ヘアのお悩み
2018.10.18

頭皮の乾燥ケアまとめ|フケ対策!乾燥の原因からケア方法、おすすめのシャンプー・オイルなど

頭皮の乾燥ケアが気になる季節になりました。美髪のためにも、冬にむけて、きちんとケアしていきたい頭皮。乾燥の原因からケア方法、おすすめのシャンプー・オイルをご紹介します。

【目次】
頭皮の乾燥によるフケ
頭皮の乾燥の原因
頭皮の乾燥におすすめのシャンプー
頭皮の乾燥におすすめのオイル
頭皮におすすめの乾燥ケア

頭皮の乾燥によるフケ

乾燥によってこれからの季節増えるフケとは…

乾燥によって増えるフケ
【主な原因】
・乾燥や皮脂の詰まりにより、頭皮のターンオーバーが乱れて角質がたまる。
・常在菌が急激に増え、炎症を起こしている。
【解決策】
シャンプー前のオイルケアで頭皮を保湿しましょう。

冬の乾燥によってフケが増えた髪に! シャンプー前のレスキューケア

頭皮の乾燥の原因

頭皮ケアチェック

頭皮ケアチェック
【固い】
血行不良が主な原因。健康な髪を育てる毛母細胞に栄養が行かないため、元気な髪が育たない。

頭皮ケアチェック
【ベタつく】
頭は髪があるため、汗をかいてもなかなか乾かず、汗と皮脂が混ざってベタつきを引き起こす。

【赤みがある】
血行不良や、紫外線やシャンプーなどによる刺激が原因。進行すると頭皮が固くなってくる。

頭皮ケアチェック
【乾燥してかゆい】
日焼けで水分が奪われて乾いてしまった頭皮は、かゆみや皮むけが起こることも。特に夏は注意!

【なんだかにおう】
汗がなかなか乾かず、蒸れやすい頭皮。雑菌が繁殖して、イヤなにおいのもとになることも…!

あなたにぴったりなケアはどれ? おすすめ頭皮ケアチェックシート!

頭皮が乾く原因に!

頭皮が乾く原因に!
1日2回のシャンプーで頭皮が乾く!
シャンプーは1日1回までが◎。

頭皮が乾く原因に! 汗やニオイが気になるからって1日2回のシャンプーはNG!

頭皮の乾燥におすすめのシャンプー

低刺激&高保湿のヘアケアアイテム 

低刺激&高保湿のヘアケアアイテム
右/頭皮を保護しながら髪1本1本まで潤す。第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー[医薬部外品] 450ml ¥1,400(編集部調べ)
中/同 ミノン 薬用コンディショナー[医薬部外品]450ml ¥1,400(編集部調べ)
左/アロエベラ圧搾液の保湿ローション。日本予防医学センター研究所 アロエミ 60ml ¥1,100

その頭皮のかゆみは乾燥が原因だった! 低刺激&高保湿のヘアケアアイテム

頭皮ケアができる最新シャンコン

頭皮ケアができる最新シャンコン
大人気ヘアメイクアップアーティスト 河北裕介氏と共同開発した「ミネラルスタイリングパウダー」。頭皮のベタつきやニオイなど、気になる悩みを解決してくれるうえ、女性らしさを引き立てる、ふんわり感が一日中キープ。

(左から)エトヴォス モイストシャンプー 230ml  ¥2,800 同 リペアトリートメント  180g  ¥3,000 同 ミネラルスタイリングパウダー  6g  ¥2,500

梅雨時期必見!“エトヴォス”の頭皮ケアができる最新シャンコン【美的クラブがお試し】

日本開発処方のシャンプー

ケラスターゼ/バン エクステンショニスト 250ml ¥3,200
頭皮&髪それぞれに最適な 複合成分“クレアチンコンプ レックス”を採用。ケラスターゼ/バン エクステンショニスト 250ml ¥3,200

バン エクステンショニスト

頭皮の乾燥におすすめのオイルなど

頭皮ケアオイル6選!
オレンジやラベンダーのエッセンシャルオイルがIN。血流促進をサポートして頭皮を健やかに整える。抜け毛予防効果も!
ピエール ファーブル デルモ・コスメティック ジャポン/ルネ フルトレール コンプレックス5  50ml ¥6,000

頭皮ケアオイル6選!
アルガンオイルやアマニ油などの植物保湿オイルを黄金バランスでブレンド。華やかで女らしいダマスクローズの香りもGOOD!
イデアインターナショナル テラクオーレ/ヘアトリートメントオイル ダマスクローズ 30ml ¥4,000

頭皮ケアオイル6選!
鹿児島県産のツバキ種子油を主成分に、ブロッコリー種子油やアボカド油などを贅沢にブレンド。頭皮ケアだけでなく髪のダメージもケア。
アムリターラ/ベジガーデングロッシー ヘアオイル オレンジ&ラベンダー30ml ¥3,000

頭皮ケアオイル6選!
エイジングケアと保湿に優れた5種類の植物オイルがべース。
さらにパルマローザやベルガモットが皮脂バランスを整え、健やかな頭皮に。
ニールズヤード レメディーズ/スージング マッサージオイル 100ml ¥3,200

頭皮ケアオイル6選!
ピーナッツオイルや天然エッセンシャルオイル、ゴボウエキスなどを配合。潤いを与えて頭皮環境を整え、健康でしなやかな髪を育む。
ヴェレダ/オーガニック ヘアオイル50ml ¥2,000

頭皮ケアオイル6選!
天然由来成分99%。植物オイルや精油の計算されたブレンドが、頭皮に潤いを与えつつ、毛穴に詰まった皮脂やスタイリング剤をオフ!
THREE/スキャルプ&ヘア クレンジング オイル60ml ¥4,500

乾燥・シワが気になるなら頭皮ケアの見直しを! 美容研究家・樋口賢介さんオススメの頭皮ケアオイル6選

アユーラ/ビカッサヘッドセラム 120ml ¥4,300
和漢植物エキスのパワーで、潤いやハリを与えながら、柔軟でしなやかな頭皮へと導く美容液。心地よい清涼感&とろみ感が病みつきに。
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アユーラの頭皮ケア美容液で美肌をキープ! 清涼感&とろみ感が病みつきに♪

アヴェダ/インヴァンティ アドバンスヘア&スカルプエッセンス 150ml ¥8,200
アーユルヴェーダ由来の薬草ブレンドに独自成分や植物オイルをIN。マッサージしながら塗布することで微小循環が促され、頭皮が活性化。

アヴェダ/インヴァンティ アドバンスヘア&スカルプエッセンス 150ml ¥8,200

アヴェダの頭皮ケア美容液はHIGUCHI式 頭筋マッサージにぴったり! フェースラインもスッキリ!

ロクシタン/ファイブハーブス ピュアフレッシュネス スカルプエッセンス 100ml ¥3,400
5つのハーブのエッセンシャルオイルから作られた“ハーバル ビネガー”入り。ワンプッシュで、べタつきがちな頭皮も素早くリフレッシュ!
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ロクシタンの頭皮美容液×HIGUUCHI式頭筋マッサージで肩こり&法令線ケア!

資生堂ベネフィーク/スカルプエッセンスN 160ml ¥6,000
有効成分アデノシンや“頭皮潤環美容成分α”などの働きにより、固くなりがちな頭皮をほぐして美髪へと導く

資生堂/ベネフィーク スカルプエッセンスN 160ml ¥6,000

ベネフィークの頭皮ケア美容液|メントールのひんやり感が今の時期にぴったり♪

資生堂プロフェッショナル/ザ・ヘアケア フェンテフォルテ パワービューティードロップ(ドライスカルプ用) 60ml¥4,000
“ヒアルロン酸コンプレックス”配合。頭皮にたっぷりの潤いを与えながらも、髪は凛としなやかな、自然なボリューム感のある仕上がりに。

資生堂プロフェッショナル/ザ・ヘアケア フェンテフォルテ パワービューティードロップ(ドライスカルプ用) 60ml¥4,000

資生堂の頭皮ケア美容液&HIGUCHI式頭筋マッサージでたるみ・法令線もケア!

頭皮におすすめの乾燥ケア

気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック

気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック
【速攻ケア】頭皮をきちんと洗い、美容液をもみ込む
シャンプーの洗い残しか乾燥か原因がわからないなら、まずはきちんと洗い流し、美容液を。

気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック
【継続ケア】乾いた頭皮に毎日椿油などを塗り込む
ティースプーン約1杯のオイルを頭皮に塗り込んで。10分後にシャンプーで乾燥は激減。

最近なんだかフケっぽい? 気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック

おすすめアイテム&スカルプマッサージ法

おすすめアイテム&スカルプマッサージ法
(1)日頃から頭皮の柔らかさを確認
日々の習慣として、頭皮に触れて固くないかをチェック。固いと栄養も入りにくいので、マッサージをしましょう。

おすすめアイテム&スカルプマッサージ法
(2)ブラッシングをして汚れをオフ
毎日シャンプーしていても、睡眠中や日中にかなりの汗や皮脂が出るもの。よくブラッシングをして汚れを落としておいて。

おすすめアイテム&スカルプマッサージ法
(3)湿らせた頭皮につけてもむ込む
少しぬれている方が、毛穴が開いて浸透しやすいので、湿らせます。頭皮全体につけたら、指の腹を使ってよくもんで。

スカルプケア、ちゃんとやってる? おすすめアイテム&スカルプマッサージ法を伝授!

時短で簡単ケア!指もみマッサージ

【指もみマッサージ基本はこうすべし!】
・シャンプー後の清潔な頭皮状態で行うと効果的。
・頭皮だけでなく筋肉をつかむことを意識!
・マッサージ前に頭皮用美容液で潤いをプラス!

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
(1)前頭部をつまみ上げる
まじめな人がこりやすい部分。親指と人さし指を使い、頭皮の基底部を捕らえて約2秒間つまむ。生え際からつむじ手前まで行う。

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
ここを使う!

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
(2)側頭部を引き上げる
手を開き、頭をつかむことを意識。耳の後ろに 親指、こめかみに小指を置いて、頭皮を捕らえながら頭頂部へ5秒かけて引き上げる。10回。

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
こう使う!

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
(3)頭頂部をもむ
両手を“4”の形にして、そのまま組む。頭頂部に親指の第2関節を置き、頭皮をしっかりと2秒かけて中央に寄せる。場所を変えながら10回。

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
ここを使う!

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
(4)耳の後ろをプッシュ
手を握って、人さし指と中指の第2関節を使う。ひじをついて、耳後ろに拳を当て、頭の重みをかけながら周囲をまんへべんなくぐりぐり。

時短で簡単ケア!指もみマッサージ
ここを使う!

時短で簡単ケア! 頭皮のむくみは“指もみマッサージ”で改善!

*価格はすべて税抜きです。

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