たるみ撃退！ フェースラインマッサージで簡単リフレッシュ♪

猫背でパソコンを見る姿勢を続けていると、どんどん下垂しで法令線やマリオネットラインが…。そのままだと、恐ろしいブルドッグ顔にもなっちゃうわよ! マッサージは、どんな順でやってもOKよ!

手の甲でフェースラインを刺激してリフトアップ

片手を支えにして手の甲でフェースラインを細かくたたく（1~3分）


肌のハリに大事な線維芽細胞を刺激して、たるみを引き締める。片手を支えにして、手の甲でフェースラインを細かくたたいていく。

さらに顔の逆側もたたいてリフトアップ。少しずつ、細かくたたいて刺激。たるみがひどい場合、やや距離を離してたたくのがおすすめ。

ハンドプレスで形成

フェースラインをしっかりほぐしたら、手のひら全体で下からグッと持ち上げるようにしてそのまま5秒キープ。仕事の合間のリフレッシュにも！

片手でフェースラインを引き上げる

もみ上げから引き上げる（左右各5秒）

右手の3指を左側のもみ上げ辺りに置き、顔を倒しなげら指でぐいっと持ち上げる。耳下腺リンパ節~頸部リンパ節をスムースにし、たるみを取る。左右5秒ずつ。簡単なのでデスクでもできる！

肩を上下させてリンパ流し

息を吸って肩を上げる

息を吐いて一気に肩下げ

同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなって劣化の原因にも。息を吸いながら肩をグッと上げ、息を一気に吐きながら肩をストン！ 胸元が解放されて肩が軽くなる。

リラックスアイテムに頼る

「嫌だな、疲れたなと思うと老化も早まります。気分転換できるアイテムでひと息入れて、前向きな気持ちで仕事に取り組めるといいですね」(樋口さん)
右/携帯できる肩こり対策の消炎鎮静剤。グレープフルーツの香り。
ライオン ハリックス ほぐリラ ロールオンタイプ[第2類医薬品] 20ml ￥920

左/アーユルヴェーダに基づくオイルをブレンドしたミスト。ひと吹きで、気分爽快
アヴェダ チャクラ バランシング ミスト 4 100ml ￥4,500

教えてくれたのは…

美容家、ホリスティックビューティクリエイター・樋口賢介さん
トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。確かなテクと明るい人柄で、トリコになる人が続出中！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。