あなたの「頭皮の色」は何色？清潔感のある美髪を手に入れるテクニック6【美的GRAND】

清潔感のある美髪を手に入れるにはまずは“頭皮ケア”から！輝きの艶髪を手に入れるための大人のひと技をご紹介します♪

色をチェックして根元から清潔感を醸し出す

頭皮のカルボニル化を防いで髪もみずみずしく

清潔感のある美髪を手に入れるにはまず頭皮ケアから、というのはもはや常識。では大人の頭皮はどのような状態なのでしょうか。

「最新の髪と頭皮のエイジング研究によると、頭皮にカルボニル化（酸化の一種）が起こるとそこから生える髪もカルボニル化するということがわかってきました」とミルボン開発本部の川村さん。肌の黄ぐすみやたるみを引き起こすことでも知られるタンパク質のカルボニル化は、加齢のほか、紫外線など外的要因からくるものと考えられています。「このカルボニル化した髪は疎水化（水になじみにくくなること）が引き起こされ、パサつきや艶の低下につながります。ミルボンは頭皮の常在菌叢（スカルプフローラ）に着目。特定の乳酸菌が髪と頭皮のカルボニル化を促進することを発見し、これを老化菌と名づけました。外的要因を抑えつつ、スカルプフローラから頭皮や髪の老化に影響を及ぼす老化菌を効果的に抑制するケアで、頭皮のエイジングに立ち向かいましょう」

分け目と違う位置で頭皮の色をチェック！

頭皮の色をクリアにすると清潔見え！

青白い頭皮

正常で乾燥もなく、健康的な状態。これを維持するために、スカルプエッセンスなどで日々頭皮の保湿を続けることが大切。

黄色い頭皮

頭皮のカルボニル化が進行。エイジングによって増えてくる菌＝老化菌を抑制するケアを。ビタミンC、Eなど抗酸化物質も有効。

赤い頭皮

頭皮の慢性炎症が起こっている状態。頭皮トラブルまで進行している可能性もあるので、刺激を避け、ひどいときは皮膚科へ。

健やかな艶髪を育成するための土台作り

【テクニック1】頭皮を動かしてこまめに柔軟性をチェック！

側頭部

頭頂部

頭皮がエイジングしていないか、意識的に確認を。指を広げて頭を掴むように側頭部、頭頂部の頭皮が動くかどうかチェック。こわばって固くなっていると感じたら、保湿を行って柔軟性をプラスするケアを！

【テクニック2】毎日のシャンプーをスカルプ用のものに替える

手っ取り早くはじめられる頭皮ケアは、毎日使うシャンプーをスカルプ用のものにすること。保湿、クレンジングなど種類が豊富なので、ヘアサロンで相談しても◎。

a 地肌細胞の老化を抑制！
頭皮の老化菌を抑制して、髪と頭皮に艶やかさと潤いをもたらす。
右から／ミルボン オージュア フォルティス シャンプー250ml ￥4,200 同 スカルプマスク 250g ￥5,200（サロン専売品）

b “浸透”を重視して内側からケア
有効成分が髪と頭皮にしっかり浸透して、ハリとボリュームのある髪に！
右から／富士フイルム アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー・同 コンディショナー 360ml 各￥2,000

【テクニック3】ブラッシングも頭皮の負担に。毛先をほぐしてから全体をとかす

髪が絡まった状態で無理に強い力でとかすと髪が傷むだけでなく、毛根も引っ張られて頭皮にも負担が。まずは毛先の絡まりをほぐしてから、根元から全体をブラッシング。

毛先をといて

全体をブラッシング

【テクニック4】シャンプーは夜に行うのがベスト！老廃物をオフして成長ホルモンの効果を高める

美髪を育てるのに必要な成長ホルモンは、睡眠時に多量に分泌されます。寝る前に毛穴をクリアにして、髪が育ちやすい頭皮環境にしておくことが望ましいです。

a これ1本で頭皮と髪のケアが完了
シャンプー代わりに使って頭皮を潤す｡
花王 セグレタ 地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム 360ml ￥1,200（編集部調べ）

b インバスでも気軽に使用可
頭皮を連続的につまみ上げる｡
MTG リファグレイス ヘッドスパ ￥29,800

c クレンジングとマッサージに
シャンプー時に使う頭皮用マッサージブラシ｡
エトヴォス リラクシングマッサージブラシ ￥1,600

【テクニック5】美しさをサポートするサプリを毎日の習慣に

頭皮は顔からつながる肌の一部なので、柔軟性が期待できるコラーゲンや抗酸化作用のあるビタミンなどのサプリも効果的。スキンケアのついでに頭皮も！

a 高濃度ビタミンCで参加をブロック
高吸収型ビタミンCが、体内に長くとどまり効果を発揮。
ドクターシーラボ メガリポVC100 30包 ￥7,800

b 美容に欠かせない成分が豊富
コラーゲンを生成する力をサポートする成分を独自配合。
エーザイ 美チョコラ 90粒 ￥3,980（通販限定）

【テクニック6】仕事の合間に意識してマッサージする

頭皮の筋肉が加齢やストレスにより萎縮すると、帽状腱膜という筋膜が引き伸ばされて薄くなり、頭皮が突っぱって固くなります。手のひらの底を側頭部に当て、もんでみて。

手のひらほぐしもお試しを！
頭皮の筋肉が加齢やストレスにより萎縮すると、帽状腱膜という筋膜が引き伸ばされて薄くなり、頭皮が突っぱって固くなります。手のひらの底を側頭部に当て、もんでみて。

手のひら

指の間

教えてくれたのは…

ミルボン
開発本部 基礎研究グループ シニアリサーチャー 川村拓哉さん

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。