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外食での暴飲暴食に気を付けて！
人と会う機会が多くなり、ついつい食事やお酒の量が増えがちに。食事の際は、野菜を多めに摂ったり、お酒や甘いものはバランスよく摂るなどカロリーコントロールを。食べ過ぎてしまった翌日はスムージーを飲んだり、おかゆを食べるなどして胃腸の負担を減らすように心がけて。
おひつじ座
Aries
3/21～4/19生まれ
おうし座
Taurus
4/20～5/20生まれ
ふたご座
Gemini
5/21～6/21生まれ
かに座
Cancer
6/22～7/22生まれ
しし座
Leo
7/23～8/22生まれ
おとめ座
Virgo
8/23～9/22生まれ
てんびん座
Libra
9/23～10/23生まれ
さそり座
Scorpio
10/24～11/22生まれ
いて座
Sagittarius
11/23～12/21生まれ
やぎ座
Capricorn
12/22～1/19生まれ
みずがめ座
Aquarius
1/20～2/18生まれ
うお座
Pisces
2/19～3/20生まれ
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