寒いと肌も疲れる⁉︎ 1日の終わりに老け見えする理由｜友利 新先生の冬肌トラブル解決室⑤
1日の終わりに肌を見ると、くすんでいたり、重力に負けてしまったかのようにゆるんでいたり、疲れているように感じるありませんか？ 実はこれも気候と関係があるよう。理由を皮膚科医・内科医の友利 新先生に聞きました。
お疲れ肌の原因は、寒さで代謝が鈍っているから！
「寒いと肌にお疲れ感が出るのは、免疫力が低下しているから。季節柄、日照時間が短くてビタミンDの生成が落ちやすかったり、空気が乾燥して粘膜にウイルスがつきやすかったり、血行が悪くなって栄養素が行き届かないなど、さまざまな因果関係で免疫力が低下しやすい時期のため、肌のみならず、体全体が不調になりやすいのです」（友利先生）
まずは保湿。そして代謝を上げるケアを
「肌にお疲れ感を残さないようにするには、まずスキンケアの基本である保湿をしっかりとしてください。そして、血行不良も大きな要因なので、肌の代謝を上げるケアを取り入れるといいでしょう。代謝を上げるのにマッサージは有効ですが、肌が疲れているときは敏感に傾きやすいので、摩擦刺激を起こさないように気をつけて。また、肌を温めるのもいいので、スチームを浴びたり、蒸しタオルを使うのもおすすめです。代謝を上げるコスメを投入するのもいいですよ」（友利先生）
代謝を上げるコスメ３選
マンダリンオレンジ×炭酸で美しさが巡る肌へ
洗顔後すぐに使う炭酸泡の美容液ブースター。巡りをキーワードとして厳選した国産マンダリンオレンジエキスを配合し、潤いと透明感のある肌へ導く。天然由来100%の気泡剤を使ったなめらかでクリーミィな泡は、心地いい肌当たり。アルジェラン モイストクリア ダブルブースターセラム 90g ￥1,980（3月11日発売）
マッサージ効果で潤いを巡らせて生き生きとした表情に
肌の奥からときほぐすようにマッサージしやすいテクスチャーの専用クリーム。血行を促進して、潤いが巡る肌に。マッサージ後は血色感のあるクリアで明るい肌をキープ。マッサージが癒しタイムになるようなフローラル・フローラルの香りにもうっとり。資生堂 ベネフィーク クリアマッサージ 90g ￥5,500（編集部調べ・3月21日発売）
代謝UPにも効果的なナイアシンアミドをお手頃価格でトライ
シワやシミ改善に有効な成分であるナイアシンアミドには、代謝をアップさせる効果もあり。すっとなじむとろ蜜なテクスチャーで、お疲れ顔を一新。試しやすい価格も魅力的。常盤薬品工業 サナ リンクルターン 薬用コンセントレートセラム ホワイト 50g ￥1,760【医薬部外品】
肌の色ムラをケアするのもお疲れ感払拭のコツ
代謝が悪いと肌の色ムラが目立ちます。色ムラはお疲れ感を目立たせるので、今の時期から美白ケアを取り入れるもの手です。肌に疲れを残したままにすると、バリア機能が低下して外的刺激が入りやすくなり、炎症につながります。一度炎症のスイッチが入るどんどん波及していってしまうので、炎症を起こさないようにケアしていくことが大事です」（友利先生）
季節の変わり目は特に肌が疲れやすいので、保湿＋代謝UP＋美白ケアを上手に取り入れて、1日中元気な肌を目指しましょう！
イラスト／Sugyon1002 構成／越後有希子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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豊富な美容知識を、医師の視点から明確にわかりやすく解説してくれるエキスパート。YouTubeチャンネル『友利 新／医師「内科・皮膚科」では、美容・健康について正しい情報を配信中。インナービュティやコスメの正しい使い方といった為になる情報が詰まった配信で、チャンネル登録者数は62万人を超える人気コンテンツに。