拡張させる／
「毛細血管は、栄養を運ぶ重要な役割を担う部分。ここが広がれば、髪に栄養 がよりスムースに、より効率よく行き渡ります。また、ふっくらと炊いたお米 のように、ふかふかの頭皮にしておけば、毛母細胞や毛乳頭に栄養が届き、白髪の予防にも！」（ヘッドスパ『HIGUCHI』代表　樋口賢介さん）

＼基本の３ステップは頭髪全体に有効／
頭皮が貧血状態では、髪に必要な栄養が均一に届きません。血行促進のために、副交感神経優位のリラックスタイムにマッサージを。

【STEP1】
・両手を組み、襟足をゆっくりつまむ。
・両手を組んで、首の後ろに置き、手 根で襟足辺りをつまむように、手の ひらに力を入れる。
・気持ちいいと思 える圧で、5回繰り返しマッサージ。

【STEP2】
・親指で、第1頸椎から第８頚椎までを刺激。
・親指の腹で、襟足から伸びている筋のすぐ外側をプッシュ。
・もみほぐしながら、だんだんと下へ下げ、首のつけ根までマッサージして。

【STEP3】
・肩をすくめて首をローリング。
・肩をすくめるようにして、首を後ろに倒す。その状態で、首を左右にロ ーリングして、こっている場所をほぐす。
・オフィスでひと息つくときに。

＼特に白髪にはこの２ステップをプラス！／

白髪が出やすいカチューシャゾーンとザビエルゾーン(頭頂部)をグリグリと刺激して、頭皮を活性化！

【カチューシャゾーンをマッサージ】
・手をグーにして、第1関節から第2関節をこめかみにセッ ト。
・手を小さく回しながら、カチューシャをつける生え際部分をまんべんなくほぐして。

【ザビエルゾーンをマッサージ】
・頭のトップを同じ要領でマッサージ。
・プロのようにマッサージしようとせず、まずはほぐすクセをつけましょう！

＼体を温め、血流促進する食材を多くとって／
体が冷えていると、頭皮まで血流が届かず、老化させてしまうことから、体全体を温めることはとても大事。
「食事においても、冷たいものは極力とらず、血流促進する食材を選んで。また、アボカドやナッツ類などの〝ビタミンE〟や根菜類も冷え症解消に効果的です」(『たべかた』代表・管理栄養士　板橋里麻さん)

■アボカド・・・“食べる美容液”“森のバター”と呼ばれる美容食材。ビタミンEなど抗酸化成分を豊富に含み、血液サラサラ効果や血流促進作用が高い。

■ナッツ類・・・ナッツ類は、血液をサラサラにするリノール酸やオレイン酸などビタミンEが豊富。クルミのポリフェノールは、熱を加えると倍増するので、煎ったクルミを食べて。また、カシューナッツは、髪を育む亜鉛が豊富。

■みそ汁＋しょうが・・・根菜類のたっぷり入った豚汁は、体を温める効果抜群。また、毎朝飲むみそ汁に、しょうがのすり下ろしを加えるだけでも、血流促進効果が倍増するので習慣にしたい！

■しょうが・・・体を温める食材No.1。しょうがの主成分は“ジンゲロール”。これは乾燥・加熱すると、さらに効果を発揮。おやつ代わりにドライしょうがや、紅茶にしょうがを絞るのもおすすめ。

■1杯のオリーブオイル・・・ビタミンEの中でも強力な抗酸化効果をもつ“αトコフェロール”が豊富。血中コレステロールを酸化から守って、血液サラサラに。毎日スプーン1杯を食せば、血流促進！

■コーヒー＋シナモン・・・体を冷やすといわれるコーヒーも、温め食材・シナモンと組み合わせればバッチリ。シナモンに含まれる“桂皮エキス”は、毛細血管を修復&拡張させ、血流をアップしてくれます。

■にんにく・・・にんにくのニオイ成分“アリシン”は、造血作用&血流促進効果に優れ、さらに、糖を体内で燃やしやすくしてエネルギー代謝をアップする効果も。

＼ヘアケアのエキスパート5人に伺いました／

『ZACC』代表　高橋和義さん
常に最先端のスタイルをクリエイトし続けるトップスタイリスト。頭髪の知識も業界屈指。

『たべかた』代表・管理栄養士　板橋里麻さん
自身が手掛ける、おいしいファスティングメニューをデリバリーする「デリファス」が人気。

『ウィメンズヘルスクリニック東京』院長　浜中聡子先生
女性ホルモンに着目した女性医療を提供。特に女性頭髪専門外来は日本一の臨床数を誇る。

ヘッドスパ『HIGUCHI』代表　樋口賢介さん
ヘッドマッサージスパの先駆者。ヘアサロンを経営するプロたちをもうならせる実力のもち主。

『AMATA』主宰・毛髪診断士　美香さん
多くの美容業界人を顧客にもつ。頭髪に関する豊富な知識と自身の漆黒の美髪は、常に注目の的。

白髪の大敵！血行不良を防ぐマッサージ＆おすすめ食材

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。