「 エステティシャンの『美の裏技』 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.5.28
乾燥や水仕事など、1年を通してマストアイテムなハンドクリーム。手軽に入手しやすい2,000円前後のハンドクリームを、「ベスコスランキング受賞」した人気アイテムを…
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2023.8.31
靴を脱いだときに感じる足臭…人の家にお邪魔することや、飲食店の座敷席に抵抗がある人もいるのではないでしょうか。今回は、足の臭いの原因、足の臭いがする人・しない人…
2023.2.26
ダイエット中の「間食」は絶対ダメ?いいえ、そんなことはありません。間食を食べる時間や、食物繊維やダイエット中に不足がちなたんぱく質のとれるもの、砂糖や脂質の少な…
2023.1.17
朝起きて、肩がガチガチにこっている…高すぎるなど「自分に合わない枕」は、負担がかかり、「肩こり」の原因になります。寝返りしやすい高さや硬さ、弾力にこだわって、自…
2023.1.16
毎日のボディケア、スキンケア時に実践して欲しいオイルを使ったマッサージ法をご紹介します。リラックス効果が得られるだけでなくメイクのノリがアップしたりと嬉しいこと…
2023.1.15
気になる「脇の匂い」…「汗」や「蒸れ」が匂いの原因に…。脇の匂いを防ぐ7つの「対策法」を紹介します。さらに、密着力の高いロールオンタイプの「制汗剤」や汗を拭いて…
2023.1.10
女性に多い「ポッコリ下腹」は骨盤の開きや骨盤底筋の筋力低下、便秘が原因かも。そこで、プロ直伝!「下腹部のダイエット」におすすめの腹筋を鍛える筋トレやストレッチ法…
2022.12.31
朝すっきり起きられない、日中眠くて仕方がない…など悩んでいる人も多いのでは?カフェインの摂取や耳マッサージなど、目が覚める方法を紹介します。さらに!日中眠くなら…
2022.11.22
ぐっすり寝てるはずなのに眠気が取れない…。寝不足だけが原因じゃないかも!眠気が取れない人の原因は「睡眠の質」にカギが!スッキリ目覚めるための睡眠習慣を見直して、…
2022.11.18
肩こりで悩んでいる人も多い美的世代。肩こりの原因は?姿勢や血流、眼精疲労など、その原因はさまざま。定番の「ピップエレキバン」をはじめ、「温熱シート」や体を芯から…
2022.11.17
足首は体の中でも大事なツボが多い場所。特に足首の内側にある「三陰交」は冷えと関わりが深く、ここを冷やさないことが冷え症やむくみ改善に大切だと言われています。「三…
2022.11.16
しっかり寝たはずなのに、朝がツライ、日中眠くなる…という人は睡眠の質が悪いかも!?そこで、「睡眠の質を高める」方法を紹介します。寝る前のスマホチェックや、お酒の…
2022.11.4
胸を大きくするための方法とは?バストでお悩みの人必見。あの手この手でバストアップするためのマッサージ、ストレッチ、エクササイズをご紹介!心がけるべき食生活や姿勢…
2022.10.30
むくみの原因は?医師が教えるむくみの原因と、読者や美容のプロがやっている「むくみをとる方法」と効果的な「マッサージ」を部位別にご紹介します。むくみを解消するカリ…
脳のエネルギーとなり、疲労回復効果のあるブドウ糖。二日酔いにも効果が!活動量の多くなる時間帯にブドウ糖を摂取すると脳のエネルギー補給になり、集中して勉強や仕事に…
なんだかやる気がでない。その原因はストレスや自律神経の乱れ、季節の変化、血流悪化にあるかもしれません。今回は医師や専門家が、やる気の低下の原因とやる気を出す方法…
2022.10.29
冬の寒さだけじゃなく、夏のエアコンなど1年中冷えに悩む人必見!「温活」の「効果」と「やり方」を紹介します。入浴や食事だけでなく、筋肉量を増やすことも大切。体を温…
気持ちが落ち着かず、集中力がない…その原因は?糖質不足で脳が働かなかったり、睡眠不足やストレス、天気の影響など、その原因はさまざま。仕事をもうひとがんばり!そん…
2022.10.28
むくみを解消!綺麗なデコルテを作る方法をご紹介。デコルテがむくむ原因から、すっきりさせるリンパマッサージ、ほっそり見せエクササイズ、デコルテ美人に聞いたマネすべ…
2012.3.6
こんにちは。東京・青山のエステティックサロン「ラ・フラーム」の代表を務めます、佐藤玲子です。前回は長澤さんから「たるみ」の原因についてお伝えいただきましたが、今…