毛量が多い人におすすめの髪型14選！長さ別ヘアスタイル＆アレンジ

毛量が多くてお困りの方必見！『美的.com』の連載でも好評だった人気サロンのスタイルから、多毛さんにおすすめの髪型を厳選しました。レイヤーで軽さを出したり、収まりのいいシルエットのスタイルです。さらに、人気サロンのスタイリストが教えるヘアアレンジもご紹介します。

【2026最新】毛量が多い人におすすめのヘアスタイル2選

【1】たっぷりレイヤーでふわっと柔らか！トレンド感のある美人セミロング

ワンカール巻くだけで決まるセミロングレイヤー。アイロンが苦手な人は、ワンカールのパーマをかけると扱いやすくなり、スタイリングも楽々に。毛量多い人、髪が硬くてスタイリングがうまくできないという人もおすすめです。

【how to“ベース＆カラー”】
胸ラインで前上がりにベースをカット。あご下からしっかりレイヤーを入れ、軽やかでふわっと動く髪をつくりやすくします。前髪は流れるシースルーバングに。おくれ毛を短めにすることで、中顔面を短く見せる効果あり。

カラーは10レベルのヘーゼルベージュ。やや黄色かかっている透明感カラーで、同じ明度の色よりも明るさを感じやすく、軽い仕上がりの華やかな雰囲気に。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで、ワンカール巻くだけの簡単スタイリング。たっぷりレイヤーが入っているので、顔を下に向けて巻くのがコツ。きれいなカール感とレイヤーの動きを活かせます。軽めのオイルを手に取り、毛先の束感をつくるイメージでなじませたら完成です。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA　（ガーデンヨコハマ）　越後遥さん

【2】フォワード巻きで小顔見せ！ラフ感で魅せるロングレイヤー

顔まわりをフォワードに巻き、ほお骨をカバーして小顔効果が望めるこちらのロングレイヤー。頭の形もキレイに見せられ、骨格を選ばない優秀デザインです。

たっぷりレイヤーでも、クリップで留めたり、結んだりしたときを計算しているため、パラパラと髪が落ちてこないのもポイント。多毛さんは、レイヤーで軽さを出しているため、毛量調整なしでも巻きやすく、柔らかい雰囲気を演出できます。

【how to“ベース＆カラー”】
胸下のロングレイヤーにハイレイヤーを入れます。毛量を取らずに軽く見せられるのも◯。前髪はほお骨下にカット。骨格に合わせて長さを調整するので、どんな顔型でも似合せが可能です。

ヘアカラーは12レベルのマロンベージュ。暗めカラーだと顔がくすみやすい人にもおすすめです。

【how to“スタイリング”】
38mmのコテで、顔まわりをフォワード巻きから始め、リバース、フォワードのMIX巻きに。前髪はマジックカーラーで根本の立ち上がりをつけ、毛先はワンカール巻くとグッド。キープ力のあるスプレーワックスを全体になじませ、毛束感を整えたら完成。

担当サロン：LONESS omotesando（ローネス オモテサンドウ）　大雄恵理さん

「ボブ」毛量が多い人に似合うヘアスタイル【4選】

【1】パーマ＋カラーで垢抜け！お手入れ簡単なドライ質感のウェーブボブ

顔まわりにレイヤーを入れつつ重さを残し、パーマで軽やかさを演出したボブヘア。多毛さんやクセ毛さんにもトライしやすく、ボブから雰囲気を変えたい人にも一押しです。

【how to“ベース＆カラー”】
カットベースは、あごラインのボブ。顔まわりにレイヤーを入れ、さらにもみ上げからサイドにかけて切り込むことで小顔見せが望めます。前髪は長さを残しつつラウンドに。

ヘアカラーは9レベルのピンクラベンダーに。ツヤ感のある彩度の高い髪色になりますが、血色感カラーとして日本人の肌によく似合う色味に。

【how to“パーマ＆スタイリング”】
パーマはトップは29mmを２回転半、バックは15mmを１回転半と長さに合わせてロッドと回転数を調整し、平巻きのコールドパーマをかけます。

スタイリングは毛先を8割ほど乾かし、ウェーブ感をキープした状態でヘアミルクとバームをMIXしたものを全体にもみ込みます。ドライな質感に仕上げますがパサついて見えないようほどよいドライ感を目指して。最後に全体を大きく動かし、束感を手ぐしで整えたら出来上がり。

担当サロン：TORA by grico（トラ バイ グリコ）　バタコさん

【2】毛量調整ですっきりコンパクトシルエットに！ハイトーン＋ワイドバングのボブ

トレンド感のあるハイトーンボブ。長さをキープしたまま、印象チェンジも叶えるコツもご紹介します。

イメチェンを求めるならワイドバングで変化をつけて。雰囲気を変えられるのはもちろん、シースルーバングに飽きた人がこぞって取り入れてトレンドも兆しもあるそう。サイドの髪を耳にかけてもこめかみ部分がわれず小顔見せも叶えます。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースカットはあごラインのワンレングスボブ。シンプルな切りっぱなしだと重く扱いにくいので、中間から毛先にかけて毛量調整をします。シルエットもコンパクトになり小頭効果も。前髪は面長さんの補正もできるワイドバングに。長さは短めが気分。

カラーはブリーチをしてから、アッシュベージュをオンカラー。ハイトーンでもナチュラル感があり、ベージュを加えることでキレイな髪色をキープ。

【how to“スタイリング”】
スタイリングはストレートアイロンを通すだけなので楽々。髪質に応じて、多毛さんはしっとりタイプのオイル、細毛さんは軽めのオイル（洗い流さないタイプのトリートメントでも）をなじませたら出来上がり。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

【3】顔まわりデザインで抜け感も！小顔見せ叶える外ハネキュートボブ

多毛さんや広がりやすい人でもチャレンジしやすいボブヘア。ワンカールでつくれる簡単ヘアですが、2WAYバングなので前髪のスタイリング次第でアレンジも可能。ニュアンスのあるデザインとなり、秋冬ファッションにもマッチします。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースはあご下1cmのワンレングスボブ。グラデーションとレイヤーを入れることで、重さを残しつつ軽い動きを出しやすくします。顔まわりは鼻先の長さにレイヤーを入れ、前髪は流しも下ろしもできるシースルーバングに。

カラーは10レベルのアッシュベージュをセレクト。通年人気のヘアカラーですが、日本人特有の赤みを消して柔らかさのあるベージュカラーに。アッシュ系でもくすみ知らずなのも◯。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで毛先を外ハネにするだけの楽々ヘア。前髪は気分に合わせて横分けにしたり、下ろしたりすることで雰囲気のチェンジを楽しめます。

ヘアオイルを全体になじませ、顔まわりのレイヤーと前髪の髪を細めにつまんで束感を演出。もみ上げを引き出してアクセントを加えればお洒落感UP。

担当サロン：GARD/ëN(ガーデンエン)　鍬﨑さやかさん

【4】スタイリングが簡単！ヘアカラーでおしゃれ見せできる肩ハネロブ

肩で自然にハネる大人っぽロブ。カジュアルテイストでもきれいめ見せできるので、どんなシーンにもマッチする万能ヘアをご紹介します。

トレンドの透明感＆柔らかさのあるカラーに落ち着いた印象をプラス。収まりのいいシルエットなので多毛さんにもおすすめ。また、ワイドバングにしているため面長カバーも望めます。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースカットは肩下で前下がりラインに。前下がりにすることで肩に当たるハネがきれいに見せられます。表面に重さをとる程度のレイヤーを入れ、前髪はワイドにカットし、束感ができるように毛先を調整。

カラーは落ち着いた印象のモカベージュに。黄色っぽさをおさえたいけど、くすませたくない人におすすめのカラーです。ラベンダーMIXにより、肌を明るく見せてくれる効果もあり。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンを軽く通すだけの楽々スタイリング。外ハネにしなくても自然にハネて、オフィススタイルにもマッチします。

重めのバームを手に伸ばし、全体になじませてから、表面、毛先、前髪の毛先の順に整えます。耳後ろの髪をおさえると頭を小さく見せられるので、ボリュームをおさえたい人はマスト。

担当サロン：GARDEN ginza (ガーデンギンザ) 　加藤ゆりえさん

「ミディアム」毛量が多い人に似合うヘアスタイル【4選】

【1】印象チェンジは顔まわりで！多毛さんにおすすめの大人くびれミディ

オフィスでも好印象なキレイめカジュアルスタイル。ミディアムに動きを出して、品よく印象チェンジしたい人にもおすすめです。

まとまり感が抜群なので、多毛さんや硬毛さんにもおすすめ。ヘアカラーは落ち着いたベージュ系を選べば、好感度UPはもちろん柔らか印象に。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースをあご下3cmでカット。トップと顔まわりにレイヤーを入れ、遊びのある動きをつくりやすくします。前髪は目ギリギリの長さでつくり、サイドバングは流れるようにカットします。

カラーは6レベルのトープグレージュ。シルバーやグレーをMIXし、ニュートラルカラーでも赤みを削ることができます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで毛先を外ハネに、表面はリバースに流れるように内巻き、顔まわりは内巻きに。前髪は上中下に３パネル分け、それぞれ内巻きに巻くと立体感のある仕上がりを叶えます。柔らかめのバームを全体になじませ、ボリュームをおさえながら束感を調整します。硬毛さんはバームにオイルを加えても。

担当サロン：MINX ginza（ミンクス ギンザ）　仙田辰弥さん

【2】多毛さんにおすすめ！乾かすだけでもまとまる2WAYバングのレイヤーミディ

ワンカールだけで決まるこちらのレイヤーミディ。ローレイヤーの程よい軽やかさが大人の魅力を引き出し、扱いやすいので多毛さんにこそチャレンジしてほしいデザインです。レイヤーが縦の印象を強調するので、丸顔さんにもぴったり。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨でカットし、ワンカールで動きが出るよう表面と顔まわりにレイヤーを入れます。中間から毛先にかけて毛量を調整し厚みをオフします。前髪はやや重さがあるのがトンレドに。下ろしも分けてもかわいい2WAYバングなら、前髪ありでも幼く見えません。

ヘアカラーは9レベルのショコラピンクをチョイス。耳まわりにはブリーチでイヤリングカラーを施し、ピンクのアクセントを強調します。また、ショコラピンクは、トライしやすいので初めての暖色にも◎。

【how to“スタイリング”】
32mmのアイロンで全体を外ハネにし、トップと顔まわりは内巻きにワンカール。最後に毛先から中間にバームをなじませます。なじませる際、前から後ろに毛流れをつけ、ひし形をイメージできるとグッド。髪がぺたっとしやすい人は軽めのバームを選んで。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

【3】重軽バランスがちょうどいい、結べる長さの垢抜けミディ

ワンカールで軽やかさと柔らかさが表現できるレイヤーミディをご紹介します。毛量が多めの人にもおすすめです。

【how to“ベース＆カラー”】
カットベースを鎖骨下で切り、表面と顔まわりにレイヤーを入れ。今っぽい軽さを出しやすくします。中間から毛先の毛量調整によって軽さをプラス。前髪は眉下の長さでサイドへ流れるようにカットします。

カラーは9レベルのラベンダーアッシュ。アッシュにラベンダーを加えることで、ツヤ感があり柔らかい質感に。色持ちがよく、幅広いファッションに合わせやすい髪色になります。

【how to“スタイリング”】
32mmのコテで全体を外ハネにし、トップは内巻きにワンカール巻きます。スタイリングはお好みで、バームやオイルを選びウェットな質感で。前髪でシースルー感を演出するとこなれ感が出ます。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

【4】丸顔カバーにも！シースルー2WAYバング＋暗髪の抜け感ミディ

ほお骨をカバーするサイドバングとレイヤーによる縦印象の強調で、丸顔さんのカバーができるミディアムレイヤー。毛量が多い人にもおすすめで、レイヤーを入れつつ、大人っぽい雰囲気を楽しみたい人にも◯。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸上でカットし、顔まわりにレイヤーを入れて軽やかさをプラス。前髪は下ろしも、流しもできるシースルーの2WAYバングに。

ヘアカラーは5レベルのダークアッシュをセレクト。ツヤ感のあるダークカラーのため、重くなりすぎず、暗髪でも柔らかな印象に。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで、毛先を内巻きにしてオイルを中間から毛先になじませるだけの簡単ヘアです。オイルは髪質に応じて、ペタっとしやすい人は軽め、広がりが気になる人は重めのタイプを選ぶとグッド。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

「セミロング～ロング」毛量が多い人に似合うヘアスタイル【3選】

【1】軽やかな束感が今っぽい！柔らかカラーのまとまりのよいセミロング

最小限のレイヤーで扱いやすさ抜群のセミロング。ワンカール＋オイルスタイリングで、軽やかな印象となり簡単に今っぽヘアに。前髪の細めな束感もポイントです。また、前髪はシースルーで軽さを出し、サイドバングは骨格に合わせながら長めで重めにするのが旬。

少なめレイヤーで重く見えがちなので、ヘアカラーは光に当たると透け感の出るベージュ系を選んで。顔色もふわっと明るく見せられます。広がりが気になる、毛量が多めだけど、レイヤーをあまり入れたくない人におすすめなデザインです。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸ラインで設定し、ベースを前上がりにカット。柔らかくまとまる程度の控えめなレイヤーを入れます。前髪は巻いて目の上くらいで切り、サイドバングは頬にかかる長さで重めにすることで小顔見せも叶います。

カラーは8レベルのマロンベージュをチョイス。重く見えないよう柔らかさ重視の暖色系に。ツヤ感を高め、顔色を明るく見せる効果も。特にイエベさんにおすすめです。

【how to“スタイリング”】
32mmのカールアイロンで、耳前の髪と前髪を内巻き、耳後ろは外ハネにそれぞれワンカール。軽めのオイルを内側から全体になじませ、艶やかでサラっとした質感に仕上げます。束感を整え、軽やかな雰囲気を演出したら出来上がり。

担当サロン：GARD/ëN(ガーデンエン)　鍬﨑さやかさん

【2】多毛さんにもぴったりなレイヤーヘア！重軽MIXレイヤーのおしゃれセミロング

伸ばしかけでもかわいくイメチェンできるこちらのセミロング。顔まわりにトレンドのレイヤーをたっぷり入れつつ、ベースはローレイヤーで重さを残したヘアです。サイドのボリュームが出しやすく面長さんにおすすめなだけでなく、顔まわりレイヤーがフェイスラインをカバーするのでエラ張りさんにも◎。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨下10cmでカットし、顔まわりにハイレイヤーを入れながら、全体はローレイヤーに。骨格に合わせた似合わせバランスでつくるので多毛さんでも挑戦しやすいうえ、骨格のお悩みを解消することができます。前髪はやや薄めの質感につくります。

ヘアカラーは9レベルのモカベージュ。ツヤ感があるためヘルシーな印象を与え、肌なしみがよく肌色をキレイに見せられます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで全体を外ハネに、レイヤー部分は内巻きにワンカール。巻きすぎずカジュアルにするのがコツ。前髪はマジックカラーであらかじめ巻いてふわっと仕上げます。

スタイリング剤は髪質により、細毛さんはバーム、太毛さんはオイルを使います。毛先中心になじませ、手に残ったものでトップのパヤパヤする毛をおさえ、前髪の束感を整えたら完成です。

担当サロン：MINX aoyama（ミンクス アオヤマ）　窪島亜朱花さん

【3】硬毛さん、多毛さんも扱いやすい！ツヤ感カラーのローレイヤーロング

ツヤ感のあるロングを目指す人、必見のデザインがこちら。重めの前髪が目を大きく印象づけることもできます。

カラーはツヤ感重視で赤みを足したショコラ系に。ロングヘアは重く見えやすいので、髪色で柔らかさをプラスするとグッド。また、ほどよいレイヤー加減なので、広がりをおさえつつふんわりとした動きを演出します。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸上5cmでカットし、まとまりがよくなるよう全体にグラデーションを入れます。耳前にはローレイヤーを入れて内巻きにしやすくします。前髪は目上でラウンドにカットし、サイドバングはあごラインでつくります。

カラーは8レベルのショコラベージュ。ほどよく赤みをプラスし抜群のツヤ感を実現します。いつもベージュ系で染めている人や冬らしい印象に変えたい人にもおすすめです。

【how to“スタイリング”】
艶を出すイメージでストレートアイロンでゆるく内巻きに。巻きすぎない方がかわいい。

スタイリング剤はロアオイルを全体になじませます。やや重めのオイルでフレングランスの種類が豊富なので、好きな香りをまとえるのも嬉しい。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　児玉善央さん

毛量が多くてもまとまる！こなれニュアンスのねじり編みシニヨン

ここでは、とても髪が多くてアレンジに困るというTHE GARDEN TOKYOのスタイリスト、田中麻由さんが教える、毛束をねじり編み（ロープ編み）にしてから丸めたシニヨンを紹介します。

STEP1：ねじり編みにする

合計6プッシュのオイルを、髪全体になじませる。オイルは一気にたくさんつけるのではなく、2プッシュずつくらい塗布して状態をみて足していくのがおすすめ。顔周りの髪を残し他はひとつにまとめて、それを2束に分けてそれぞれねじりながら交差させて編んでいく。

STEP2：シニヨンにしてミニクリップを飾る

毛先まで編んだら襟足より少し上の位置あたりでくるりと丸め、シニヨンの上からゴムをかぶせて留める。シニヨンはほぐさなくても自然とルーズになるので、そのままに。ミニクリップでシニヨンと地の毛をはさみ、崩れを防ぎつつ形を整える。

【SIDE】

【BACK】

担当サロン：THE GARDEN Tokyo(ガーデン トウキョウ)