「紫外線疲れ」に必要なのは肌鎮静と内側からのケア｜美容家 石井美保さんが指南
長時間外で過ごしたのに、うっかり日焼け止めを塗り忘れて肌が紫外線疲れ！なんてお悩みありませんか？美容家の石井美保さんが「これだけは！」する、そんなときのケア方法について伺いました。
疲れタイプ別「これだけは！」スキンケア【紫外線疲れ】
＼例えばこんなとき／
- 屋外で長時間過ごした
- うっかり日焼け止めを塗り忘れた
- 休日、公園や小旅行へ出かけた
- 日差しが入る窓際で長時間過ごした
“帰宅したらすぐに肌鎮静ケアを。疲れた体は内側からケア”
「紫外線を浴びると、肌の中の『メラノサイト』という工場にメラニンを作れという指令が飛びます。メラノサイトが暴れ出さないうちに、なるべく早く鎮静ケアを行うことが大切。私自身が日焼けしやすい肌なので、長時間日差しを浴びた日は帰宅後すぐにケアします。日差しを浴びて疲れた体には、インナーケアで対応します」
シートマスク で保湿しながら鎮静
「紫外線を浴びた肌は内側で炎症が起こり始めているので、シートマスクで冷やし、保湿しながら鎮静させます。コットンに化粧水を含ませたローションパックでもOKです」
消炎成分配合のシートマスクなら一石二鳥
上から時計回りに／
炎症を抑えるヨモギのエキス配合。
アリエルトレーディング アイムフロム シートマスク（M） 23ml×10枚 ￥4,400
甜茶エキスなどが肌を鎮める。
イグニス ホワイトニング ローション マスク［医薬部外品］ 17ml×6枚入り ￥3,300
石井さんの常備マスク。薄手で心地よく、鎮静しながら保湿。
大正製薬 アドライズ エッセンスグローマスク 4枚 ￥1,760
伸縮シートに抗炎症植物エキスがたっぷり。
コスメデコルテ ホワイトロジスト ブライトニングマスク［医薬部外品］ 17.5ml×6枚入り ￥11,000
体の中 からもダメージケアを
「日差しを浴びてぐったり疲れてしまったときは、アミノ酸ドリンクでエネルギーチャージ。抗酸化サプリメントは肌のアフターケアにも効果的です」
石井さん開発。紫外線を浴びる前に飲むのがおすすめですが、高い抗酸化作用で浴びた後のケアにも効果的。
エール ルミエラブ 60粒 ￥11,880
米発酵技術を応用したエナジードリンク。疲れをケアするアミノ酸たっぷり。
福光屋 VATEN 100ml ￥440（編集部調べ）
ほてって赤みが出ているときは まず冷やす
「帰宅して肌に赤みやほてりを感じるようなら、まず冷やして皮膚温を下げること。保冷剤をタオルにくるみ、肌が冷えるまで当てて」
皮膚温が下がれば炎症の火種も鎮火
『美的』2021年6月号掲載
撮影／魵澤和之（まきうらオフィス・人物）、渡邉宏基（静物） ヘア／高橋里帆 スタイリスト／有本祐輔（7回の裏） 構成／大塚真里
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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トータルビューティサロン『Riche』オーナー。自身の飽くなき美容へのこだわりが話題となり、美容家として引っ張りだこに。『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』（講談社）など著書多数。
https://ishiimiho.com