美白におすすめしたい、12のサプリメント！美容のプロが愛飲するのは？
透明感たっぷりな美白を目指すならスキンケアだけではなく、サプリでもインナーケアを！美的クラブのお試しレポつきおすすめや美容賢者愛用のサプリ、お手頃価格から海外メーカーのもまでご紹介します。効果的な飲み方のコツとともに、誰もが羨む透明白肌を手に入れましょう♪
美白サプリの「効果」とは？
紫外線などで受けたダメージを抑え、シミ、そばかすなどをケアする美白サプリメント。コツコツ飲み続けることで、内側から美肌作りをサポート！ いつのもスキンケアではケアしきれない部分のインナーケアとしておすすめです。
美的クラブがお試し！口コミで「人気」の美白サプリ【4選】
【1】FTC｜ホワイト チャージ
- 腸と毛細血管に着目した新発想のホワイトサプリ。
- 直径約9mmを1日3粒！ 保水力を高める“パイナップルセラミド”や抗酸化力の高い美容成分に加え、“スマート乳酸菌（R）”や“ヒハツエキス”も配合。
- 体内の「吸収」と「巡り」をサポートすることで、輝く透明美肌へと導く。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,400 | 90粒入 |
コンサルティング会社勤務
小山奈保子さん
紫外線ダメージによるニキビ痕の色素沈着が最大の悩み。また夏は汗や皮脂で肌がダレて、キメが粗くなったり毛穴の開きが悪化することも。
【2週間での肌変化】
- 頬の頑固なニキビ痕が…→目立たなくなってなめらかに！
ニキビ痕の色素沈着や毛穴の開きをケアできたことに加え、いちばん感動したのは健康的な肌色になれた点。『青白いね、大丈夫？』と言われることもなくなりました！
【2】ウォブ クリニック中目黒｜ソルプロプリュス ホワイトサプリメント
- UVケアも美白対策もできて一石二鳥！
- 長さ約17mmを1日1粒！ 紫外線ケア成分“ニュートロックスサン（R）”と、体の糖化を抑える厳選された植物エキスを配合。
- 1日1粒を朝やお出かけ前に水と一緒に飲むだけで、紫外線対策も透明感のある肌も両方目指せる。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,000 | 30粒入 |
医療事務
清水絵美さん
日焼けをすると、プツプツ小さな吹き出物ができる。首に塗った日焼け止めが汗で流れてしまい、顔と首の色が違ってしまうというお悩みも。
【2週間での肌変化】
- 乾燥してくすんだ肌も…→しっとり潤ってきた！
朝、1粒飲むだけでOKだからラクチン。塗る日焼け止めと併用した安心感で、自信をもって外出できました。劇的な肌変化はないけれど、夏の間は継続しようかな♪
【3】エムスタイル ジャパン｜美巣サプリメント W-500
- 直径約8mmを1日5粒！
- 高級食材として古くから珍重されてきた天然ツバメの巣エキスを中心に、シロキクラゲ抽出物やマリンコラーゲンなどがIN。
- 内側から潤うことで、明るく透明感あふれる美肌に。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥30,000 | 150粒入 |
メーカー勤務
小林聡子さん
乾燥肌。年々シミ・ソバカスが大きな悩みに。法令線やハリのなさも気になるように。汗をよくかく夏はニキビやテカりに悩まされることも。
【2週間での肌変化】
- 黄ぐすみした肌も…→血色感のある白肌に！
1回分が約￥1,000と、やや手を出しにくい価格。でもシミは目に見えて薄くなったし、法令線も目立たなくなったような…。本気で試してみる価値はありますよ！
【4】メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ｜ミトコンサプリ 02 SOD サポート
- 長さ約18mmを1日2粒！
- エネルギーの発電所の役割を果たすミトコンドリアに着目。
- 天然ビタミンCの王様といわれる棘梨果汁やアスタキサンチンなどを厳選配合。
- 生活習慣によるストレスを軽減したい人にもおすすめ。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,000 | 60粒入 |
【2週間での肌変化】
- 部分的にあるニキビ痕が…→薄くなめらかになってきた！
いちばん感じたのは透明感。友人から『肌が明るくなったね、ファンデ変えた？』と聞かれました。ニキビ痕も薄くなり、ベースメイク時間が短縮できて大満足です！
神崎恵さん、田中みな実さんが愛飲！おすすめの美白サプリ【2選】
EYE-LENS｜クリスタルトマト
- 独自の手法で育てたホワイトトマトを使った“肌の質を上げる”サプリ。
- UV対策＆抗酸化、抗炎症、メラニンを減らすなどの効果が。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥12,500 | 30錠 |
ポーラ｜ホワイトショット インナーロック タブレット IXS
美容家
神崎 恵さん
- オリジナルの複合成分で結果が出る。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥6,200 | 60粒 |
「DHC」などコスパ抜群の美白サプリ【4選】
DHC｜ビタミンC（ハードカプセル）
【受賞歴】美的2018年間ベストコスメ読者編サプリランキング2位に選出
- 抗酸化作用を持つ栄養素。
- コラーゲンの生成や美白ケアに不可欠なビタミンC。
【読者の口コミ】
「内側からも紫外線対策をしたいから」（出版・37歳）
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥250 | 60粒 (30日分) |
ビタミンC（ハードカプセル）の詳細はこちら
第一三共ヘルスケア トランシーノ｜ホワイトCクリア ［第3類医薬品］
- 直径約10mm 1回2粒を1日2回！ L-システイン240mg・ビタミンC1,000mgに加え、シミ対策をサポートする肌ビタミンが4種類もIN。
- 肌内部でのメラニンの受け渡しを抑制し、シミ・ソバカスをケア。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,600／1日分の価格 ￥87 | 120粒入 |
オルビス｜オルビスユー ホワイトインサイトフォーカス
- 日差しにも、シミ・ソバカスにも負けない肌へ！
- 直径約8mmを1日4粒！ グアバ葉エキスとビタミンE、ホップエキスが紫外線ダメージをケア。
- またビタミンC・L-シスチンに加え、ビタミンB1・B2・B6もプラス。透き通るような美しさを目指せる。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,700／1日分の価格 ￥90 | 120粒入 |
資生堂｜ピュアホワイト＜タブレット＞
- 東洋の美容成分パワーで澄み渡る白肌へ。
- 直径約9mmを1日8粒！ 枸杞の実エキスやアブラ椰子オイルなど、東洋で古くから美容と健康に良いと知られる素材を厳選。
- タブレットタイプは甘みが苦手な人や、いつでもどこでも気軽に飲みたい人に◎。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,000（編集部調べ）／1日分の価格 約￥133 | 240粒入 |
「海外メーカー」の美白サプリ【2選】
スピック｜リポカプセル ビタミンC
- 飲み続けることで美白、シミ予防にも。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥7,200 | 30包 |
ピルボックスジャパン｜ラ ブラン
- 注目の美容成分を配合。美しく輝く毎日へ。
- 直径約8mmを1日4粒！
- ポリフェノール豊富で高い抗酸化力を発揮する注目成分“フラバンジェノール”が純白のタブレットに凝縮。
- “レッドオレンジ抽出物”などのサポート成分も配合し、肌をブライトアップ。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,000 | 120粒入 |
効果を高める「飲み方」のコツ
松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医
貴子先生
- 飲む日焼け止め＆美白サプリのW使いがおすすめ！
「商品にもよりますが、飲む日焼け止めや美白ドリンク＆サプリは医薬品ではないので、基本的には併用しても問題ありません」（貴子先生）
「朝、外出前に飲む日焼け止めで紫外線から肌を守る力をサポートし、夜に美白ドリンク＆サプリで肌細胞の修復を促すのが◎！」（山本さん）
＊価格はすべて税抜きです。
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