髪がごわごわする「原因」と「改善術」9選

髪のプロがごわつきの原因と対策を教えてくれました。9つの方法でごわつき、広がりを抑え、おすすめヘアケアアイテムで毛先までなめらかな髪に近づきましょう。

髪がごわごわする原因【4つ】

【1】キューティクルの損傷やケミカルダメージ

髪を保護しているキューティクルが損傷し、内部の水分が流出した水分不足により、髪がゴワゴワに。パーマやカラーのケミカルダメージのほか、アイロンやドライヤーの熱により手触りが悪くなることもあります。トリートメントミストをつけて乾かした後、オイルやミルクで髪の外側をコーティングするダブルのケアを。

【2】硬毛さんや剛毛さん

＼教えてくれたのは…アリミノ 研究開発部 総合研究所 基礎研究室係長　富樫孝幸さん／

Q. 湿気が多いと髪が広がるのはなぜ？
A. 毛髪内部の水分が出入りすることが原因！髪1本1本がアンバランスに膨張し、全体が広がった状態に。
「湿気の水分を吸って膨潤する部分と、吸わない部分との差が大きくなってゆがみが強調され、髪1本1本がまとまらなくなることで広がってしまうと考えられます」（富樫さん）

「特に剛毛系のくせ毛の方はゴワつきを感じやすいようです」（伊熊さん）

【3】湿気

Q. 毎年の猛暑、警報レベルの大雨…大きく変化している日本の気候。今の私たちの髪や頭皮には、どんな影響があるの？
A. ムンムンの湿気や強い紫外線で、髪と頭皮に大きな負担が！
「湿気は毛髪の状態に大きな影響を与え、ゴワつきやうねりなどにつながります」（富樫さん）

「グローバルスケールでもアレルギーや敏感肌が増えているというデータがあり、頭皮もバリア機能不全に陥りやすくなっています。皮脂量の多い頭皮ですが、頭皮には頭皮の保湿が必要。頭皮も肌です」（伊熊さん）

【4】オイルの付け過ぎ

＼教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップ アーティスト　NADEAさん／

Q. ヘアオイルをつけてもパサパサになります…どうして？
A. ヘアオイルは基本的には髪の外側をコートするものです。
「トリートメントなどで毛髪に栄養を与えてしっかり補強してからでないと、オイルは吸い込まれ、髪は乾いてしまうでしょう」（伊熊さん）

｢オイルはつける量が多すぎると、逆にゴワついてバサバサになります」（NADEAさん）

髪のごわつきを抑える方法【9つ】

【1】髪内部の水分バランスを整えるシャンプーを使う

＼こんな人はライオン系クセ毛／

＼特徴／

「年をとると髪がチリつき、さらに髪の外側をコートしている天然の艶成分も減少してくるため艶不足に。そして髪内部のたんぱく質の偏りで水分バランスが乱れ、クセ毛につながります。クセ毛用、エイジング用、艶プラスタイプなどのシャンコンがおすすめです」（伊熊さん）

髪内部のコルテックスという成分の水分の吸収量を均一にする働きをもつ、クセ毛対応のヘアケアが有効。ダメージケアができるタイプも◎。

A．ルベル タカラベルモント ヒタ シャンプー、同 トリートメント

素髪の美しいしなやかさを取り戻す。クセ毛特有の乾燥や広がりを潤いと柔らかさで治め、心地よい手触りに変えていく。

B．ミルボン オージュア アクアヴィア シャンプー、同 ヘアトリートメント

クセ毛の内部の水分の偏りを均一な状態に導く。保湿成分と柔軟成分が毛髪内部に浸透し、水分バランスの整ったまとまりやすい状態に。

C．I-ne YOLU リラックスナイトリペアシャンプー、同 トリートメント

夜のクセ毛ケアで翌朝のスタイリングを楽に！うねりの原因となる髪内部の水分の偏りを有効成分が改善。翌朝しっとり髪。

【2】シャンコン後に重すぎないオイルでボリュームを抑える

「大人髪には、質感の軽いものを選ぶのが正解。ナチュラル系のオイルは重くてベタつきを感じる人もいるので、使用量に注意して。ライオン系は艶重視のオイルを。シャンコン後、タオルドライをしてからなじませます」（伊熊さん）

A．ハホニコ コラシルク 18ヒートインオイル

18種類の天然オイルが広がる髪に艶をプラス。天然由来オイルにコラーゲンやシルク成分を配合。髪を保護して艶を与え、広がるクセ毛を抑制。熱によるダメージにも強い。

C．資生堂プロフェッショナル サブリミック エアリーフロー シアーオイル

ボリュームを抑えて驚異的に髪がまとまる。ドライヤーの熱や乾燥のダメージから髪を守り、うる艶の仕上がりをキープ。

＼How to／

STEP1：広がる内側にしっかり！
少量を手になじませてから、広がりがちなハチ周りの内側に、根元から数cm離してつける。

STEP2：表面は手のひらで挟んで
オイルを少量、再度手に広げる。両手で毛束を挟み、ハチ下から毛先に滑らせて塗布を。

【3】キューティクルを閉じるように乾かす

＼教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップ アーティスト　NADEAさん／

Q. 髪が広がらないように、ドライヤーの温風をしっかり当てたり、アイロンで抑えています。合っていますか？
A. 過度に乾燥させるのは×！キューティクルを閉じることが肝心

「熱で髪が乾燥するとよけいに広がります」（伊熊さん）
「ドライヤーを当てる角度は、キューティクルを閉じるように斜め45度をキープ」（NADEAさん）
「温風で髪を乾かした後、トップから毛先へ向けて冷風を当てて」（有村さん）

【4】根元を押さえながら乾かして広がりを抑える

＼How to／

STEP1：上から風を当てて根元を押さえる
オイルをつけて整えてから開始。表面の髪をめくり、乾きにくい後頭部から乾かす。

STEP2：毛量の多い耳後ろの広がりを抑える
乾きにくい耳後ろも内側を露出し、ドライヤーの風を上から当てて根元の広がりを抑える。

STEP3：髪を落としながら中間部分を乾かす
表面の髪を軽く持ち上げて落としながら、その隙間に風を送るようにすると速く乾かせる。

STEP4：ノズルをつけて冷風を上から当てる
表面は髪を引っ張りながら上から風を当てて。乾いたら、ノズルをつけて冷風を当てる。

＼おすすめアイテム／

資生堂プロフェッショナル サブリミック エアリーフロー シアーオイル

しっとり艶髪に整える。

MTG リファビューテック ドライヤープロ

温風と冷風を自動で切り替え適温で乾かすから、髪と頭皮に負担が少なく、艶サラに仕上がる。

【5】アウトバストリートメントのタブル使いで潤いを閉じ込める

トリートメントミストをつけて乾かした後、オイルやミルクで髪の外側をコーティングするダブルのケアを。

STEP1：ミストはドライ前に
ウェット時に、髪内部に入り込みやすいミストで潤いを補給。水分不足が顕著な中間〜毛先に吹きつけ、手ぐしで広げて。

STEP2：その上からオイルを重ねる
毛髪表面をコーティングする効果のあるミルクやオイルをその上から重ねて、ドライヤーで髪を乾かして。これで潤いを閉じ込める。

【6】週2～3回でスペシャルトリートメントをする

毛先がパサつくのは油分の不足によるもの。乾燥のほか、シャンプーや就寝時、ブラッシングによる摩擦、カラーやパーマの繰り返しなどが原因です。対策としては、インバストリートメントやマスクで油分を補うこと。毎日だと重くなるため、週2～3回がベスト。トリートメント効果がアップできるブースターなどを併用するのも一案です。

STEP1：粗目コームでといて
髪の中間～毛先にトリートメントをなじませたら、粗い目のコームでとかしてしっかり広げる。目が細かいコームは剤をそぎ取ってしまうので注意。

STEP2：そのまま10分放置
さらにトリートメントを髪に入れ込むように指でなじませたら、最大10分放置する。その後、ぬめりがなくなるまでよくすすぐ。

＼おすすめアイテム／

コスメデコルテ AQ ブースティングトリートメント ヘアセラム

トリートメント前に使う髪の導入美容液。シャンプーとトリートメントの間に使用し、トリートメント効果を高める。

ミルボン オージュア リペアリティ ヘアトリートメント

髪の強度を高めゴワつく髪をしなやかに補修。スカスカ＆パサパサになった髪を、内から詰まったような状態に導く。

【7】スタイリングギアを活用してみる

「熱は髪を傷めると思い込んでヘアアイロンを使ったスタイリングをしない人がいますが、それはメイクをしないで外出するようなもの。エイジングクセ毛はケアだけではどうにもなりません。適度に熱の力を借りて、髪質悩みが改善できるブローやスタイリングを習慣に」（伊熊さん）

＼How to／

STEP1：耳後ろの根元を押さえる
膨らみがちな耳後ろの根元をつぶす。表面の髪を分け取り、内側の毛束を持って根元からコーミング。

STEP2：ハチ周りの根元も押さえる
広がるハチ周りは、内側の毛束をつかんで根元を上から押さえるようにヒートブラシでコーミング。

STEP3：毛先は軽く内巻き
中間までは上から押さえ、毛先はブラシを内側から当てて大きな内巻きにすると自然な曲線に。

STEP4：表面は全体的に内巻き
表面の毛束は、ブラシを内側から当てて根元から髪をしっかりつかみ、大きく弧を描くようにとかして。

＼おすすめアイテム／

ヤーマン ダフニ パワー

根元から髪をすくってもやけどしない優秀設計。広い面で、多くて長い髪も簡単にスタイリング。しなやかな髪のために潤いをキープしつつ、とかすだけでまっすぐに。

完成！

【8】ヘアサロンで 「酸熱トリートメント」 を受ける

「美容室では今、縮毛矯正やストレートパーマ以外にも、広がりを予防するメニューが増えています。おすすめは、酸の力を借りて髪組織の結合を強化する“酸熱トリートメント”（AMATAでは『スーパーコントロール フィラー』）。くせが強めの髪も、まるで髪質が改善されたようななめらかさや美しさが続くと評判です」（美香さん）

【9】外出先で広がりが気になるときはバームで抑える

＼教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト　輝（ひかる）・ナディアさん／
美容師として6年間勤務した経歴をもち、ヘア技術は特にピカイチ。若手ながら既にモデルや美容家からの指名も多数。

バームは油分が多めのアイテム。重みで、広がりをリセットしやすい。

「両手のひらに薄くバームをのばし、手ぐしを通してなじませます。内側の髪にもなじませたいので、なるべく上下2段にブロッキングをして行って」（ナディアさん）

ごわつく髪におすすめヘアケアアイテム

ファイントゥデイ フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク

【受賞歴】2023年間 読者 ヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2022年間 読者 ヘア＆ボディケア部門総合ランキング1位、インバストリートメントランキング1位
【受賞歴】2021年間 読者 インバストリートメントランキング1位
【受賞歴】2020年間 読者 インバストリートメントランキング1位
【受賞歴】2019年間 読者 インバストリートメントランキング2位
【受賞歴】2018年間 読者 インバストリートメントランキング2位、プチプラインバスヘアケアランキング1位
【受賞歴】2017年間 読者 インバストリートメントランキング1位

髪1本1本に6種の美容液成分が浸透＆密着。わずかなダメージも集中補修して、毛先までなめらかな髪へと導く。

【読者の口コミ】
「集中ケア用として、もう手放せない！」（営業・32歳）
「プチプラで大容量、1回でしっとり。とにかくコスパ最強！」（営業・33歳）
「傷んでいた髪がしっとり。私の日常で手放せない存在」（イベント・28歳）
「サロン帰りの美髪になれる。プチプラと思えない満足感」（航空・35歳）

フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスクの詳細はこちら

ゲラン アベイユ ロイヤルスカルプ＆ヘアダブルR マスク

【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング3位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 美容賢者 ヘアケア ランキング3位

毛髪繊維を補修して濃密な栄養を与える！ハチミツの修復力と、フローラルオイルの輝きアップ力というふたつの効能を、頭皮と髪へ同時に届ける。使う程にシルクのような手触りに。

【美容賢者の口コミ】

アベイユ ロイヤルスカルプ＆ヘアダブルR マスクの詳細・購入はこちら

アヴェダ ニュートリプレニッシュ オーバーナイト セラム

【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング3位

ライトな使用感で寝ている間に髪に潤い補給。

【美容賢者の口コミ】

ニュートリプレニッシュ オーバーナイト セラムの詳細・購入はこちら

ケラスターゼ スカルプ NS セラム

美髪が育まれる環境を再構築。柔らかな質感となめらかな指通りの美髪を目指す、パサつき・ゴワついた髪向けの“ニュートリティブ”シリーズの頭皮用美容液。

スカルプ NS セラムの詳細はこちら

ネクサス インテンスダメージリペア トリートメント

毛先までツヤに満ちた美髪へ。米国で大人気のヘアケアブランド“ネクサス”が日本上陸。髪の主成分であるたんぱく質を分子レベルで研究し、ダメージ度合いで髪から失われるたんぱく質が異なるという事実を発見。これを基に“インテンスダメージリペア”シリーズには、補修成分“加水分解ケラチンタンパク”を配合。太く硬い髪にもしっかりとなじむトリートメント。

インテンスダメージリペア トリートメントの詳細はこちら

ロレアル パリ ウォータートリートメント

瞬時にうねりのない美髪に早変わり。ブランド初となる、ウォーターテクスチャーの洗い流すヘアトリートメント。ヒアルロン酸が髪内部を集中補修し、細かな分子が髪表面をコーティングするという内外からのダブルアプローチ。うねりやゴワつきが解消されて、生まれたてのようなサラツヤ髪を実感できる。

ウォータートリートメントの詳細はこちら

※一部サロン専売品、EC専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。