抜け毛対策におすすめなシャンプー【美的べスコスランキング受賞】

シャンプーした時、抜け毛がひどい…これって平気？一日の抜ける本数や、考えられる原因をチェック！そういった時は「低刺激」のやさしいシャンプーで洗うのが◎です。口コミ人気をはじめ、市販・産後の気になり始めた方向けなどおすすめのシャンプーをご紹介します。

大丈夫？シャンプー時の抜け毛の「見分け方」

普通、抜けるのは1日70～100本程度

「正常な髪の場合、1日70～100本程度抜けます。しかし、明らかに抜け毛の量が増えた、抜け落ちる毛が細くなった、ロングヘアなのに短い毛が抜けるなど、いつもと違う場合には、何からのトラブルが起きている状態と考えられます」（余慶さん・以下「」内同）

正常時と異常時の見分け方

「明らかに抜け毛の量が増えた、毛が細くなった、ロングヘアなのに短い毛が抜けるというのをひとつの指標にしてみてください。そのほかには、カラーの褪色が早くなったというときも、紫外線によって頭皮もダメージを受けていることが考えられます。抜け毛が増えることもあるので、注意深く観察してみて」

シャンプー時に排水口をチェック

「また、シャンプー時に排水口をチェックして、抜けた毛のかたまりの大きさを意識してインプットしておくことも良いでしょう。かたまりが大きくなった＝抜け毛の量が増えたというふうに、分かりやすく認識することができます」

効果的なシャンプーの「選び方」

アミノ酸系洗浄成分配合の低刺激シャンプーが◎

自分でできる抜け毛対策として、“毎日のシャンプー習慣を見直すこと”も重要です。きちんと汚れを落とし、清潔に保つシャンプーは、髪の土台ともいえる“頭皮環境”を整える大切なステップ。

「頭皮の脂っぽさや臭いを気にする方もいますが、“洗いすぎ”には注意が必要です。女性の場合、総じて頭皮がオイリーな方は少ないと言えます。頭皮が乾燥しているのに洗浄力が強いシャンプーを使うと、乾燥やダメージの原因になることも。抜け毛が気になる時は、アミノ酸系洗浄成分を配合した“低刺激のシャンプー”に切り替えるのも一案です」（浜中先生）

抜け毛悩みにおすすめなシャンプー【美的べスコスランキング受賞】

アヴェダ 「スカルプ ソリューション」シリーズ

【受賞歴】2023年上半期 ベストコスメ ヘアケア ランキング 1位

8年間に及ぶ科学的調査の集大成！ナチュラルバイオテクノロジーを駆使した新シリーズ。頭皮のバリア機能に着目し、乾燥や過剰な皮脂によるトラブルをケアし、健やかに。

【美容賢者の口コミ】

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アスレティア スカルプケア シャンプー／スカルプ＆ヘア トリートメント

【受賞歴】2022年間 賢者 ベストコスメ インバスヘアケア ランキング 2位
【受賞歴】2022年下半期 ベストコスメ インバスヘアケア ランキング 1位

豊かな香りに包まれて頭皮と髪をケア。泡立ち豊かなシャンプーは植物由来エキスが乾燥を防ぎ、毛穴に詰まった皮脂を取り去るノンシリコン処方。コクのあるトリートメントは頭皮マッサージもしやすく、血流の良い健やかな状態に導く効果も。深い呼吸に誘うジンジャーやレモンの爽やかな香りも高評価。

【美容賢者の口コミ】

スカルプケア シャンプー／スカルプ＆ヘア トリートメントの詳細はこちら

haru kurokamiスカルプ

【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ スカルプケア ランキング 2位
【受賞歴】2020年間 読者 ベストコスメ スカルプケア ランキング 1位
【受賞歴】2019年間 読者 ベストコスメ スカルプケア ランキング 1位
【受賞歴】2018年間 読者 ベストコスメ スカルプケア ランキング 1位

天然由来の素材にこだわった超多機能シャンプー。100％天然由来。ヤシ由来の洗浄成分が頭皮の古い角質を穏やかにオフし、保湿成分やミネラル成分がコシのあるツヤ髪へと整える。

【読者の口コミ】
「1本でシャンコンができ、からみにくい髪に」（建物・29歳）
「髪が断然まとまりやすくなった」（自営業・34歳）

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米肌 活潤ヘッドクレンズ

【受賞歴】2020年上半期 ベストコスメ ヘアケア ランキング 3位

1本5役の美容クリームシャンプーで時短ケア。1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、マッサージ、頭皮ケアが完了する、泡立たないタイプのクリームシャンプー。“ライスパワーNo.1-E”など6種の美容成分がたっぷりの潤いを与えて、健やかな頭皮環境＆髪へ導く。

【美容賢者の口コミ】

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エトヴォス リフレッシュシャンプー

【受賞歴】2019年上半期 ベストコスメ ヘアケア ランキング 5位

頭皮の臭いやベタつきを抑えふんわり立ち上がる髪に。頭皮や髪のベタつき、不快なニオイに悩みをもつ人向けのシャンプー。アミノ酸系洗浄成分をベースに、ダイズ種子エキスやコンフリー葉エキスなどをブレンド。ユーカリやペパーミントの清涼感あふれる香りでリフレッシュ効果も。

【美容賢者の口コミ】

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抜け毛におすすめ「アミノ酸系」シャンプー

クレイエンス クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］

根元からふんわりと弾む美髪へ。クレイスパ発想のヘアケアブランド“クレイエンス”に、本格的な育毛ケアをかなえるスカルプシリーズが誕生。ボリュームのなさやかゆみなどの頭皮・髪の悩みにアプローチするシャンプー。

クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］の詳細はこちら

sunao クロシャンプー

「頭皮や肌が敏感な人におすすめ！クレンズ効果の高い炭配合で、しばらく泡を乗せてパックしておくと、毛穴の汚れや詰まりも一掃できますよ」（美容エディター、毛髪診断士・伊熊 奈美さん）

ヘアジニアス・ラボラトリーズ バイタリズム シャンプー＆コンディショナー 女性用

「頭皮環境が整う成分を黄金比率で配合し、優しい使い心地」（皮膚科 内科医・友利 新 先生）

to/one（トーン） モイスチャー シャンプー

ブランド初のヘアケアアイテムが誕生。アミノ酸系洗浄成分をベースに作られたシャンプーは、フワフワな泡が頭皮を優しく洗い上げる。

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サボリーノ ハヤラクシャンプー モイスト

ドライヤー時間を格段に短縮！速乾成分を配合し、時短ケアをかなえるシャンプー。髪や頭皮へのダメージを軽減したアミノ酸系洗浄成分が汚れをしっかりと除去。

非公開: ハヤラクシャンプー モイストの詳細はこちら

「産後の抜け毛」におすすめのシャンプー

クロス・エ・キューブ zero+PL essence シャンプー

「美髪にこだわって開発したシャンプーに、抜け毛・薄毛で悩んでから、センブリエキスとトウガラシエキスをプラスしてリニューアルしました。洗髪するだけで、頭皮と髪、両方の健康を保てるように。抜け毛で悩むママ友にも好評です」（クロス・エ・キューブ代表・松藤あつこさん）

「男性にもおすすめ」のスカルプ系シャンプー

アヴェダ インヴァティ メン エクスフォリエイティング シャンプー（右）

髪の悩みを解消。抜け毛に悩む男性のために開発されたヘア＆スカルプケア。キー成分にアムラやジンセン、ウィンターグリーン由来サリチル酸など採用。汚れや皮脂を除去し、 頭皮を活性化させ、使う度に根元から太く、抜けにくい髪へ育成。上司や彼氏へのプレゼントにいかが？

インヴァティ メン エクスフォリエイティング シャンプー（右）の詳細・購入はこちら

【＋α】マッサージブラシで抜け毛の対策を

＼教えてくれたのは…美髪アドバイザー・毛髪診断士 田村マナさん／

Q．ブラッシング後やシャンプー後の抜け毛が激しいです
A．マッサージ用ブラシで頭皮の血行を促進して

「抜け毛の要因は栄養不足やストレス、花粉やほこりによるアレルギーの可能性も。ブラシで軽く圧をかけて頭皮をほぐし、血行を促すだけでも抜け毛防止になりますよ」（田村さん）

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。