混合肌向け3つの保湿方法をレクチャー！潤いを与えるシンプルケア＆おすすめアイテムを紹介

乾燥もベタつきも気になる混合肌。そんな混合肌さんにおすすめの保湿ケア方法を紹介します。内科医 友利 新先生に教わるゆらぎやすい季節の混合肌向けシンプル保湿ケアをはじめ、おすすめアイテム、美容専門誌『美的』の読者代表がお試しした水分を与える・増やすケア方法をお届けします。

「ベタつきが気になる混合肌」におすすめ”軽やか保湿セット”のシンプルケア

『美的』2026年4月号では春の肌ゆらぎに対して「タフ肌」育成スキンケアを特集。ゆらいでいるときは化粧水＆保湿アイテムの2ステップケアで一旦リセット。ここでは、「ベタつきが気になる混合肌」向けのケア方法を紹介します。

もしかして“慢性炎症肌”になっているかも！？
「最近は肌に合わないお手入れで肌が炎症を起こしている人も多く」と、意味深とも思えるコメントを残していた友利先生。詳しく伺うと…。

「豊富なスキンケアコスメを自分で自在に組み合わせることができたり、美容医療も気軽になって、肌に手をかけている人が増えました。それによりオーバーケアになっていたり、自分に合わないお手入れを信じてやり続けたりすると、肌が慢性的な炎症状態になってしまうんです。部分的に赤みが出ている人もいれば、見た目には何もなくても隠れ炎症を起こしている人も多いです」（友利先生・以下「」内同）

そうした“慢性炎症”があると、春先の環境で肌はよりゆらぎやすくなります。

「肌への刺激要因を減らすべく、ゆらいだときはお手入れを化粧水と乳液またはクリーム、という2ステップにそぎ落としましょう。美容液やシートマスクなどは肌が落ち着くまで一旦お休みして」

「ベタつきが気になる混合肌」におすすめの軽やか保湿セット

たっぷりの水分で肌の潤いバランスを整える化粧水と、抗炎症成分を配合した乳液やジェルクリーム。

＼A~D肌力を蓄えるみずみずしい化粧水／

A ディセンシア ディセンシアホワイト スパイク-VC ローション［医薬部外品］

毛穴にも効くビタミンC 誘導体を配合した美白化粧水。

ディセンシアホワイト スパイクーVC ローション［医薬部外品］の詳細はこちら

B カネボウインターナショナルDiv. KANEBO ジェネレイティング エッセンシャルズ

代謝を整えることでバリア機能を強化。

ジェネレイティング エッセンシャルズの詳細はこちら

C 勇心酒造 ライース リペア インナーモイスチュアローション No.11［医薬部外品］

乾燥を改善する薬用化粧水。

D 資生堂 IHADA 薬用うるおいローション（しっとり）［医薬部外品］

軽やかに潤いを密封。

＼E~H炎症を抑える軽やかな乳液＆クリーム／

E SK-II ジェノプティクス インフィニットオーラ ジェルクリーム

pH を整えて潤う肌に。

F 自由が丘クリニック ドクターズコスメティクス JC PROGRAM JC 水光クリーム

抗炎症作用のある成分を配合。

G シロク N organic Basic バランシング エッセンスミルク［医薬部外品］

高い抗炎症作用をもつ赤ツボクサエキスを配合。

H カネボウ化粧品 DEW ブライトバウンスミルク［医薬部外品］

肌あれ防止乳液。

ブライトバウンスミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

【ゆらぎレベル別・おすすめのお手入れ方法】

【ゆらぎレベル 1】いつもより多めの量を優しくなじませる
ミニマムな2ステップにすると潤いが足りなく感じられるかもしれないので、いつもより1.5〜2倍程度の量を使うと満足。

【ゆらぎレベル 2】赤みの状態に合わせてお手入れを変える
小鼻が赤い混合肌の人は、化粧水をたっぷり、乳液やクリームは頰を中心に。頬に赤みがある乾燥肌は顔全体を充分に保湿。

【ゆらぎレベル 3-1】化粧水をたっぷり。油分ケアは頰を中心に
レベル2の小鼻が赤い人同様、化粧水は顔全体にたっぷり。乳液やクリームは、ベタついたりニキビができる部分を避けて。

【ゆらぎレベル 3-2】ひどいときは化粧水をスキップしても
化粧水をつけるとしみる程肌がカサカサなら、化粧水をスキップし、乳液またはクリーム1品をたっぷりつけてバリアを強化。

友利先生が答えます！ ゆらぎ肌保湿の疑問あれこれ

Q.化粧水とクリームだけだと美肌になれない気がして不安…
A.
例えばレチノールなど肌が健やかなときは有益に働く美容成分も、バリア機能が低下している肌には負担となります。保湿ケアでバリア機能を整えることが、何より先決です。

Q.美容液って使わない方がいいのですか？
A.
美容液は、目的に合わせた美容成分を濃密に配合したもの。バリア機能が安定している肌には有効です！　ただしゆらいでいる肌には刺激になるので、一旦お休みするのが正解。

Q.毎朝シートマスクを使っています。化粧水代わりに使ってもいい？
A.
シートマスクは肌を水分に浸すことになるので、10分、20分と使っていると肌がふやけてバリア機能が低下してしまいます。ゆらいでいるときは避けた方がいいアイテム。

Q.ニキビができやすいのですがクリームをつけても大丈夫？
A.
今はクリームといっても油分が抑えめで、ベタつかない潤いの膜で包み込んでくれるようなものも増えています。混合肌向けのものを選び、つける量を少なめに調整しましょう。

Q.毛穴が気になります。角質ケアもやめた方がいいですか？
A.
酸配合のピーリング美容液やスクラブ、クレイマスクは、ゆらぎを感じているときは刺激になる可能性があるので一旦お休みして。マイルドな酵素洗顔料ならOKです。

Q.2ステップで潤いが足りなかったらどうしたらいい？
A.
普段何品も使っていると不安になるかもしれませんが、潤いが足りないと感じたら使う量を増やしてみて。ミニマムなケアでゆらぎが落ち着けば、肌本来の潤う力も戻ってきます。

【Column】朝は毎日必ず日焼け止めをつけて

肌がゆらいだときこそ日焼け止めは必須。低刺激なものなら安心。

右から／コーセー マルホ ファーマ カルテHD トーンアップ UV乳液［医薬部外品］

肌あれ防止有効成分配合。

花王 キュレル 潤浸保湿 スキンリペアUV セラム

低刺激設計。

潤浸保湿 スキンリペアUVセラムの詳細はこちら

マルホ iniks バリアUV プロテクションフェイス& ボディ

バリア機能を強化。

ラ ロッシュ ポゼ UV イデア XLプロテクショントーンアップ ティント

1本で美肌演出。

UVイデア XL プロテクショントーンアップ ティントの詳細はこちら クレンジング・洗顔方法もチェック

春のゆらぎ混合肌にはシンプル保湿ケアが正解！

『美的』2025年4月号では春先に起こる不調、ゆらぎ肌を大特集。肌がゆらいだときこそ、見直すべきは普段のケア。保湿ケアはアイテムを絞って刺激を少なくすることがキモ！自分に合った「ゆる肌管理」を探してみましょう♪ここでは、混合肌向けシンプル保湿ケアを紹介します。

肌状態に合わせた保湿ケアをシンプルに続けてみよう

洗顔後は化粧水＆乳液かクリームでお手入れ完了。使うアイテムが少ない分、刺激が減ってゆらぎリスクが下がる…これが「ゆる肌管理」のキモです。それぞれたっぷりつけるようにして。

【普通〜混合肌】皮脂も出る混合肌なら水分補給をメインに

肌の水分と油分が適度なバランスだと、ベタつきやカサつきが起こらず、ふっくらと心地よい状態になります。テカりやニキビが気になる人は、みずみずしい化粧水で肌に水分をたっぷり送り届け、その後、乳液やサラッとしたクリームで潤いが逃げるのを防いで。

A．ロート製薬 オバジC クリアアドバンスドローション

製薬会社の処方で透明感を呼び覚ます化粧水。くすみの原因を取り除く処方。軽やかなテクスチャーで混合肌でも心地よく使える。

オバジC クリアアドバンスドローションの詳細はこちら

B．アルビオン フローラドリップ s

浸透力の高い発酵液たっぷりの化粧液。発酵により有用成分が増えた独自成分「ミュラ」を配合。

フローラドリップ sの詳細はこちら

C．第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ブライトニングクリアミルク［医薬部外品］

ゆらぎや赤みを防ぐ抗炎症成分配合の乳液。肌あれや炎症を防ぎ、ふっくらと柔らかな肌へ。シミやくすみも防ぐ。

薬用ブライトニングクリアミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

D．シャネル スムース クリーム N°1 ドゥ シャネル

肌のバリア機能を最大12時間高めるクリーム。ベタつかず軽やかに溶け込み、バリア機能を強化するエイジングケアクリーム。

スムース クリーム N°1 ドゥ シャネルの詳細はこちら

『美的』読者代表がお試し！混合肌におすすめの水分を与える・増やすケア

お手入れしているのに、乾燥してしまう…実は保湿スキンケアには4タイプあるって知ってた？自分の肌に合うものを選んで取り入れるだけで、乾燥知らずの肌に！ここでは、『美的』2024年11月号からエディター・大塚真里に混合肌さんにおすすめの水分を与える・増やすケアを学びましょう。

たっぷりの水と、潤いを抱え込んで保つ保湿成分や油分などを肌に一緒に届けて、不足している水分をチャージするもの。皮脂が過剰になっている混合肌を落ち着かせる効果があります。

A RMK W トリートメント ローション

補水発想のオイルイン化粧水。水のヴェールをまとったように、潤いをたっぷり抱えた肌に導く。

Wトリートメント ローションの詳細・購入はこちら

C オーディナリー サッカロミセスファーメント30％ ミルキートナー

肌のヒアルロン酸を増やすN- アセチルグルコサミンを使用した発酵化粧水。

水分をしっかり入れ込み留めるお手入れを

乾燥するけれど鼻の毛穴も気になる肌→ 補水重視のケアで透明感アップ！
大塚さん　肌がキメ細かいですね。

若元さん　20代の頃は乾燥ぐらいしか肌悩みがなかったのですが、最近Ｔゾーンの毛穴が気になって。

大塚さん　メイクがお好きですか？

若元さん　はい！　肌は毎日しっかり作り込んでいて、ポイントメイクも好きです。でも、洗顔不要のバームでちゃんと落としています。

大塚さん　Ｔゾーンの皮脂と、クレンジングバームの油分が残っていて毛穴を目立たせているのかも。

若元さん　なるほど〜。

大塚さん　応募アンケートを見ると使用アイテムも少なく、全体的に保湿が足りていない気がするので、水分をたっぷり補って潤いを閉じ込めるアイテムを選びますね。

若元さん　楽しみ！　最近確かにサボり気味だったので、頑張ります。

この手もちコスメは継続！
ファチュイテ ブライテスト ファーストエッセンスa

若元さんが信頼する、モデルの藤井明子さんが手掛ける「ファチュイテ」の導入美容液。「これをつけるとお手入れの浸透が良くなるんです」（若元さん）ということで、継続使用。

ブライテスト ファーストエッセンスaの詳細はこちら

【Cleansing&Washing】メイクや汚れを残さずオフして毛穴を解放

「メイク落ちがいいメイクブランドのクレンジングクリームと、毛穴の汚れを落とせる洗顔料を選びました」（大塚さん）
「本当にしっかり落ちて肌が乾燥しない！　洗顔料の泡立ちにも感動です」（若元さん）

右／アディクション クレンジングクリーム

メイクも毛穴の汚れもしっかり落とすクレンジングクリーム。しっとりした洗い上がり。

クレンジングクリームの詳細・購入はこちら

左／アルビオン アンフィネス ノイズ クリア ジェルフォーム

弾力のある泡が汚れや不要な角質をからめとり、なめらかなハリ肌に磨き上げる洗顔料。泡立ちの良さも特徴。

＼洗顔料はびっくりする程泡立ちが良い！／

【Lotion&Serum&Emulsion】水分をチャージして閉じ込めるレイヤー使い

「自転車通勤なので、日焼けによるくすみも気になっています」（若元さん）
「それでは角質ケア＆ビタミンC チャージができる化粧水や、保湿しながら美白ケアもできるアイテムを使いましょう」（大塚さん）

右／ロート製薬 SKIO VCバランシングピールローション

中／アルビオン セルフホワイトニング ミッション［医薬部外品］

角層に12時間潤いを蓄えるケイ素配合の美白美容液。

セルフホワイトニング ミッション［医薬部外品］の詳細はこちら

左／コーセー 雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エマルジョン［医薬部外品］

甘草由来の美白＆肌あれ防止有効成分を配合した、みずみずしい乳液。

薬用雪肌精 ブライトニング エマルジョン［医薬部外品］の詳細はこちら

＼どれも肌にぐんぐん入ります／

【Mask】ピーリングマスクで肌と毛穴をリセット！

「若元さんは肌が健康なので、毛穴の凹凸をケアするためにパワフルな酸のマスクを投入します」（大塚さん）
「これを使うと翌日めちゃくちゃ調子がいい！鼻はもちろん額もツルツルに」（若元さん）

プロティア・ジャパン エンビロン ヴァイブランスマスク

3種の酸が肌にじっくり浸透し、古い角質を柔軟に。夜、肌を清潔にした後に使用。

＼初めて体験する感動のツルツル感！／

2週間後の結果は？つるんとなめらかなツヤ肌に！

【BEFORE】
もともとキメ細かい肌質のもち主。

【AFTER】
潤いに満ちたなめらかな肌。光を受けてツヤと立体感が！

【BEFORE】
紫外線を浴び続けた疲れで法令線が気になる。

【AFTER】
たっぷりの潤いで引き締まり、法令線が目立たなくなった！

手早くシンプルなお手入れが好きだったのですが、今回選んでもらったアイテムは1品ずつ肌にぐんぐん浸透するのでお手入れが楽しかった！　効果も日々わかるのでモチベ高く続けられました

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。