日焼け後のケアが美肌のカギ｜鎮静＆保湿で浴びた紫外線アフターケアの方法
日焼け後のケアまとめ。紫外線をたっぷり浴びてしまったあとの、大切なアフターケア方法をご紹介します。炎症を起こした肌は、冷やして鎮静。さらには保湿が非常に大事！正しい日焼け後のケア方法や、日焼け後のケアにおすすめな化粧水やパックを集めました。
【目次】
・正しい日焼け後のケア
・顔の日焼け後のケアにおすすめの化粧水
・痛いほどの日焼け・・・正しいケア方法は？
・日焼け後のケアにおすすめのパック
正しい日焼け後のケア
冷温ケアでメラニン対抗！
教えてくれたのは…
美容家 山本未奈子さん
「MNC New York」代表。自社コスメブランド『シンプリス』のプロデュースや雑誌連載、書籍執筆、講演会など他方面に活躍。
＼日焼け当日のケア／
日焼け直後は冷タオルなどで冷やすことでメラニンの生成が抑えられます。
ひんやり冷たい泡の美白美容液。拭き取り効果で不要な角質もオフ。
イプサ クリアアップ ホワイトムース ［医薬部外品］ 110g ￥5,400
＼翌日ケア／
炎症が治まった翌日はホットタオルで肌を温め、代謝を促してメラニンを排出します。冷温ケアでメラニンを“生まない＆残さない”ことがとっても大事。
美人美容家直伝！ うっかり日焼けしてしまったら「冷温ケア」でメラニンに対抗！
徹底保湿ケア
教えてくれたのは…
美容家 深澤亜季さん
女性誌で独自の美容法を紹介するほか、イベント、商品開発のアドバイザーなど幅広く活躍。著書に『人より輝く魔法』（宝島社）など。
＼日焼け当日ケア／
マスクをした上から保冷剤で冷却し、鎮静と同時に美白成分を閉じ込めます。
超厚手で顔にフィット。
クオリティファースト クイーンズ プレミアム マスク ホワイトマスク 5枚入 ￥725
＼体も鎮静／
体も同じように冷やして鎮静させます。冷却スプレーをタオルに吹きつけて氷タオルにし、日焼けした部分に当てましょう。
マイナス30℃の氷でほてった体を冷やせる。服の上からスプレーしてもOK。
桐灰化学 熱中対策 タオルに氷をつくるスプレー 230ml ￥780
＼翌日ケア／
スキンケアをすべて上質で濃厚なビタミンC配合コスメに変えて、ビタミンCづくしに！さらには化粧水と美容液は2度づけするのがポイント。
濃厚成分がしっかり浸透。
ビーグレン QuSomeローション 120ml ￥5,000
集中ビタミンC美容液。
ドクターシーラボ VC100AP PSスペシャルエッセンスEX 7日×4ット ￥11,000
美白美容家のうっかり日焼け対策は徹底保湿が基本！ ビタミンCコスメも活用！
“うっかり日焼け”のレスキュー法
教えてくれたのは…
美容家 神崎 恵さん
「mnuit」主宰。雑誌連載、イベント、メイク講座、コスメブランドのアドバイザーなど幅広く活躍。最新刊『わたしを幸せにする41のルール』（廣済堂出版）も好評。
＼当日ケア／
美白ローションパックで潤いを補給したら、美白マスクをのせ、さらにその上からラップを重ねます。30分間しっかり浸透させて、ほてりとくすみを一掃！
1枚に美白美容液1本分配合。
SK-II ホワイトニングソース ダーム・リバイバル マスク ［医薬部外品］ 6枚入 ￥10,500（編集部調べ）
＼翌日ケア／
マスクケアを続けつつ、翌日から集中美白美容液を使います。あえて2本使いで、顔だけでなく、デコルテや背中にも！
一気に肌色をトーンアップ。
アルビオン エクシア AL ホワイトニングイマキュレート エッセンス IDD ［医薬部外品］ 1.5ml×28個 ￥25,000
日焼け止めを塗っていても焼けてしまう…美容家・神崎恵さんの“うっかり日焼け”レスキュー法とは？
シートマスクで徹底保湿！
教えてくれたのは…
美容ライター 安井千恵さん
＼日焼け当日ケア／
まずは水分補給。冷蔵庫で冷やして使うと気持ちいい。
高浸透アミノ酸と心地よいフィット感で乾燥を即効ケア。しっとりとみずみずしい輝きのある肌に。
ロハス製薬 オルフェス クリスタルモイスチャー アクアモイスチャー シートマスク ￥176
＼翌日ケア／
肌のバリア機能を強化してくれるシートマスクでケア。じっくり30分浸透させておくとプルプルになり、お肌しっとり。日焼けダメージを一掃します。
ハイドロジェルのビーズに包まれたマスクに美容液1本分の有用成分配合。
ランコム ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク ￥1,400
日焼け被害を最小限に。うっかり日焼けしてしまったときは、シートマスクで徹底保湿！
顔の日焼け後のケアにおすすめの化粧水
肌のUVバリア力がアップ
オルビス アクアフォースホワイト ローション［医薬部外品］ 180ml ￥1,800
紫外線を浴びてもダメージを受けにくい肌へ導き、ビタミンC誘導体＆“W.H.プレバリアディフェンサー”が、素早くかつじっくりと美白効果をはっきしてくれる化粧水。
潤い続ける肌へ導く化粧水
大高酵素ヘーラールーノ 120ml ￥2,600
コットンがひたひたになるまで含ませて、肌へ押し込むようにつけるのがGOOD。皮膚の常在菌へ働きかけ、肌をじっくり潤し、透明感とハリをもたらします。
透き通るような白肌の持ち主の人気モデルは、徹底UVケアが基本！ 愛用コスメを一挙紹介！
乾きを知らない潤い続ける肌へ
クリニーク モイスチャー サージ ハイドレーティング ローション 200ml ￥5,800
瞬時に、かつ継続的に肌の水分量を高め、バリア機能を整え、潤い続ける肌に導いてくれます。
素早い浸透力
ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX 150ml ￥4,700
浸透ビタミンC×発酵コラーゲンの相乗効果で肌がふっくら！毛穴が目立たなくなり、透明感、弾力ともにアップします！
痛いほどの日焼け・・・正しいケア方法は？
痛みや水ぶくれになったら・・・
教えてくれたのは…
小柳衣吏子
こやなぎえりこ／皮膚科専門医、六本木の美容皮膚科「アオハルクリニック」院長。順天堂大学医学部卒業後、大学病院などで経験を積み2011年に現クリニック院長就任。ウェルエイジングをめざす方のため、日々健康で美しい皮膚づくりを探求している。
日焼け後の肌がヒリヒリと痛んだり、赤みが出たりするのは、肌が炎症を起こして“日光皮膚炎”になっている状態です。
ほてって赤くなっている程度なら、まずは冷やして炎症を抑えてから保湿することが大切。鎮静作用のある成分が入っているパックなどを冷蔵庫で冷やしてから肌にのせるのもよいです。
日光皮膚炎がひどい場合は、炎症によって血管から水分が漏洩して水ぶくれ（水疱）をつくってしまい、火傷と同じ症状です。
急性皮膚炎になると、日焼けして12〜24時間ほどで水ぶくれの症状が出てきます。“夜、皮膚が真っ赤でヒリヒリしている状態で寝て、朝起きたら水ぶくれになっていた”という経験がある方も多いかもしれません。
ここまでの症状が出たら、水疱をつぶしたりせず、まずは冷やすことを優先させて、早めに皮膚科を受診することが大切です。
水疱の水分は自然に皮膚に吸収され、次第にカピカピになって皮が全部むけていきます。健康な人であれば、1〜2週間ほどで自然に治っていきますが、痛みがひどい場合、広範囲である場合は、皮膚科で適切な処置を受けてください。
当クリニックでは、薬は、“リンデロン軟膏”や“トプシムスプレー”などのステロイド外用薬や、NSAIDs（ノンステロイドの消炎鎮痛剤）外用薬、“ロキソニン”などの痛み止めの内服薬を、患者さまの症状や健康状態に応じて処方します。
日光皮膚炎がひどく、熱中症も併発して脱水症状まで出ているような場合は、点滴治療を行います。
皮膚科医に聞く…日焼け後の痛い症状や水ぶくれの治療法＆薬は？予防におすすめ“飲む日焼け止め”も
日焼け後のケアにおすすめのパック
最新美白シートマスク
資生堂インターナショナル バイタル パーフェクションリンクルリフト マスク レチノホワイト[医薬部外品]
シミや色ムラ、シワ、たるみと悩みが集中する下まぶたから頬をしっかりと覆い、こっくりとしたクリーム状の美容液が、シミ、シワの気になる目元を集中的にケアしてくれます。
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク[医薬部外品]
美白乳液が20mlも含まれた薄手のシート。肌荒れ、くすみにしっかり効きます！
アンプルール ラグジュアリーホワイト トリートメントマスクHQ
洗顔後、これ1枚で保湿・美白・エイジングケアができる！美容液を25mlも含んだ厚みのあるシートで、あごまでしっかりと包み込んでくれます。
クオリティファーストオールインワンシートマスクホワイトEX
まぶたもしっかりケアできる、プラセンタエキス・ビタミンCをたっぷりと配合したマスク。防腐剤不使用で肌へも優しい。
最新美白シートマスク4選！ あなたにぴったりのアイテムは？｜チャート付き
紫外線ダメージを受けた肌を集中ケア
ハーバー パワフルホワイトマスク 23ml×5包 ￥2,800
ビタミンC誘導体の他、セラミドやオウゴン根エキス、カンゾウ根エキスなどの保湿成分をブレンドしたマスク。紫外線ダメージを受けた肌を集中的にケアし、しっとりと透き通った肌に！
睡眠中に夏特有の肌ダメージをリセット
ドクターシーラボ ジェノマー アイスマスク 30g ￥8,200
強い紫外線やほてりをクールダウンする夜用のパック。肌の炎症を抑制し、内部の水分循環を正常に整えてしっかりと潤います。
紫外線ダメージを受けた大人の肌悩みに
クレ・ド・ポー ボーテ マスクエクレルシサン 〈医薬部外品〉 6包入 ￥10,000
マスクの上半分ではみずみずしい透明感と明るさを、下半分ではふっくらとしたハリ感をかなえるアイテム。紫外線や乾燥などのダメージを10分間の集中ケアで的確にアプローチします。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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