顔のエイジングケアを顔型別に解説！未来リスクに備えた最適なお手入れとは？

顔立ちによって、年齢とともに現れやすいエイジングサインは異なります。この記事では、丸顔・面長・ベース顔それぞれの顔タイプに合わせた最適ケア方法を解説します。さらに、40代以降の大人におすすめの顔タイプ別スキンケアについても紹介します。

顔型別のエイジングケアを取り入れよう！自分の顔型タイプをチェック

たるみやシワ、コケ、etc. 顔の形によってエイジングサインが出やすいパーツが違うってご存知ですか？自分の顔型の未来リスクを知ることで、ピッタリのケアを今すぐ！ここでは、『美的』2026年5月号掲載の「未来逆算ケア」特集から、丸顔・面長・ベース顔それぞれにおすすめのケア方法をご紹介します。まずは、それぞれの顔型タイプの特徴からチェック！

「丸顔タイプ」の特徴

ふわっとした曲線が愛らしく親しみやすい♪

頬がふんわり、骨感を感じない円に近い顔のシルエット。卵形よりも横幅が広いのが特徴。柔らかく愛らしい印象なので、若見え率も高し。歯ぎしりを繰り返していると、将来ベース形に近づいていくことも…。

「面長タイプ」の特徴

シュッとした縦ラインが上品で大人っぽい！

眉下〜あご先までが縦に長く、顔の横幅が短めのシルエット。頬下からあごにかけての肉がつきにくく、スッキリ！ 上品で落ち着いた印象が魅力。面長よりも顔の縦幅が少し短い“卵形の人”もこのタイプ。

「ベース顔タイプ」の特徴

直線的なラインが、知的で明るい印象に♪

ホームベースのような、直線的な5角形のシルエットがトレードマーク。知的で明るく、バイタリティあふれる印象を与える。えらで肌がピンッと張っている分、エイジングサインが最も出にくいという利点も！

自分の顔型タイプがわかる診断テストはこちら

あなたの顔型タイプがわかる診断テストをご用意したので確認してみてください。結果を基に、リスクを把握して老け未来を回避して！

ここからは、5の質問に答えていくだけでOK。選択肢の【A】【B】【C】、いちばん多く当てはまったのがあなたの顔型タイプになるので、カウントしながら最後まで進めてみてくださいね。

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「丸顔タイプ」は顔下半分が緩みやすい？脂肪に潜む老廃物流しがおすすめ

はじめに、「丸顔タイプ」の未来リスクとおすすめのケアを紹介します。

丸顔タイプは「顔下半分の緩み」にご用心！

ほわふわな癒しフォルムがかわいい”丸顔タイプ”のリスクは…顔下半分！
「骨がない＝緩みやすいところ。丸顔さんはあごが小さく赤ちゃんに近い骨格なので、フェースラインがたるみやすいです。またあごに比例して口が小さいことが多いため、口周りの緩みにも注意を。赤ちゃん顔がたるむと、おばあちゃん顔に一直線に進むからリスクケアは早めが吉です」（池田先生）

＼Try！未来逆算ケア／ 今からするべきなのは、脂肪に潜む老廃物流し

丸顔の大敵は、ふっくらフェースに潜む”脂肪の中の老廃物”。加齢で代謝が低下すると老廃物がたまりやすくなり、結果的にたるみや下膨れに…。流すケアで回避しよう。
　
未来リスク予想図

【1】「もったり頬のたるみ」は引き上げてほぐして戻す

老廃物は骨格の凹みにたまるもの。「頬の脂肪に潜む老廃物が集まるのは”小鼻の横”。しっかりほぐすために、頬をもち上げてケアするのがポイント。もったり頬を放置しておくと、法令線も目立つようになるし、ここは口周りの筋肉とつながっているので、常にためないことがベターです」（瀬戸口さん）

中心に寄った頬を引き上げる
スキンケア時に（乳液やクリームを塗布した直後が◎）行うのがおすすめ。小鼻横に寄ったお肉を手で引き上げ、頬の位置に戻す。

親指でコリをほぐして流す
頬を押さえたまま、もう片手の親指を小鼻横のつけ根に置き、グッグッと小刻みに上にスライドさせてこりをほぐす。押すと痛いところがコリなので、そこを平らにするように圧をかける。両頬行う。

【2】「あごのたるみ」は指で流してスッキリ！

顔のたるみが最終的に集まるのがフェースライン。「あご裏のたるみは加齢で出るものでしたが、スマホでの前傾姿勢の人が増え、20代でもたるみがある人も！ あご裏は重力で常に緩みがちなので、老廃物がたまらないよう流して、スッキリさせておきましょう」（瀬戸口さん）

指を交互に滑らせる
親指の腹を使って、あごの中央から耳下まで交互に指を滑らせる。両指を使って、交互に10回ずつなぞってむくみを流す。

＼リズミカルに動かすと楽しくて気持ちがいい！／

【3】「口元の緩み」は筋肉をほぐしてモタつかせない！

もったり頬と口元の緩みのWパンチで、月日をかけてじわじわと出現するのが、口角下に出るマリオネットライン。「笑うときに使う“笑筋”をほぐして、普段から微笑むようにしてもらえば、キュッと引き締まった口元が復活！　ラインも出てきにくくなります」（瀬戸口さん）

親指で笑筋を元の位置に戻す
親指の腹を口角横に当て、スマイルを作るように頬を引き上げて圧を加える。そのまま10秒間キープして、笑筋のこりをほぐす。

前かがみで圧をしっかりかける
ひじをついて行うと圧がかけやすい♪　ここが固くなると、循環が悪くなって老廃物がたまりやすい環境へ。ほぐして、たるみやむくみ感をまとめて払拭！

なめらかだけどベタつかないものがマッサージに最適！

ご機嫌でマッサージを楽しむなら、こだわりたいのが使用感。ベタつかずスルーッと肌にとろけて、ぷりっとした肌に導くのがこれ。

＼うっとりケアで肌も心も満たされよう！／

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ハリと弾力を与え、上向きの肌へ。

「面長タイプ」は脂肪やせのゆるみが危ない！目周りの乾燥＆血流ケアを取り入れて

つづいて「面長タイプ」の未来リスクとおすすめのケアを紹介します。

面長タイプは「脂肪やせの緩み」が危ない！

上品でキレイな雰囲気を宿す”面長タイプ”のリスクは…脂肪やせによる緩み。
「面長さんは頬骨とあごの骨がしっかりあり、横幅が狭めの縦長シルエット。皮下脂肪も縦長につくため、脂肪に厚みがなくスッキリ見えます。この皮下脂肪は加齢で減少していくので、その影響で頬骨の上下が徐々にげっそり…。脂肪やせはシワも刻まれやすいので、注意が必要です」（池田先生）

＼Try！未来逆算ケア／ 今からするべきなのは、目周りの乾燥＆血流ケア

皮下脂肪がやせていくことで緩みやすいのが、皮膚が薄い“目周り”。脂肪も少なく筋力も弱めなので、乾燥ケアと血流アップを促して、目周りの肌を底上げしよう。
　
未来リスク予想図　

【1】「おでこの緩み」は指プレスで肌ストレッチ

顔の筋力が弱ると影響が出てくるのが額。「額をカバーする前頭筋は眉を上げたり目を見開く筋肉。固くなるとシワができ、衰えると皮膚のたるみにつながります。縦に伸びる筋肉なので、筋肉の流れに沿って上へ向かって圧をかけるように筋肉リリース。おでこのシワや目元のむくみもケアできます」（瀬戸口さん）

手で額のシワを伸ばしていく
クリームで肌を整えた後、親指以外の指の腹を使い、ゆっくり圧をかけながら鼻筋〜髪の生え際まで上にスクロールをする。手を交互に替えながら5回行う。

【2】「目周りのシワ」はアイクリームで増加STOP！

シワができやすい面長さんは、早いうちからアイクリームに投資をするのがおすすめ。「目元は皮膚が薄いデリケートな部分。アイクリームでたっぷり潤いチャージで、目元にピンとしたハリを！」（瀬戸口さん）

＼シワはできる前にアイクリームでブロック!／

＼目元をイキイキと輝かせるアイテムをプラス♪／

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【3】「眠そうなまぶた」の重みは押し上げマッサージ！

目周りの筋力が落ちると、目の開きも悪くなるように。「目の開きを良くするには、眉の下に眠っている皺眉筋のアプローチを！ 方法はとっても簡単で、押して加圧するだけ。目元は摩擦厳禁。滞っているリンパや血液の流れもサポートしてくれます」（瀬戸口さん）

眉を親指で押し上げる
まずは両手で、親指以外を握り締めてグーの手を作り、親指の腹を眉頭に当てる。骨を押し上げるように圧を加え、さらに頭の重みも加えて圧を強化。そのまま10秒間キープする。

テーブルにひじをついて、前傾姿勢で行うと、眉頭に親指がしっかりと入りやすく、圧もかかりやすい。

目元の老化は顔全体の老け見えの原因にも！

顔型だけじゃない！ 目元の衰えは、見た目年齢を増加させるのだそう。老化を追求しているポーラの研究によると、加齢によってまぶたがたるむと、顔全体が老けた印象になることが発表されています。目元ケアは必須！

A．基準顔

B．基準顔の目周りのみ加工

目元のみ老化させた合成画像を作成。
A．複数の日本人女性の顔を合成した画像：評価平均年齢35歳　
B．加齢による目周りの変化を再現し、合成した画像：評価平均年齢46.5歳

データ写真提供／ポーラ

「ベース顔タイプ」は顔の肥大に注意！顔周りをほぐすケアを

最後に「ベース顔タイプ」の未来リスクとおすすめのケアを紹介します。

ベース顔タイプは「顔の肥大」に気をつけて！

明るく生命感にあふれ、シゴデキ感を放つ“ベース顔タイプ”のリスクは…顔の肥大。
「ベース顔さんは、あごに安定感があってかむ力もパワフル。フェースラインのたるみは少なく、最も老けにくい顔型です。顔に筋力があり頬がもち上がるので、頬の下辺りに影ができやすいのが警戒すべきポイント。また、歯ぎしりなどで、顔が肥大化しやすいので気をつけましょう」（池田先生）

＼Try！未来逆算ケア／ 今からするべきなのは、顔周りをほぐすケア

骨がしっかりしているため、筋肉がほかの顔型よりもあり、こりも生まれがち。ほぐすケアをこまめに取り入れて、顔のスッキリ感も血色の良さも手に入れよう。
　
未来リスク予想図　

【1】「頭のハチ広がり」は側頭筋をほぐしてストップ

筋肉がこってしまう程、老廃物がそこにたまってしまうもの。「ベース顔さんは顔の側面がこりやすく、こりを放置すると側面が肥大化して顔が大きくなる傾向に。それを防ぐために、まず最初に行いたいのが側頭筋のケア。ほぐすとむくみやくすみもパッと晴れますよ」（瀬戸口さん）

ぎゅっと手で押さえてほぐす
頭を両手で押さえ、グーっと手のひらで5秒間圧をかける。さらに手の圧はそのままで、上へ円を描くように回転させていく。場所を変えて、何か所か行う。

＼スカルプケアと一緒に行えば一石二鳥！／

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【2】スキンケア時に「頬のこり」を要確認！

スキンケアで保湿をしつつ、確認してほしいのが頬のこり。「頬骨の下は老廃物がたまりやすく、ベース形さんの影を生み出しやすい部分。スキンケアを施しているときに、親指で軽くプッシュしてこりがあったら、下のマッサージを行いましょう」（瀬戸口さん）

頬下の影をセーブ

＼ここにくぼみを作らせないことが大切／
ゴルゴラインではなく、注意すべきは頬の下。頬はパンと張っている分、よりくぼみが目立つので、随時チェックを。

【3】「エラの出っ張り」は咬筋をほぐしてもったり感を解消！

顔のもったり感はエイジングサインを感じる要素のひとつ。「老廃物や水分を排出する、太い顔面静脈があるのが咬筋のある頬骨の下。かむ力が強いベース顔さんは、咬筋がこりやすいので加圧でほぐして。老廃物が流れれば、顔がスッキリ、顔色もパッと明るくなりますよ 」（瀬戸口さん）

頬～こめかみまでほぐす
頬骨の下に手のひらを当て、もち上げるように圧をかける。ズルリと落ちてきた頬をもち上げるような感覚で、深めの圧をかけて10秒キープ。頬の内側からこめかみまでずらしながら行う。

テーブルにひじをつき、上半身を預けるように重みを乗せていくのがポイント。圧をかけるだけで、グリグリと肌は摩擦しない。

老化細胞をケアする化粧品に大注目

「その量で未来の肌が変わる！」と、池田先生も大注目しているのが老化細胞。未来逆算ケアに加えれば、もっと未来が変わるかも！？

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40代以降におすすめ！顔の未来を見据えて選ぶべき顔タイプ別スキンケア

40代以降の大人女性に向けた『美的GRAND』のWEB連載で人気の、骨格診断ファッション＆ビューティーアドバイザー・棚田トモコさんによる「ウェルエイジング診断」。顔タイプを「リッチ」「エレガント」「ハンサム」の3タイプに分け、顔や体の特徴、エイジングの方向に合った美容法を提案します。ここでは、各タイプにおすすめのスキンケア方法をご紹介します。

“肌の質感”の違いが、未来の印象を左右する

「持って生まれた皮膚の厚みは人それぞれ。パンッとしたハリのある皮膚は、コラーゲンやエラスチンがしっかり存在している証拠です。加齢や紫外線の影響により、これらの成分とヒアルロン酸は減少していきます。実は20代でも、これらの量に個人差があります。コラーゲンなどが多めの人は、皮膚にしっかりとしたハリがあります。一方で少なめの人は、肌の質感が柔らかく感じられるのが特徴です。

年齢を重ねれば全ての人にエイジングサインが出るのは当然のことで、加齢によって肌にはしわやたるみ、くすみが現れます。とくに肌にハリや弾力がなく、たるみやシワが目立つと瑞々しさがなくなり元気がない印象に。具体的な話で言うと、年齢とともに骨が萎縮し、脂肪は減り、それを支えている靭帯も弛みます。それら全てが同時に起こることで“たるみ”が起きますが、皮膚の弾力を司るコラーゲンとエラスチンの量が豊富だと、老化現象が穏やかに。最近ではそれらが多くなると肌の透明感が増すという治療結果もあります。

ウェルエイジング診断は持って生まれた肌の特徴を知ることができ、自分の顔が今後どのように変化していくかを予測する手助けをします。診断タイプは年齢を重ねても変わらないので、若い方のエイジング予防にもひと役。各タイプ別にたるみ方やシワの出方の強さなどが変わるので、ぜひスキンケアアイテムをセレクトするときの指針にしてください。自分のタイプにより適したものを知ることで日々のケアでの手応えを感じやすくなるはずです。5年後、10年後、20年後…自分と向き合い、手をかけた未来のあなたは、素敵に輝いているはずです」（棚田さん）

まずはあなたの顔タイプを、フローチャートでチェック！

自分のエイジングの未来を知り、自分に合った美容がわかる「ウェルエイジング診断」。まずは、あなたの顔タイプを知るところから。棚田さんが開発したフローチャートで早速チェックしてみましょう！

タイプ別に見る、あなたに最適なスキンケアは？

同じように年齢を重ねても、肌の“変化のしかた”は人それぞれ。ウェルエイジング診断では、顔立ちや肌質の特徴から3つのタイプに分類し、それぞれに最適なケアをご提案します。自分のタイプを知ることが、未来の肌づくりの第一歩です。

【リッチタイプ】リフトアップや、引き締めケアを中心に

皮膚のハリをしっかりと感じられるタイプです。年齢を重ねても脂肪の萎縮はあまり感じられませんが、厚みのある皮膚が下垂して、四角い顔になりがちです。まぶたも下がって重たく見える方が多い傾向にあります。

リフトアップを狙えるものや、肌の修復効果を期待できるもの、引き締めを意識したケアを中心に行いましょう。このタイプの方は、皮膚の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンの量が多い可能性が高く、それによりメラニン量が他のタイプと同程度であっても、もっとも透明感を感じやすいのが特徴です。そのため、シミやしわがあっても目立ちにくい傾向があります。ただ、くすみや色むらがあると生活感が出がちなので、保湿や紫外線対策などの基本的なケアも抜かりなく行うのがおすすめです。

アイテムの選び方ポイント
たるみの出やすい「リッチタイプ」には、肌をしっかりと支え、引き上げるようなケアを。リフトアップ効果や肌密度を高める処方のアイテムを取り入れるのがおすすめです。

ロート製薬 オバジ オバジX バイタライズ リフトクリーム

ハリ・弾力に着目した濃厚なリフトクリーム。独自成分「パワーリフトテクノロジーEX」を配合し、肌の奥から持ち上がるようなハリ感をサポート。こっくりとしたテクスチャーが肌を包み込み、ふっくらとした印象に。

パルファム ジバンシイ スカルプチュラル セラム

引き締まった輪郭印象を目指す、ジバンシイ独自のアプローチを取り入れた美容液。肌をうるおしながら引き締め、立体感のある顔立ちへ導きます。さらりとした使用感ながら、ピンと張るようなハリ感を与えます。

ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ ルコンストラクション ナイト クリーム 50PX

エイジングケア成分「プロキシレン」を、これまでに前例のない50％という高濃度で配合したナイトクリーム。眠っている間に肌を集中ケアし、乾燥や小ジワにアプローチ。豊潤なテクスチャーが肌を包み込み、翌朝はふっくらとしたハリ感を実感できます。

【エレガントタイプ】肌を内側からふっくらとさせるケアを

加齢で脂肪やコラーゲンとエラスチンの量が減ると見た目の変化が顕著で、エイジングを重ねると皮膚だけが垂れるようになります。まぶたはくぼむ方が多め。また、シワ感がかなり目立ってくるのもこのタイプの特徴です。

脂肪量が減ることで柔らかい皮膚だけがあまったような感じになるので肌を内側からふっくらとさせるケアを中心にするのがベター。また、くすみやシミケアなど透明感を引き上げる努力をすることも忘れずに。顔の脂肪のボリュームロスが目立つ肌にくすみや色むらが加わるとさらに元気のない印象になりがちなので、血色のいい肌になるためのスキンケアを心がけるのも大切です。

アイテムの選び方ポイント
ボリュームの減少が気になる「エレガント」タイプには、うるおいとハリを与えて肌を“育てる”ようなアプローチを。ふっくら感をサポートする保湿力の高いアイテムを選んで。

エリクシール リフトモイスト ローション しっとりタイプ ba［医薬部外品］

年齢とともに失われやすい「つや玉」のある肌を目指す薬用化粧水。なじませるほどに角層を満たし、内側から湧き上がるようなうるおいとハリを実感。しっとりした感触で、乾燥による小ジワにもアプローチ。

ディオール カプチュール ル セラム

ディオール独自の先進科学を搭載したエイジングケア美容液。ナイアシンアミドとペプチドが肌の活力を引き出し、頬のしぼみや弾力低下にアプローチ。ふっくらと明るく、若々しい印象の肌へ導きます。

シャネル LL クレーム ユイル

シャネルの先進植物科学に着目した、濃密なうるおいと輝きをもたらすクリーム。スキンバリア機能をサポートしながら、しなやかでふっくらとした肌に整えます。クリームとオイルが融合した心地よいテクスチャーも魅力。

【ハンサムタイプ】乾燥＆筋っぽさにアプローチを

脂肪や肌のハリを感じさせないタイプです。顔立ち的にゴツゴツとした骨感が目立ち、年齢を重ねるとよりスジっぽさが目立ちます。首や顔のスジが年々目立ってきがちで、中性的な印象になる方が多いです。まぶたはくぼむ傾向に。たるみ方は皮がのびるような感じになります。

肌がくすんでいたり色むらがあると、影になるところが多くなり、粗が目立ちます。肌の乾燥はもちろん、角質肥厚しないようにケアすることが大切です。また、元々スジが目立つタイプで、ほうれい線は目立ちがちですが、加齢に伴いそれが顕著に出てきます。広頚筋が発達していることで顔の皮膚が引っ張られがちなため、日常的に表情に力が入りすぎないよう意識することも、エイジングを緩やかにするポイントになります。

アイテムの選び方ポイント
肌のやせや筋っぽさが気になる「ハンサム」タイプには、うるおい保持力を高め、血流サポートにも着目したアイテムを。なめらかでふっくらとした肌印象をキープして。

ロート製薬 エピステーム ステムサイエンスリフトクリーム

先進の再生医療発想を取り入れた高機能クリーム。年齢サインが出やすい頬やフェイスラインに密着し、ハリ感をしっかりキープ。肌の深部からふっくらと押し上げるような弾力を目指します。

SK-II スキンパワー リニュー クリーム

SK-II独自のピテラTMと、美肌成分を組み合わせたリッチな保湿クリーム。肌の奥から湧き上がるような弾力感をサポートし、乾燥によるしぼみや毛穴の目立ちにアプローチします。

ランコム ジェニフィック アルティメ セラム

肌と密接に関係するマイクロバイオーム研究をもとに開発された先進の美容液。肌の回復力にアプローチし、うるおい・ハリ・透明感のある生き生きとした印象へ。乾燥による小ジワやキメの乱れが気になる方に。

未来の肌のために。いま始めたい、自分に合ったスキンケア
以上がタイプ別で特に注意した方がいいポイントですが、紫外線の影響でもコラーゲンやエラスチンの量は減少し、しわやたるみの原因に。自分の特徴に合わせたケアとともに、紫外線ケア、保湿をしっかりと行いましょう。
肌のエイジング方向にはパターンがあります。だからこそ、自分のタイプに合ったケアを知って取り入れることで、未来の肌に自信が持てるように。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。