美白サプリメントで体の中から透明美肌ヘ！安くて優秀な市販サプリや海外メーカーも
内側から透明感のある美肌を目指すには、美白コスメと併用して美白サプリメントを取り入れるのが鉄則。その役割や効果的な使い方とは？プチプラなど市販で手に入るサプリから海外メーカー製品、インナー美白に効果的なビタミンＣ成分配合のサプリなど、今から始めて１年中輝くような美白肌を手に入れましょう。
【目次】
・美白サプリの役割は？効果的な使い方とは？
・美白ケアにおすすめ市販サプリ
・安い！コスパ抜群サプリで色白美肌に
・海外メーカーの実力派サプリでインナー美白
美白サプリの役割は？効果的な使い方とは？
美の賢者・田中みな実さんも愛飲
きちんとたっぷり水分補給＆飲む美白ケアで内側からも透明感を巡らせる！
「夏場程のどの渇きを感じにくいため水分不足になりがちな秋冬こそ、お水や白湯をたっぷり飲むように。体の中から巡らせてくすみのない肌に。美白サプリも欠かせません。」
独自の手法で育てたホワイトトマトを使った“肌の質を上げる”サプリ。UV対策＆抗酸化、抗炎症、メラニンを減らすなどの効果が。
■EYE-LENS｜クリスタルトマト 30錠 ￥12,500
田中みな実さんの美白肌の秘訣とは？ 愛用アイテムからケア方法まで大公開！
美白サプリの賢い活用法とは？
Q．しっかり効かせるためのコツってあるの？
A．バランスの良い食事やスキンケア、睡眠もとても大切です！
「サプリやドリンクを飲んでいることに甘んじず、スキンケアをきちんと行ったり、バランスの良い食事と十分な睡眠も心掛けましょう」（山本未奈子さん）
Q．「飲む日焼け止め」・「美白ドリンク」・「美白サプリ」はどう使い分けるべき？併用しても大丈夫？
A．使い分けるよりも、W使いした方がより効果的！
「商品にもよりますが、飲む日焼け止めや美白ドリンク＆サプリは医薬品ではないので、基本的には併用しても問題ありません」（貴子先生）
「朝、外出前に飲む日焼け止めで紫外線から肌を守る力をサポートし、夜に美白ドリンク＆サプリで肌細胞の修復を促すのが◎！」（山本未奈子さん）
教えてくれたのは…美容家 山本未奈子さん
やまもとみなこ／MNC New York Inc.代表。わかりやすく実践しやすい美容法が人気。人気美容ブランド『シンプリス』の商品開発も手掛ける。
松倉クリニック代官山院長 医師 貴子先生
たかこ／美容皮膚科＆美容医療のスペシャリスト。その透明感のある美肌と抜群のスタイルは周囲の憧れの的。
飲む日焼け止め、美白ドリンク、美白サプリ…賢い活用法は？ 美容のプロがアドバイス！
美白ケアにおすすめ市販サプリ
FTC｜ホワイト チャージ
【このアイテムのポイント】
・腸と毛細血管に着目した新発想のホワイトサプリ。
・直径約9mmを1日3粒！ 保水力を高める“パイナップルセラミド”や抗酸化力の高い美容成分に加え、“スマート乳酸菌（R）”や“ヒハツエキス”も配合。
・体内の「吸収」と「巡り」をサポートすることで、輝く透明美肌へと導く。
90粒 ￥5,400
ウォブ クリニック中目黒｜ソルプロプリュス ホワイトサプリメント
【このアイテムのポイント】
・UVケアも美白対策もできて一石二鳥！
・長さ約17mmを1日1粒！ 紫外線ケア成分“ニュートロックスサン（R）”と、体の糖化を抑える厳選された植物エキスを配合。
・1日1粒を朝やお出かけ前に水と一緒に飲むだけで、紫外線対策も透明感のある肌も両方目指せる。
30粒 ￥5,000
エムスタイル ジャパン｜美巣W-500（サプリメントタイプ）
【このアイテムのポイント】
・高級美容成分が1粒にギュッと凝縮！
・直径約8mmを1日5粒！ 高級食材として古くから珍重されてきた天然ツバメの巣エキスを中心に、シロキクラゲ抽出物やマリンコラーゲンなどがIN。
・内側から潤うことで、明るく透明感あふれる美肌に。
150粒 ￥30,000
メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ｜ミトコンサプリ 02 SOD サポート
【このアイテムのポイント】
・ミトコンドリア研究から生まれた美白サプリ。
・長さ約18mmを1日2粒！ エネルギーの発電所の役割を果たすミトコンドリアに着目。
・天然ビタミンCの王様といわれる棘梨果汁やアスタキサンチンなどを厳選配合。
・生活習慣によるストレスを軽減したい人にもおすすめ。
60粒 ￥4,000
1日133円〜1,000円！ 求める効果に合わせて選べる美白サプリ5選
資生堂｜ピュアホワイト＜タブレット＞
【このアイテムのポイント】
・東洋の美容成分パワーで澄み渡る白肌へ。
・直径約9mmを1日8粒！ 枸杞の実エキスやアブラ椰子オイルなど、東洋で古くから美容と健康に良いと知られる素材を厳選。
・タブレットタイプは甘みが苦手な人や、いつでもどこでも気軽に飲みたい人に◎。
240粒 ￥4,000
ポーラ｜ホワイトショット インナーロック タブレット IXS［特許取得健康食品］
【このアイテムのポイント】
・“飲むホワイトショット”のタブレットタイプ。
・直径約9mmを1日2粒！ ヤマモモの樹皮やローズマリーから抽出されたエキスからなる“ベイベリーバークS”や“YACエキス”、“ミクロブランノールEX”など、独自の美容成分がたっぷり。
60粒 ￥6,200
ドクターシーラボ｜メガリポVC100
【このアイテムのポイント】
・“飲む高濃度ビタミンC”で美と若さをGET！
・顆粒を1日1包（2.8g）。独自のナノカプセル技術により“リポ化”した高吸収型ビタミンCを1,000mg配合。
・パウダータイプだから水orぬるま湯に溶かして飲んで。ほのかに酸味があって飲みやすい柑橘風味。
2.8g×30包入 ￥7,800
ポーラ、オルビス、資生堂…カロリーを気にせず飲める美白サプリメント5選
ポーラ｜ビーホワイトパワー
【このアイテムのポイント】
・インナー美白の先駆けとしてロングセラーを誇るポーラの健康食品「ビーホワイト」。
・その4代目である「ビーホワイトパワー」の３大ポイントは要チェック！
・シミや肌のくすみが気になる人、仕事で疲れ気味の人、外食が多い人、タバコを吸う人などは特に、毎日積極的に取り入れて。
1.8g×60包 ￥4,500
タカミ｜タカミサプリ
【このアイテムのポイント】
・50種類以上の栄養素が6粒に詰まってます♪
・クリニックを訪れるモデルや女優のための特別な処方をベースにした総合美容サプリメント。
・抗酸化作用をもつ、ビタミンCを日常生活でとれる8倍量も配合。
15包 ￥3,889
UVケアは“飲む”時代に突入！？ 最新「飲む日焼け止め」をご紹介
TAKAKO STYLE｜the White Shield
【このアイテムのポイント】
・美白・抗酸化成分をふんだんに配合し、紫外線ダメージを体の内側からケア！
60粒 ￥5,500
飲む日焼け止め、美白ドリンク、美白サプリ…賢い活用法は？ 美容のプロがアドバイス！
安い！コスパ抜群サプリで色白美肌に
DHC｜ビタミンC
【このアイテムのポイント】
・抗酸化作用を持つ栄養素。
・コラーゲンの生成や美白ケアに不可欠なビタミンC。
60粒 ¥250
【読者の声】
「内側からも紫外線対策をしたいから」（出版・37歳）
エスエス製薬｜ハイチオールCプラス ［第3類医薬品］
【このアイテムのポイント】
・シミ対策に効果あり。
「ハイチオールに含まれるL-システインを飲んで肌の代謝を促します。ニキビ・シミなどの肌トラブルにインナーケアを心がけています」（本誌専属モデル 有村実樹）
60粒 ¥1,500
モデル・有村実樹の“大人ニキビ”対処術「ニキビ撃退法は腹八分目の食事とオイル美容！」
第一三共ヘルスケア｜トランシーノ ホワイトCクリア［第3類医薬品］
【このアイテムのポイント】
・配合ビタミンが4種類に増えてパワーアップ！
・直径約10mm 1回2粒を1日2回！ L-システイン240mg・ビタミンC1,000mgに加え、シミ対策をサポートする肌ビタミンが4種類もIN。
・肌内部でのメラニンの受け渡しを抑制し、シミ・ソバカスをケア。
120粒 ￥2,600
オルビス｜オルビスユー ホワイトインサイトフォーカス
【このアイテムのポイント】
・日差しにも、シミ・ソバカスにも負けない肌へ！
・直径約8mmを1日4粒！ グアバ葉エキスとビタミンE、ホップエキスが紫外線ダメージをケア。
・またビタミンC・L-シスチンに加え、ビタミンB1・B2・B6もプラス。
・透き通るような美しさを目指せる。
120粒 ￥2,700
ポーラ、オルビス、資生堂…カロリーを気にせず飲める美白サプリメント5選
海外メーカーの実力派サプリでインナー美白
スピック｜リポカプセル ビタミンC
【このアイテムのポイント】
・飲み続けることで美白、シミ予防にも。
30包 ￥7,200
“日焼けしちゃったら時間勝負”！美容家・石井美保さんの日焼け緊急レスキュー策
ピルボックスジャパン｜ラ ブラン
【このアイテムのポイント】
・注目の美容成分を配合。美しく輝く毎日へ。
・直径約8mmを1日4粒！ ポリフェノール豊富で高い抗酸化力を発揮する注目成分“フラバンジェノール”が純白のタブレットに凝縮。
・“レッドオレンジ抽出物”などのサポート成分も配合し、肌をブライトアップ。
120粒 ￥5,000
1日133円〜1,000円！ 求める効果に合わせて選べる美白サプリ5選
＊商品の価格は、すべて税抜です。
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