ヘアのお悩み
2017.10.13

オンナの髪悩みを徹底改善する”育毛&美髪専門サロン”に通い始めて2か月が経過。薄毛人生に光は見えるのか・・・【美的ガチ☆レポVOL.3】

日々、育毛トレーニングにハゲんでいる私、編集A、
東京・神宮前に7月1日オープンした、育毛&美髪専門のポップアップサロン
『RESALON』に、週1ペースで通い始めてから、2か月半が経ちました。

<これまでの記事はコチラからcheck!>
◆Vol.1はコチラ>>https://www.biteki.com/hair/trouble/209492
◆Vol.2はコチラ>>https://www.biteki.com/hair/trouble/212875

 

おはよう、お疲れさま、お世話さまです!
などと同じ頻度で “めんどくさ!” も多用する私ですが、
毎晩地道にホームケアのほうもがんばっております。
なんなら、「クレンジング&シャンプー&トリートメント」が
ひとつのルーティンになりつつあります。
ただ・・・・ヒト幹細胞培養液が高価なものなので、
実は、ちょっとケチって使っておりました。

ある日、美髪育毛士の加藤さんから、
「アクティバートはどのくらい(の量)使ってます?」とさりげなく尋ねられました。
「6プッシュくらいですかね、気になるところを中心に」(スマホいじりながら)

・・・・・・・・・・・・・・・・。(加藤育毛士沈黙)

「これからはメーカーが推奨している・・・・最低でも
15プッシュくらいは、していただいたほうがいいですね、☺」と、
アクティバートのパンフレットを再度、見せてくれました。
スキンケアの記事などで普段から、“ケチらずに!用法用量を守って”と
何百万回書いてきたのに、自分はできていないという。美容編集者としての痛恨のミス。
さらにその夜、ストアマネージャーの小島さんからも追っかけLINEが。

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諸々、りょーかいです!

ちゃんと考えてくれてるんだなぁ・・・と温かい気持ちになりながら、
改めてがんばるぞと気を引き締めました。その後、サロンオーナーの渡辺さんからも
「ビシャビシャになるくらい塗布っ!」との愛のムチをいただき。

それからは、朝晩、ひたすらビシャビシャモミモミ。
そして、後日の頭皮チェック@RESALONで。

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(beforeなので毛穴に皮脂詰まってます、すいません)

あら?
どちらさまで?

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やだ、うそ??? もしかして・・・・
生えてきたの?ベイビー(^◎^)

細くて、短くて、頼りないけれど、愛しいヘアーの赤ちゃんたちが
ちょこちょこと芽吹いて来たのを・・・ワタクシ、
目撃! いや、視認!いや、発毛を確認!
育毛サイクル的に言うと、
休眠していた毛包が予定より早く目覚めて活動期に入ってくれた、
ということですね。
「あ、きましたね。すでに毛の生えている毛穴からも新たに生えてきてますね!
ひとつの毛穴から3本くらい生えているのが理想なので、いいことですよ!」
加藤さんとハイタッチ!
してないけど、この日はものすごくうれしくてスキップしながら帰宅。
お祝いに、ハイボール(濃いめ)を1杯だけ飲みました。

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がんばった頭皮に乾杯❤

ところで、育毛が順調なのは、
ダイレクトな頭皮ケア以外のことも、がんばれているからかもしれない。
それは、Vol.1でも触れた、食事管理によるダイエット
初回に、管理栄養士・板橋さんによる対面カウンセリングを受けて、
育毛サイクルを正常にするためには、
代謝を上げることカロリーコントロールすることが大事だと教わりました。

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「まず、代謝を上げるには水、ビタミン・ミネラル、アミノ酸をしっかり摂ること。不足していると代謝のサイクルがスムーズにいかない、つまり食べたものがエネルギーに変わらないから、疲労感が増幅したり、脂肪として蓄積したりします。Aさんの体重だと、水分はノンカフェインのもので1日1.5ℓは必ず。むくみを取るためにカリウムを含む野菜や海藻も意識して食べましょう。野菜は毎食、両手のひらに山盛り一杯くらいが目安。体重は3か月で4,5kg落とすのを目標にしましょう。まずは今、摂りすぎている炭水化物を減らすこと。脂肪を1kg燃やすのに約7200kcal必要なので、たとえば4kg減らすためには、1日320kcal程度にするのが理想。毎食、お茶碗1/3ずつ減らす感じです。これから毎日、何を食べたかLINEでお知らせくださいね」(板橋さん)

というわけで翌日から、
起きてトイレを済ませたらすぐ体重を計測。便通の有り無し、
朝・昼・夜に食べたものを、なるべく写メ付きでご報告。

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すると、こんなふうに、摂取カロリーと食べ方アドバイスを
やさしく送ってくださいます。
上↑のやりとりは、開始して間もない頃だったため、
大変アホな食べ方をしておりますが、
「写真に残す→先生に報告する」ことを考えると、
食べ方も恥ずかしくないようにしよう!と、自然とブレーキがかかる。
また、毎日の添削アドバイスで次の食事から修正していけるので、結果も早く出てきました。

で、結論から言うと、右肩下がりに2か月半で-5.5㎏。
繰り返す。
2か月半で-5.5㎏!!!

初回カウンセリングで太るメカニズムを教えてもらえること、目標を与えてもらえること。
“コレしか食べちゃいけない”みたいな決めつけもないから、
ストレスなく食事できて、リバウンドもしにくいこと。
先生と毎日“オンライン二人三脚”してもらえること―――。
スムーズに減量できている理由はいくつもあるけれど、
中でも大きかったのは、3か月の育毛チャレンジの間、2回ほど受けられる
「3日間の(食べる)ファスティング」
朝/スムージー 昼/サラダ 夜/スープ ×3日間
という、ひたすらドリンクを飲むタイプではない優しさ。
ダイエッターの心のオアシス、固形物が組み込まれているおかげで、
始める前の心理的なハードルがずいぶん下がりました。

初回は、育毛チャレンジを開始してから半月後に設定。
ファスティング前後に会食や暴飲暴食デーなどはなるべく作らず入れず、開始日まで少しずつ食事の量を調整。

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前日に、新鮮な有機無農薬・減農薬野菜が大きな段ボールで届いて、
否応なしに気分がアガリます。何をいつ食べるかも調理法とともに記載してあるレジュメも。

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朝のデトスムージーは、冷凍のキットを半解凍してミキサー。
スムージーが体質に合っているようで、ファスティング中でも便通がありました❤

お昼のサラダは編集部に持って行き、意識高いお局を装いながら食べました。
固形物なので、食べた直後は満足感あり。ただ、
夕方近くなると、頭がぼーっとしたり、めんどくさいこと言ってくる後輩にイラついたり。
こっちは頭、ぼーっとしてんだよッ!3日間、話しかけんな!(心の声)

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夜は、ベジブロスや昆布出汁がベースの、油をいっさい使わない野菜たっぷりスープ。
こちらも冷凍キットを温めるだけ。腹減ってフラフラでかなり凶暴になりつつ帰宅しても、
自力で作れました。

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スムージーとスープのキットは、管理栄養士さんのグループが作っているそう。
毎食、使う食材も、味も、狙う効果(1日目は消化促進・代謝アップ、2日目は肝機能を高めて腸内環境を整えるなど)も違うので飽きませんでした。
作る手間はサラダくらいで、なにより美味しかったから、3日間走り抜けられました。
「3日間のファスティングで1.6kg減りましたが、脂肪が燃焼されたわけではなく、
内臓機能が休まって、カラダの余分なむくみが取れたことで体重が減っているだけです。
これを本当の脂肪燃焼にしていくためには、今日から3日間の回復食が重要です。
お野菜中心に、明日から徐々に炭水化物、植物性たんぱく質、明後日からは動物性たんぱく質を少しずつ摂れるといいですね。また、アルコールを控え、水分補給は水やハーブティーなどにしてみてください」(板橋さん)

そっかー。きびしいっ!!!
3日間のファスティングが終わった!体重も減ったから、ハイ、オッケー!って、
以前みたいにガツガツ食べてしまうとリバウンドしてしまうんですね。
3日間ファスティングしたら、同じ3日間かけて回復させていかないといけないんですね。
食べ方の意識を徐々に変えて、それを体にしみこませないとリバウンドしちゃうんですね。
もう一生、自由に食べられないのか・・・と窮屈だなぁ、テンション下がるなぁ、
と思っていたのですが、2か月半経った今、脳が慣れてきたみたいで、意外と大丈夫。
人間って、スゴいですね。

食べるインナーケア&外からのダイレクトケアのWアタックで、
頭皮や髪にもいい影響が出てきたみたいです。短期間で。
髪にお悩みの方、インナーケアもぜひに!

本日も加藤さんによるアクティバート導入の儀
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さてさて、育毛チャレンジも後半戦に突入!
女の沽券をかけたラストスパートなるか!
土俵際の攻防に、乞うご期待❤

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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育毛&美髪専門サロン『RESALON POPUPSALON
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-23-3 TRINITY 2F ALLY内
11:00~22:00(最終受付20:00)不定休
03・4405・9841
※「育毛+美髪コース(3か月/全14回)」入会金¥30,000
管理栄養士サポートあり(カラーなし)¥547,000(カラーあり)¥617,000
管理栄養士サポートなし(カラーなし)¥470,000(カラーあり)¥505,000
「美髪コース(3か月/全7回)」入会金¥30,000
美髪basic plan(カラーなし)¥212,000
美髪basic plan(カラーあり)¥247,000
☆それぞれのコースにホームケアアイテム付き

 

RESALON POPUPSA

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