頭皮のクレンジング＆マッサージで、夏の頭皮をクリーンに整える！

汗や皮脂、紫外線、乾燥など、夏の頭皮は思っている以上に過酷な環境。健やかな髪を保つために、頭皮のクレンジングやマッサージを取り入れて、すこやかな頭皮環境を目指しましょう。

夏の頭皮汚れを徹底的に落とし、マッサージで年齢に負けないケアを

　夏は頭皮トラブルの多い季節。紫外線による日焼け・酸化した皮脂の毛穴詰まり・クーラーによる乾燥が大きいそう。「特に悪影響なのは紫外線で、光老化を引き起こします。活性酸素を作り出して、白髪や抜け毛の原因に。毛穴に詰まった皮脂や角質が変化した過酸化脂質も、原因のひとつになります」と森田さん。日傘やUVスプレーなどで紫外線を予防しながら、頭皮用美容液などで保湿。頭皮の汚れは定期的なクレンジングが効果的なのだとか。
　グラン世代はさらに加齢による筋肉の衰えが加わり、頭皮のハリが失われて髪の立ち上がりが悪くなるというメカニズム。その解決策のひとつが頭皮マッサージ。「頭皮のコリを解消し血流を上げてくれます。短い時間で毎日行うと、頭皮が変化してくるのがわかります」　

週2〜3回の頭皮クレンジングで汚れを落とす

頭皮の毛穴に詰まった汚れは酸化し、頭皮トラブルを引き起こします。毎日のシャンプーはマイルドなものを使いつつ、定期的なクレンジングで汚れを残さないようにしましょう。

【1】側頭部を下から上へ

クレンジング剤を頭皮全体になじませ、まずは側頭部の生え際に指を当てて横にジグザグさせながら頭頂部にに向けて洗い上げる。

【2】後頭部を下から上へ

後頭部も同様に、頭皮にしっかり指の腹をつけ、襟足から頭頂部に向けて横にジグザグさせながら洗う。

【3】頭頂部を左右に

頭頂部は両手の4指を頭皮に当て、指を組むようなイメージで横に動かしながら洗う。

【4】生え際を上下に

生え際に指を当て、指の腹を使って上下に細かく動かしながら洗う。全体がスッキリしたら、すすぎ残しがないように丁寧にすすぐ。

頭皮クレンジングおすすめアイテム

原液の濃度をそのまま詰め込んだ毎日使えるオールインワン。柔らかな泡が地肌と髪を優しく包み込む。nijito urah シグネチャクレンザー 150g ¥8,030

頭皮環境を整えて髪まで潤すスパシャンプー。タカラベルモント エステシモ セルサート イッシュスキャルプ シャンプー 240㎖ ¥3,520（サロン専売品）

週1〜2回使用の3in1。ハッカ葉油などを配合した、夏にぴったりな清涼感がやみつきに。OSAJI クール スキャルプ クレンジング N Ryo 135g ¥2,860

炭酸の濃密泡が頭皮の蓄積汚れをリセット。3日に1回の使用で、頭皮と髪を健やかに。MEGLY スカルプクリアフォームシャンプー 320㎖ ¥2,880

頭皮を潤しつつマッサージで血行促進

頭皮のコリをほぐし、血流をアップさせるためにマッサージを取り入れます。頭皮用美容液や育毛剤を合わせると、効果倍増。血行が良くなっているお風呂上がりに行うのがおすすめです。

【1】側頭部をマッサージ

指の腹を頭皮に密着させ、頭皮を引き上げるようにもみ上げる。指を動かして少しずつ場所を変えながら、側頭部全体をマッサージ。

【2】後頭部をマッサージ

後頭部も同様に、頭皮に指を当てて上に引き上げながらマッサージする。コリを感じる首のつけ根もついでにもみほぐそう。

【3】頭頂部をマッサージ

心臓からいちばん遠くて筋肉がなく、血流が滞りやすい頭頂部も、前頭部からもみ上げるようにしっかりマッサージ。

力が入りにくい人は手を「グー」にして、第2関節の平らな部分を使っても

頭皮マッサージおすすめアイテム

乳酸菌の力が健やかな頭皮作りをサポート。乾燥しがちな頭皮をみずみずしく保ち、美髪を育む土台に整える。日清食品 スカルプリッチ プロフェッショナル 100㎖ ¥4,400

独自の開発成分が髪の成長サイクルを改善し、根元から太く長く育ててコシのある抜けにくい髪に。花王 セグレタ 育毛エッセンス ［医薬部外品］ 150㎖ ¥3,025（編集部調べ）

頭皮のファーストエイジングケアにぴったりな、ミストタイプの保湿ローション。エクソソームを配合し、健やかに潤す。クレーレ スカルプローション ライト 150㎖ ¥8,800

頭皮を保湿し、血行促進をサポート。育毛環境を整え、髪を元気に！ アリミノ コアミー フィナジー スキャルプセラム ローション ［医薬部外品］ 100㎖ ¥6,600（サロン専売品）

【DATA】クレーレ

完全個室のヘッドスパサロン。ヒト幹細胞培養液を用いた施術で薄毛や髪質改善、不眠、コリなどの悩みにアプローチ。
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