【2026最新】ミディアム×シースルーバング17選！抜け感や涼しげが叶うヘアを紹介

抜け感が出るシースルーバング×ミディアムの髪型を『美的.com』の連載でも好評だった人気サロンのスタイルから厳選。大人ナチュラルなシースルーバングや、下ろしも流しも楽しめるシースルー2WAYバングを紹介します。さらに、涼しげ美人にイメチェンができる前髪の作り方をはじめ、レイヤーや韓国風、パーマなどおすすめのスタイルもまとめました。

【2026】ミディアム×シースルーバングの最新ヘア4選

【1】扱いやすいシースルーバングが◎くびれシルエットのミディアム

顔まわりにナチュラルな動きがあり、抜け感がかわいいミディアムレイヤーをご紹介。くびれ感があり、女性らしく柔らかい印象に見せることも。

骨格に合わせてレイヤーを入れているため、バランスがとりやすく小顔効果も発揮するミディアムレイヤー。伸ばしかけの印象チェンジにもぴったりで、結べる長さがあるのも嬉しい。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースは鎖骨下ラインのミディアム。表面と顔まわりにレイヤーを入れ、軽さと動きを出しやすくします。前髪は目にかかる長さで薄すぎないシースルーバングに。サイドへ自然につなげることで、結んでもかわいい。

カラーは明るめのショコラベージュをチョイス。ベージュカラーの中でも人気色で、髪本来のツヤ感があり、色持ちがよく褪色してもきれいな色味を楽しめます。

【how to“スタイリング”】
32mmのコテで毛先を外ハネにワンカール、顔まわりと表面は内巻きに。耳前をふわっとさせるとグッド。スタイリング剤は、ふわっと動くレイヤーを活かしつつ、パサつきをおさえてまとまる軽めのオイルを選びます。手に取り中間から毛先になじませ束感とツヤ感を整えたら出来上がり。つくり込みすぎず、さらっとおしゃれに見える質感を目指して。

担当サロン：Laf from GARDEN (ラフ　フロムガーデン)　鈴木里歩さん

【2】大人ナチュラルはシースルーで抜け感を！柔らか印象のミディアムレイヤー

いつものミディアムヘアから雰囲気を変えて垢抜けしたい人におすすめのレイヤースタイル。顔まわりにたっぷりレイヤーを入れ、柔らかな動きとトレンド感を兼ね備えたデザインに。ほんのり色っぽいナチュラルなかわいさを演出します。

抜け感のあるシースルーバングはややワイドにつくることで、ぱっと明るい表情に見せる効果も。また、肌なじみがいいヘアカラーがスキントーンをUPさせ、透明感を高めてくれます。

【how to“ベース＆カラー”】
鎖骨下6cmの平行ラインでカットし、耳前とトップからミドルにもレイヤーをオン。たっぷりレイヤーを入れつつ、ベースの重さは残します。前髪は薄めのワンドバングに。

カラーは10レベルのブラウンベージュをセレクト。オリーブMIXで赤味を削った柔らかさとツヤ感がある人気カラーです。落ち着いた印象でもあるので職場にもフィットします。

【how to“スタイリング”】
32mmのカールアイロンで中間から円を描くようにふわっとワンカール。前髪はストレートアイロンを軽く通します。最後にツヤ感を出しながら仕上がりをキープするシルエットワックスを全体になじませ、コーミングをして髪の質感を均一に整えたら出来上がり。

担当サロン：nana loness （ナナ ローネス）　成岡愛美さん

【3】結んだときのすっきり感が◎くびれを演出するミディアムレイヤー

下ろしても、結んでも女性らしい抜け感のあるミディアムヘアをご紹介。顔まわりをナチュラルにカバーして顔を小さく見せることもできます。

顔まわりにしっかり入れたレイヤーが、女性らしいくびれと柔らかな動きを演出するミディアム。抜け感たっぷりでフェイスラインをすっきり見せられ、下ろしたときも、結んだときも、上品な色っぽヘアを叶えます。

【how to“ベース＆カラー”】
鎖骨下レングスのカットベースに、顔まわりからしっかりレイヤーをオン。毛先が軽い表情となり、くびれがつくりやすく、顔まわりをすっきり見せられます。前髪はシースルーにカットし、軽さと抜け感をプラス。

カラーは9〜10レベルのナチュラルブラウン。ほんのりオリーブMIXで赤みをおさえ柔らかい印象に。ツヤ感と透明感のバランスがよく上品な髪色に仕上げています。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロン、もしくは38mmのカールアイロンを使い、ワンカール内巻きに巻くだけ。顔を下に向けるきれいなカールがつくれ、表面ともみ上げはやや強めに巻くとふわっとした動きが出しやすくなります。顔まわりはリバースに巻いて毛流れを出すとグッド。

最後に軽めのオイルをなじませ、束感とツヤ感を整えたら出来上がり。耳かけしてもボリューム感がアップしてかわいい。

担当サロン：MINX harajuku（ミンクス ハラジュク）　田中元翔さん

【4】丸顔カバーにも！暗髪でも抜け感のあるシースルー2WAYバングミディ

レイヤーの軽い動きとまとまり感を兼ね備えたこちら。ワンカールで垢抜けを叶え、結んでも顔まわりがパラパラと落ちてこないのも嬉しい。また、薄めの2WAYバングは抜け感を演出するだけなく、汗や湿気でペタっとしやすい前髪の解消にも。

ほお骨をカバーするサイドバングとレイヤーによる縦印象の強調で、丸顔さんのカバーができるミディアムレイヤー。毛量が多い人にもおすすめで、レイヤーを入れつつ、大人っぽい雰囲気を楽しみたい人にも◯。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸上でカットし、顔まわりにレイヤーを入れて軽やかさをプラス。前髪は下ろしも、流しもできるシースルーの2WAYバングに。

ヘアカラーは5レベルのダークアッシュをセレクト。ツヤ感のあるダークカラーのため、重くなりすぎず、暗髪でも柔らかな印象に。また、夏に向けて髪色が抜けやすい人におすすめで、くすまず肌色を白く見せることができます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで、毛先を内巻きにしてオイルを中間から毛先になじませるだけの簡単ヘアです。オイルは髪質に応じて、ペタっとしやすい人は軽め、広がりが気になる人は重めのタイプを選ぶとグッド。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

ドラマティックにイメージチェンジ！涼しげ美人が叶うシースルーバング

長さやパーツ、カラーの変化で涼感をもたらすヘアスタイルの見本帳。ここでは骨格カバーも叶うシースルーバングを紹介します。幅狭＆長めのシースルーバングで涼しげに！

【Before】

【After】

＼幅狭＆長めのシースルーバングで涼しげに／

伸び切って重く見える顔周りを中心にチェンジ。顔周りは頬骨が隠れる長さをキープしつつ、前髪は狭めにとって目の上辺りでカットしてシースルーに。レイヤーと毛量調節で整え、野暮ったさから解放！

【Side】

担当サロン：Un ami shibuya（アンアミシブヤ）　店長　池田 凌さん

「レイヤー」ミディアム×シースルーバング【4選】

【1】カラーで柔らか見せ！鎖骨レングスの垢抜けナチュラルミディ

ぷつっとした切りっぱなしボブに顔まわりレイヤーを入れたミディアムスタイル。シンプルなナチュラルデザインですが、ヘアカラーや髪の質感次第で今っぽく見せることができます。

【how to“ベース＆カラー”】
鎖骨ラインのぷつっとした切りっぱなしベースに、トップにレイヤーをオン。前髪は巻いて目の上になる長さでラウンド上のシースルーでつくり、下ろしても、流しても様になる2WAYに。

カラーは9レベルのショコラブラウン。カラーはブラウン系でも明度を明るめにするのがおすすめ。ツヤ感が秀逸で、品のある大人のナチュラルカラーを実現します。

【how to“スタイリング”】
32mmのカールアイロンで、ベースを外ハネに、顔まわりはリバースに巻きます。前髪は内巻きに軽く巻き、中間から毛先にバームをなじませます。バームは動きを出しつつパサつきをおさえられ、今っぽい質感を叶えます。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

【2】ほんのり高めのレイヤー＋シースルーバングのきれいめミディ

気温が上昇してくるとヘアスタイルを変えたくなりませんか？ここではそんな人にぴったりのレイヤーミディをご紹介します。冬ヘアより少しだけレイヤーを高めに入れて、軽やかな動きを出しやすくしているのがポイント。まとまり感がありボリュームをおさえることができるのでお手入れも楽々です。

ヘアカラーは人気のグレージュですが、明るめにすることで重くならずより柔らかい質感を演出します。前髪はシースルーでサイドバングを重めに残すのが今の気分。顔の輪郭をきれいに見せられ、大人っぽいきれいめ印象を叶えます。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨下1cmで切り、サイドのレイヤーを首の真ん中くらいから入れます。前髪は目の上の長さでラウンド状のシースルーに。重めバングはきつい印象を与えるので薄めで柔らかさをプラス。サイドバングは鼻ラインで重めにカット。

ヘアカラーは柔らかい印象を与えるグレージュを明るめの8レベルで。青みMIXは赤みをおさえるだけなく、幅広いファッションにフィットし垢抜けも狙えます。

【how to“スタイリング”】
前髪はマジックカラーで巻き、全体は32mmのアイロンで内巻きにワンカール。トップのレイヤーと顔まわりも内巻きにワンカール巻きます。オイルよりまとまり感の出るオイルクリームを軽く全体になじませます。前髪は手に余っているもので、根本からつけてシースルー感を出すのがきれいめ印象の秘訣です。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　児玉善央さん

【3】シースルーバングとレイヤーで軽やかに！多幸感カラーのこなれミディ

ツヤ感カラーでまとまりのいいミディアムヘアをご紹介します。軽やかな雰囲気に垢抜けられ、カラーチェンジにも◯。

ヘアスタイルはレイヤーが人気ですが、まとまり重視で低めにレイヤーを入れることで、誰にでも似合うチャレンジしやすいデザインに。また、丸いラウンド状の前髪＆サイドバングがかわいらしさをプラスします。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨下1cmでカットし、サイドは首の中心から前上がりにローレイヤーを入れます。前髪は眉下でラウンド状のシースルーに。

カラーはチェスナットブラウンを8レベルで。栗のようなツヤ感で、赤みをおさえつつブラウンカラーを楽しめます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで全体を大きくワンカール。トップのボリューム感が必須なので、アイロン前にドライヤーでふんわりさせるとグッド。シルエットも美しくなり、レイヤーの動きも活かせます。

最後にエアリー感をキープできるスプレー（セミハードタイプ）を全体に吹きかけます。顔まわりに束感がほしいときは、バームを少量なじまてもOK。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　児玉善央さん

【4】透明感カラー＋顔まわりをこだわり尽くしたミディアムレイヤー

簡単なスタイリングでも軽やかな動きが出せて、ナチュラルでもトレンド感のあるデザインとなっています。スタイルのポイントは顔まわり。前髪からサイドバングへのつながりはもちろん、もみ上げまでの流れをつくることで、パカっと分かれず結んだときもかわいい。

ヘアカラーは軽やかさを引き立ててくれるオリーブベージュに。透明感とツヤ感のバランスがちょうどよく、女性らしいカラーとなっています。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸上で前上がりにカットし、顔まわりにあご下2cmからしっかりめにレイヤーを入れます。サイドとバックにもレイヤーを入れ、軽やかさをプラス。前髪はシースルーに。前髪からもみ上げまで自然な流れが出るようにスライドカットで調整します。

ヘアカラーは9レベルのオリーブベージュ。明るめの9レベルにすることで、透明感のある寒色系でもツヤ感を両立できます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンor太めの38mmか45mmのコテで、中間から毛先にかけて大きな円を描くようにワンカール。Cカールをイメージしてやや強めに巻くとグッド。

アイロンで巻くとき、顔を下に向けるとカットラインに合わせやすく仕上がりがきれいに。サイドバングはリバース、もみ上げは内巻きに。サイドバングは手ぐしで後ろに流します。

最後にオイルをなじませます。ライフスタイルに合わせて髪が崩れやすい人は、オイルの後にスプレーを。また、ナチュラルさを求めるならトリートメントスプレーがおすすめです。

担当サロン：MINX harajuku（ミンクス ハラジュク）　田中元翔さん

「韓国風」ミディアム×シースルーバング【2選】

【1】ワンカールで華やかな印象に！ふわっとエアリーな韓国風ミディ

髪のボリュームがほしい、ふんわり華やかな印象にしたいならこちらのミディかいかが？顔まわりだけでなく、トップからバックまでしっかりレイヤーを入れているため、カールを強めに巻くだけでボリュームヘアがお目見え。

女性らしさを引き立てるため、ヘアカラーはシンプルなベージュをチョイス。顔まわりのインラインも、アウトフォルムもひし形の美シルエットにすることで、面長さんのカバーにも。ボリューム感のあるスタイルには、薄めバングで抜け感をプラスするのもポイントです。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨のやや下でカットし、顔まわりからトップ、バックまでたっぷりレイヤーを入れて、ボリューム感のある動きを出しやすくします。前髪はシースルーにつくり、サイドに自然な流れでつながるように。

ヘアカラーは肌なじみのいいベージュカラーに。顔映りがよく、赤みをおさえつつツヤ感があるのがポイント。柔らかく女性らしい雰囲気を与えます。

【how to“スタイリング”】
太めのアイロン（38mmや45mm）、もしくはストレートアイロンで中間から毛先にかけて大きな円を描くように強めにワンカール。下を向いて巻くとカットラインに合わせて巻けるのでグッド。顔まわりはワンカール巻いてから、手ぐしで後ろに流します。

軽めのオイルを毛先と前髪になじませ、全体にセット力のあるスプレーワックスを使えば韓流女優風な女っぽヘアの出来上がり。

担当サロン：MINX ginza（ミンクス ギンザ）　深堀聖さん

【2】ワンカールでつくる今っぽヘア！韓国風柔らかレイヤーミディ

引き続きトレンドヘアとなるのが韓国風レイヤー。骨格に合わせてレイヤーを入れさえすれば、スタイリングの再現性が高く、アイロンが苦手な人でもワンカールでおしゃれヘアを実現。柔らかい動きを纏い、大人かわいい印象に。

透明感のあるカラーと合わせれば旬度もアップ。重めバングが流行りつつありますが、真ん中はシースルーで抜け感を出し、両サイドを重めにすると今っぽさがUP。小顔見せも叶えれらます。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨下の長さでカットし、耳前とバックにもたっぷりレイヤーをオン。前髪は真ん中を薄めにつくり、サイドバングはやや重めにカットします。

カラーは透明感のあるグレーベージュに。寒色系でもツヤ感があり、まろやかな印象を与えます。肌ぐすみも気になりません。

【how to“スタイリング”】
32mmのコテで内巻きにワンカール。耳より前のレイヤー部分はレイヤーに合わせて、アイロンを斜めに入れるときれいな仕上がりに。

スプレータイプのオイルor軽めのオイルをなじませ、ふわっと感を整えたら出来上がり。

担当サロン：LONESS omotesando(ローネス オモテサンドウ)　川上莉歩さん

「パーマ」簡単スタイリングでおしゃれヘアが叶う、抜け感ミディ

ゆるっとしたラフなパーマがかわいいこちらのミディ。今っぽい抜け感のあるカール感で、ニュアンスのある仕上がりを叶え、やり過ぎ感のないふんわりとした雰囲気が魅力です。また、顔まわりにハラリと落ちる髪がおしゃれにフェイスラインを隠して、コンプレックスをカバー。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨下5cmでワンレングスに。トップ、ミドル、独立した顔まわりにそれぞれレイヤーを入れ、パーマをかけたときに重くならないように調整します。前髪は目にかかる長さのシースルー。

カラーは10レベルのシナモンベージュをセレクト。寒色系のベージュですが、くすみ感がなく肌をキレイに見せられます。また、ベージュらしい柔らかさと透明感も楽しめます。

【how to“パーマ＆スタイリング”】
パーマは頭のハチ下は平巻き、ハチより上はリバースとフォワードのMIX巻き。いずれも20〜22mmのロッドをメインに使い、前髪は太めのロッドでふんわりとパーマをかけます。

スタイリングはドライの状態に、ミルクorムースをクシャクシャっともみ込むだけの簡単ヘア。髪を乾かす際、前髪がペタっとしていると抜け感が出ないので根本をこすって立ち上がりをつけるとグッド。クセ毛が気になる人は、少し濡らしてからムースをつけて自然乾燥させるのがおすすめです。最後に細めの毛束感を出したら完成です。

担当サロン：GARDEN shibuya　中山栞さん

「ひし形」TPO選ばず使える！黄金バランスの王道美人ミディ

今っぽい立体感のある顔まわりレイヤーを入れたこちらのミディ。簡単スタイリングでありながら、ナチュラルなおしゃれ感を演出できる旬ヘアになります。また、顔の内側にひし形の黄金バランスをつくり、美人度UPも望めます。

【how to“ベース＆カラー”】
カットベースを鎖骨レングスでカットし、骨格に合わせてレイヤーを入れます。例えば、面長さんは高め、丸顔さんが低めなど輪郭をカバーできる長さにカット。前髪は巻いて目の上になるシースルーに。ぱつんとかわいい印象のバングですが、おでこの透け感があるので幼く見えません。

ヘアカラーはマロンベージュを9レベルで。シンプルなベージュにラベンダーをMIXすることでまろやかな髪色となり、ツヤ感と女性らしい柔らかな印象を与えます。

【how to“スタイリング”】
32mmのカールアイロンで毛先を外ハネ、表面は内巻きにワンカール。カットで形になるようにしてあるので、さらっとアイロンを通すだけでOK。

スタイリング剤は動きとツヤ感を出すバームをチョイス。全体になじませふわっと仕上げ、顔まわりの毛束をつまんで束感メイクをしたら完成です。

担当サロン：GARDEN ginza (ガーデンギンザ)　鈴木菖さん

「ワンカール」別格のまとまり感！シースルーバング×垢抜けミディ

ワンカールでつくるナチュラルな仕上がりながら、こなれ感のあるこちらのミディアムヘア。骨格に合わせてレイヤーを入れているので、髪質や顔型を問わず取り入れられ、柔らかな動きをプラスします。程よいレイヤーは、ペタっとしやすい人にも、ボリュームが気になる人にも対応が可能です。

前髪は透け感のある軽めがおすすめ。眉下でやや短めにカットすると目力UP、若見え、長持ちといいことづくし。乾かすだけでもまとまるので、巻くのが苦手な人にも◎。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨ラインでワンレングスにカット。表面と顔まわりに骨格に合わせたレイヤーを入れ、柔らかい動きをつくりやすくします。前髪は眉下の長さでぷつっと感を残したシースルーに。

カラーはツヤ感のあるラベンダーベージュを7レベルで。くすまず肌を明るく見せ、色落ちしてもキレイな色が続きパサついて見えません。ナチュラル感が人気で、若見えも叶えます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンor 32mmのカールアイロンで、内巻きにワンカール巻くだけ。中間から毛先にバームをなじませます。ほんのりウェットな質感に仕上げるとよりまとまりがよくなります。また、広がりが気になる人は、オイルを混ぜてボリュームダウンしても。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

「くびれ」シースルーバング×大人の抜け感ミディ

ややタイトなシルエットにしつつ、毛先、表面のふんわり感、シースルーバングで抜け感を出すことで、上品な大人ヘアを演出するくびれミディ。顔まわりに骨格に合わせたレイヤーを入れているため、アイロンが巻きやすく、簡単スタイリングでもサマになります。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを肩ラインでカットし、顔まわりに骨格に合わせたレイヤーを入れ、軽やかな動きを出しやすくします。前髪は長めのシースルーバングをややラウンド状に。

ヘアカラーは透明感と深みを両立するナチュラルブラウンを7レベルで。赤みをおさえながらツヤ感をキープ。

【how to“スタイリング”】
26mmのアイロンで毛先を外ハネ、顔まわりはリバースに軽く流し、エアリー感を出します。タートルや首元の詰まったファッションのときは、外ハネのカール感を強くするとかわいい。表面はツヤ感を出す程度にさらっと通します。

スタイリング剤は髪質に合わせ、広がりが気になる人は重めのオイル、軟毛さんは軽めのオイルを選びます。オイルを手に取り全体になじませ、毛束感を整えたら出来上がり。

担当サロン：MINX ginza（ミンクス ギンザ）　長濱優花さん

「顔型別」ミディアム×シースルーバング【2選】

【1】「ベース型さん・丸顔さん」ゆるふわ柔らかニュアンスのレイヤーミディ

エアリー感がかわいい、ゆる巻きミディ。柔らかい髪の動きが特徴で、パーマをかけなくても雰囲気を変えることができます。S字の大きめカールは、動きをプラスしながら骨格カバーも。特に、ベース型さん、丸顔さんにおすすめです。前髪は根本を立ち上げふんわりつくると今っぽいムードに。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸上3cmでやや前上がりにカットし、耳前の顔まわりにしっかりレイヤーをいれます。バックにはほんのりレイヤーを入れることで今っぽい重さを残せ、扱いやすいスタイルに。前髪は目上のシースルーにカット。

ヘアカラーはモカベージュを9レベルで。やや明るめのベージュ系ですが、深みのあるブラウンをMIXしているため、透明感をキープすることができます。

【how to“スタイリング”】
38mmのカールアイロンを160℃の温度で。高温だとカールが強くなるため低温必須です。顔まわりは毛先を外ハネにした逆S字カール、バックは毛先内巻きのS字カールに巻きます。前髪はマジックカーラーで根本を立ち上げ、ストレートアイロンを軽めに通してふんわりと。

スタイリング剤はキープ力のあるタイプを選んで。オイル＆少量のバームもしくはミルクがおすすめで、束感メイクをしながら中間から毛先になじまます。

担当サロン：GARD/ëN(ガーデンエン)　鍬﨑さやかさん

【2】「面長さん・丸顔さん」たっぷりレイヤーの小顔見せミディ

レイヤーを入れると髪が跳ねてしまう……という人にチェックしてほしいのがこちら。顔まわりにたっぷりレイヤーを入れつつ、ベースをグラデーションにすることでほどよい重さを残し、レイヤーの動きを最大限に活かした立体感のある仕上がりを叶えます。また、扱いやすくワンカール巻くだけでサマになるのも嬉しい。

スタイリングはフォワードに巻くのが旬顔のポイントに。顔まわりレイヤーの入れ方次第で面長さんも丸顔さんもカバーができ、小顔効果も望めます。伸ばしかけでイメージを変えたい人、スタイリングを簡単にしたい人にもおすすめです。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを胸上でカットし、グラデーションでベースも重さを少しだけ削ります。耳前にはたっぷりレイヤーを入れ、トップにもレイヤーをオン。前髪は目にかからない長さでぷつんと感のあるシースルーに。透け感バングでもライン感を出すのが今っぽい。

カラーは10レベルのマロンベージュに。くすみ感がなく肌なじみのいいヘアカラーで、温かみがあります。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで中間からゆるやかな弧を描くような内巻きに。髪を上中下と３段に分け、前方向に髪を持ち上げて巻くとレイヤーの重なりがキレイに出せます。また、毛流れは内側に入るようフォワード方向に巻くと今どきの表情に。前髪はさらっとアイロンを通します。

最後に軽めのオイルやグロススプレーでツヤ感を出したら出来上がり。

担当サロン：GARDEN Tokyo(ガーデン トウキョウ)　田中麻由さん